Οι 3 ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά
Δε χρειάζεται καν να βγείτε από το σπίτι σας για να τονώσετε το σώμα σας
Ίσως ο νούμερο 1 fitness στόχος κάθε γυναίκας εκεί έξω είναι η επίπεδη κοιλιά και -γιατί όχι;- οι γραμμωμένοι κοιλιακοί.
Επειδή κάθε φθινόπωρο μπορεί να ξεκινάτε γυμναστήριο και μετά από λίγο να καταλήγετε να μην περνάτε ούτε απ’ έξω, φέτος μπορείτε να δοκιμάσετε τη γυμναστική από την άνεση του σπιτιού σας.
Έτσι, θα γυμναστείτε με την ησυχία σας και ό,τι ώρα σάς εξυπηρετεί.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και ακολουθήστε τις 3 ασκήσεις που -σε συνδυασμό πάντα με μια ισορροπημένη διατροφή– μπορούν να μεταμορφώσουν την περιοχή της κοιλιάς σας.
- Ισλανδία: Θα διεξαγάγει δημοψήφισμα για την ένταξη στην ΕΕ «τους επόμενους μήνες»
- Ίνγκασον: «Είμαστε έτοιμοι για την πρόκληση, θα παλέψουμε για την πρόκριση»
- Rock & Roll Hall of Fame 2026: Wu-Tang Clan, Oasis, Τζεφ Μπάκλεϊ και Φιλ Κόλινς στη μάχη της ένταξης
- Ουκρανία: Περισσότεροι από 1.700 Αφρικανοί πολεμούν για λογαριασμό της Ρωσίας, ανακοίνωσε το Κίεβο
- ΗΠΑ: Παραιτήθηκε από το Χάρβαρντ ο πρώην υπουργός Οικονομικών λόγω της εμπλοκής του στην υπόθεση Έπσταϊν
- Μπενίτεθ: «Θα κάνουμε τα πάντα για την πρόκριση»

