Χορός: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες
Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστούμε, αλλά και μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια με το περπάτημα, την κολύμβηση και το ποδήλατο
Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστούμε, αλλά και μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια με το περπάτημα, την κολύμβηση και το ποδήλατο. Μάλιστα, η προπόνηση που θα δείτε παρακάτω έχει διάρκεια μόλις 15′ και περιλαμβάνει διάφορα hits που θα σας σηκώσουν από τον καναπέ.
Αν ακόμη δεν έχετε πειστεί, να σας ενημερώσουμε ότι ο χορός γυμνάζει όλο το σώμα, αφού όσο εσείς απολαμβάνετε τη μουσική, «δουλεύουν» εντατικά όλες οι μυϊκές σας ομάδες, ενώ παράλληλα βελτιώνεται η καρδιακή σας λειτουργία και φυσικά καίτε θερμίδες.
Αν, λοιπόν, δεν είστε λάτρης της γυμναστικής, δεν έχετε πλέον δικαιολογίες. Πιστέψτε μας, με αυτό το workout θα περάσετε τόσο όμορφα που θα ξεχάσετε ότι κάνετε γυμναστική!
Δείτε το workout:
- Ουκρανία: Συνεδρίαση του ΣΑ του ΟΗΕ μετά τα νέα, μαζικά, ρωσικά πλήγματα
- Ιράν: Απορρίπτουν κατηγορηματικά οι ΗΠΑ τις κατηγορίες περί αμερικανικής υποκίνησης των διαδηλώσεων
- Σύνοδος G7: Η Γαλλία «άλλαξε με ευγένεια τις ημερομηνίες» για να ληφθεί υπόψη «η ατζέντα του Τραμπ»
- Ιράν: Χιλιάδες διαδηλωτές στους δρόμους της Τεχεράνης
- Βενεζουέλα: Ο Τραμπ πιέζει πετρελαϊκούς κολοσσούς να επιστρέψουν
- Το «ΦΑΙΣΤΟΣ ΠΑΛΑΣ» δεν κατάφερε να δέσει στη Μήλο λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών



