Η προπόνηση που χρειάζεστε τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο
Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε δέκα λεπτά
Μπορεί το καλοκαίρι να αργεί, όμως αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να επαναπαυτείτε και να παραμελείτε τις προπονήσεις σας.
Η άνοιξη είναι στη γωνία και είναι μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε να δουλεύετε για τους fitness στόχους σας.
Ωστόσο, επειδή γνωρίζουμε καλά ότι έχετε ένα πιεσμένο πρόγραμμα με ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, φροντίζουμε πάντα να σας δίνουμε εμείς τη λύση, έτσι ώστε να γυμνάζεστε από την άνεση του σπιτιού σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια δέκα λεπτά και αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας.
Εκείνες τις ημέρες, λοιπόν, που δεν προλαβαίνετε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, φορέστε τα αθλητικά σας και δοκιμάστε το!
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ο Τραμπ διαβεβαιώνει πως θα υποδεχτεί τον Σι Τζινπίνγκ «προς το τέλος της χρονιάς» στον Λευκό Οίκο
- Πορτογαλία: Σαρωτική νίκη του σοσιαλιστή Σεγκούρο στις προεδρικές εκλογές έναντι του ακροδεξιού Βεντούρα
- Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Κατάσκοπος 3 χρόνια και όχι μόλις 3 μήνες
- Ο φόβος για την AI, νέα πραγματικότητα στη Wall Street
- Google: Κάτι αλλάζει με τις επαφές στα κινητά Android – Η έξυπνη…καρτών κλήσεων
- Βαλένθια – Ρεάλ Μαδρίτης 0-2: Σε απόσταση αναπνοής από την κορυφή, με Καρέρας – Εμπαπέ!
