Μην μετράτε πρόβατα για να σας πάρει ο ύπνος, συμβουλεύουν Βρετανοί ερευνητές
Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.
30
Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.
Σύμφωνα με το BBC, η Αλισον Χάρβι του συγκεκριμένου Πανεπιστημίου ζήτησε από 50 άτομα με προβλήματα αϋπνίας να χρησιμοποιήσουν διαφορετικές τεχνικές προκειμένου να τους πάρει ο ύπνος. Από κάποιους ζητήθηκε να καταφύγουν στη γνωστή «μέθοδο» των προβάτων, από κάποιους άλλους να φέρουν στο μυαλό μια εικόνα χαλάρωσης και ηρεμίας και από κάποιους άλλους να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε μέθοδο επιθυμούν.
Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό. Όσοι «είδαν» χαλαρωτικές εικόνες αποκοιμήθηκαν κατά μέσο όρο 20 λεπτά νωρίτερα από τις προηγούμενες φορές που δεν χρησιμοποίησαν αυτήν τη μέθοδο. Αντίθετα, τα άτομα που μετρούσαν πρόβατα καθυστέρησαν σημαντικά να κοιμηθούν.
«Το να μετράτε πρόβατα είναι πολύ άχαρο και ανιαρό για να κρατήσει τις σκοτούρες σας μακριά» σημείωσε η Χάρβι.
Αξίζει να αναφερθεί ότι σύμφωνα με το Scientist magazine, ένας στους δέκα ενήλικες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζει προβλήματα αϋπνίας με αποτέλεσμα η αμερικανική οικονομία να χάνει περί τα 35 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως από αναρρωτικές άδειες ή ατυχήματα.
Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ
- Κίνδυνος για ντόμινο καταστροφής μετά τον «αποκεφαλισμό» του Ιράν – Όσα δεν υπολόγισε ο Τραμπ
- Ιράν: Χτύπημα σε πετρελαϊκές εγκαταστάσεις στην Τεχεράνη, 4 νεκροί – Σοκαριστικά βίντεο
- Θλίψη στη Ρεάλ Μαδρίτης: «Έφυγε» από τη ζωή ο Βιθέντε Πανιάγκουα
- Πόσο κοστίζει να είσαι γυναίκα; αόρατη εργασία, χαμηλότεροι μισθοί, pink tax το «τίμημα» του φύλου
- Η Κιμ Καρντάσιαν δημοσίευσε ξανά φωτογραφίες από τα κουτάβια της μετά το κράξιμο από την PETA
- Ο Μπιτάδος μεγάλος νικητής του Ημιμαραθώνιου της Αθήνας με ρεκόρ αγώνα – Έγραψε ιστορία η Μαρινάκου
