Αυτή η Κυριακή είναι διαφορετική από άλλες. Είναι μια Κυριακή στην «καραντίνα», δηλαδή στο σπίτι λόγω κοροναϊού. Ο Αρκάς μάς λέει την καλημέρα του μαζί με ένα σχόλιο αφιερωμένο στην Κυριακή...
Το δυναμικό stretching χαρακτηρίζεται από συνεχή ροή κίνησης, σε αντίθεση με τις στατικές διατάσεις που είναι πιο πιθανό να γίνουν στο τέλος μιας προπόνησης.