Σημαντική η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης για τις ηλικιωμένες γυναίκες
Νέα Υόρκη: Ο μηχανισμός μυϊκής «οικοδόμησης» των ηλικιωμένων γυναικών μπορεί να ανταποκρίνεται λιγότερο συγκριτικά με των ανδρών, γεγονός που δείχνει ότι θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι παίρνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης μέσω της διατροφής τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο PLoS One.
Νέα Υόρκη: Ο μηχανισμός μυϊκής «οικοδόμησης» των ηλικιωμένων γυναικών μπορεί να ανταποκρίνεται λιγότερο συγκριτικά με των ανδρών, γεγονός που δείχνει ότι θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι παίρνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης μέσω της διατροφής τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο PLoS One.
Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον με επικεφαλής την Δρ Μπετίνα Μιτεντορφερ έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 29 ενήλικες, 60-80 ετών και διαπίστωσαν ότι η πρωτεΐνη μυϊκής σύνθεσης των ανδρών αυξήθηκε μετά από ένα υγρό γεύμα, ενώ δεν παρατηρήθηκε το ίδιο και στις γυναίκες.
Είναι γνωστό ότι η σχετιζόμενη με την ηλικία μυϊκή απώλεια μπορεί να συνεισφέρει στην ευπάθεια, την ανικανότητα και τη νοσηρότητα, με τις γυναίκες να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης τέτοιων προβλημάτων διότι έχουν γενικά λιγότερο μυ εξαρχής.
Ωστόσο η παρούσα έρευνα καταδεικνύει «μηχανικές» διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών όταν πρόκειται για την μυϊκή απώλεια.
Επιπλέον, τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες θα πρέπει να είναι σίγουρες ότι καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, από τροφές όπως τα αβγά, τα ψάρια και το άπαχο κρέας.
Αν και κατά μέσο όρο το ποσοστό της πρωτεΐνης μυϊκής σύνθεσης των γυναικών δεν αυξήθηκε σε ανταπόκριση του ρευστού γεύματος, ορισμένες γυναίκες παρουσίασαν μια μικρή αύξηση.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το γεύμα περιείχε σχετικά μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να ήταν ανεπαρκής για να ενισχύσει την πρωτεΐνη μυϊκής σύνθεσης σε ορισμένες γυναίκες.
Επομένως οι ερευνητές συστήνουν στις γυναίκες γενικώς να τρώνε επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης.
health.in.gr
- Καιρός: Αίθριος την Καθαρά Δευτέρα – Μικρή άνοδος της θερμοκρασίας
- Το «πράσινο» περιτύλιγμα των BAFTA: Το αόρατο αποτύπωμα της λάμψης των βραβείων στο περιβάλλον
- Single και ευτυχία: Δεν είναι σενάριο επιστημονικής φαντασίας
- Οι φίλοι του Έρικ Ντέιν δημιουργούν μια καμπάνια GoFundMe μετά το θάνατό του για να «υποστηρίξουν τις κόρες του»
- Ένα Σάββατο πρωί στην Καισαριανή – Εκεί που περπάτησαν και εκτελέστηκαν οι 200
- Η Κίνα στο έτος του Πύρινου Αλόγου – Μεταξύ εορταστικής ατμόσφαιρας και οικονομικής ανασφάλειας
- Brain drain: Εισιτήριο στο εξωτερικό με άγνωστο τον χρόνο επιστροφής – Τι κάνει τους νέους στην Ελλάδα να «φεύγουν»
- Ταμείο Ανάκαμψης: Στο φουλ οι μηχανές για 177 ορόσημα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις




![Δόθηκε στην πυρά ο καρνάβαλος: Φαντασμαγορικά σκηνικά στην Πάτρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/karnavali_patra_2026_lixi-1200x700-146x85.jpg)

![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 23.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/franz-nawrath-0vk_5JmDDZw-unsplash-315x220.jpg)
















































![Δόθηκε στην πυρά ο καρνάβαλος: Φαντασμαγορικά σκηνικά στην Πάτρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/karnavali_patra_2026_lixi-1200x700-315x220.jpg)











Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442