Σνακ στην παραλία – Το μυστικό για να τα διατηρήσουμε
Η Χριστίνα Καρτσωνάκη Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πώς θα διατηρήσουμε τα τρόφιμα που παίρνουμε μαζί μας στην παραλία
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με την παραλία και τη θάλασσα, καθώς εκεί αφιερώνεται ένα μεγάλο κομμάτι της ημέρας μικρών και μεγάλων. Το μπάνιο αποτελεί σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλη την οικογένεια, που δίνει τη δυνατότητα σε μικρούς και μεγάλους όχι μόνο να χαλαρώσουν και να διασκεδάσουν, απολαμβάνοντας τον ήλιο και τη θάλασσα, αλλά και να είναι σωματικά δραστήριοι, κολυμπώντας και παίζοντας παιχνίδια μέσα ή έξω από το νερό.
Ωστόσο, επειδή ακριβώς ο χρόνος που δαπανάται είναι αρκετός, είναι σημαντικό να φροντίζουμε να τον καλύπτουμε και με σωστά διατροφικά σνακ, ούτως ώστε να έχουμε ενέργεια αλλά και να είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Επομένως, η εξόρμηση στην παραλία θα πρέπει να συνοδεύεται και από κατάλληλη οργάνωση, ώστε να εξασφαλιστεί ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι γονείς θα προσλάβουν την ενέργεια που χρειάζονται μέσα από υγιεινά σνακ.
Πώς, όμως, θα προστατεύσουμε τα τρόφιμα από τη ζέστη;
Δείτε το βίντεο:
Πηγή: Vita.gr
- Ουκρανία: «Ενεργειακή υποδομή κρίσιμης σημασίας» έπληξε η Ρωσία στο Χάρκοβο
- Βραζιλία: Ο Λούλα δεν θα παραστεί στην υπογραφή της εμπορικής συμφωνίας ΕΕ – Mercosur
- Δανία – Γροιλανδία: Η Φρεντέρικσεν θα συναντήσει αντιπροσωπεία του αμερικανικού Κογκρέσου
- Ο Ζελένσκι απαντά στον Τραμπ: «Η Ουκρανία ουδέποτε υπήρξε και ούτε θα σταθεί εμπόδιο στην ειρήνη»
- Τι ειπώθηκε στην έκτακτη συνεδρίαση του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ για το Ιράν
- Ανδρουλάκης: Πολιτική αλλαγή με τη ΝΔ στην κυβέρνηση δεν μπορεί να υπάρξει. Έχουν κριθεί, η χώρα χρειάζεται άλλον άνεμο
