Αδυνάτισμα: Ιδανικό το καλοκαίρι για την απώλεια βάρους
Δείτε πώς μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε για να χάσετε τα περιττά κιλά του χειμώνα
Μήπως το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για να φτιάξουμε όλοι τη διατροφή μας κι αν μπορούμε ακόμη και να αδυνατίσουμε;
Όσο ζεσταίνει ο καιρός τόσο λιγότερη είναι η επιθυμία μας να καταναλώσουμε βαριά γεύματα και μεγάλη ποσότητα φαγητού.
Δεν είναι τυχαίο ότι παρά το αλκοόλ και τα παγωτά, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν κιλά τη συγκεκριμένη εποχή καθώς κινούνται περισσότερο και τρώνε πιο υγιεινά.
Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» και τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη μίλησαν η Τζο Λαζοπούλου, τραγουδίστρια, και η Μαρία Ψωμά, ιατρός βιοπαθολόγος.
«Είμαι άνθρωπος του χειμώνα, δεν αντέχω τη ζέστη. Αν και το καλοκαίρι είμαστε πιο άνετοι, κάνουμε περισσότερες παρασπονδίες. Εγώ είμαι της σαλάτας. Τρώω πολλές σαλάτες και πίνω πολύ νερό», είπε η Τζο Λαζοπούλου.
«Η κινητικότητα το καλοκαίρι αυξάνεται, μεγαλώνει η μέρα, έχουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είναι δικαιολογημένα η αγαπημένη εποχή όσων θέλουν να χάσουν κιλά. Η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση της αποθήκευσης του κοιλιακού λίπους», εξήγησε η κ. Ψωμά.
Το καλοκαίρι ο μεταβολισμός πέφτει και μειώνονται οι καύσεις.
«Φίλοι» στην απώλεια βάρους είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία περιέχουν ουσίες και αντιοξειδωτικά και τα ψάρια, τα οποία βοηθούν και στην ανάπλαση του δέρματος το οποίο το καλοκαίρι πλήττεται.
Απαραίτητο και σημαντικό στοιχείο είναι το νερό. Το καλοκαίρι θα πρέπει να ενυδατωνόμαστε περισσότερο.
- Δήμος Αθηναίων: Νέα υπηρεσία εργασιακής συμβουλευτικής για άτομα στο φάσμα του αυτισμού
- Ο Πάπας σχεδιάζει μεγάλη λειτουργία στο «Σαντιάγο Μπερναμπέου» ως επιστέγασμα της επίσκεψής του στην Ισπανία
- Η γη της ελιάς: Ένα επεισόδιο γεμάτο ανατροπές
- Αχαΐα: 16χρονος νεκρός σε θανατηφόρο τροχαίο
- Εξεταστική: Στην ευρωπαϊκή εισαγγελία ανακριβή στοιχεία δεσμευμένων ΑΦΜ από τον ΟΠΕΚΕΠΕ
- Ο Δήμος Δελφών δίνει κίνητρα για την ενίσχυση του Νοσοκομείου Άμφισσας
