Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Κάψτε θερμίδες και παράλληλα γυμνάστε την περιοχή της κοιλιάς.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, να το εκτελέσετε μέχρι τέλους- μόνο έτσι θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Με αυτό το πρόγραμμα θα κάψετε 65-90 θερμίδες, ανάλογα με το βάρος, το ύψος και το φύλο σας.
- Η αναγνωριστική βόλτα του Μεντιλίμπαρ στο «Villa Park» (vid)
- Ποιο αεροδρόμιο δεν έχει χάσει ούτε μια βαλίτσα
- «Σαν Αμερικανός δεν θέλω ένα πυρηνικό Ιράν, σαν επιστήμονας το προτιμώ»
- «Με Μπόλντγουιν η 12άδα της Μακάμπι για το Game 4 με τον Παναθηναϊκό» (pic)
- Τουρκία: Για υποκρισία κατηγορεί ο Ερντογάν τις ΗΠΑ και τη Δύση στον πόλεμο της Γάζας
- Πάει για «μπότηδες» ο Κασσελάκης