
Το μοναδικό workout που χρειάζεστε για επίπεδη κοιλιά
Διαρκεί 7' και δεν απαιτεί εξοπλισμό
Κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν πρόκειται να μεταμορφώσει δια μαγείας το σώμα σας. Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά θα πρέπει να συνδυάσετε την τακτική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, θα είστε σε θέση να χάσετε το περιττό λίπος και παράλληλα να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς, εντάξτε στη fitness ρουτίνα σας το παρακάτω πρόγραμμα.
Διαρκεί μόλις 7′ και για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήσετε το “play”.
- Γαλάτσι: Συνελήφθησαν μετά από καταδίωξη δύο ανήλικοι που επέβαιναν σε κλεμμένο δίκυκλο
- «Τη μέγιστη ποινή» σε βάρος της «Ketamine Queen» ζητά για τον θάνατο του Μάθιου Πέρι η μητριά του
- Ολλανδία – Ελλάδα 11-14: «Σφράγισε» το εισιτήριο για την τελική φάση του World Cup η Εθνική
- Παροξυσμός για τον Βεζένκοφ στη Σόφια
- Πλήθος κόσμου αποχαιρετά τον Μιρτσέα Λουτσέσκου (vid & pics)
- Ο Εβρά διαπρέπει και στο «γήπεδο» των επιχειρήσεων





