Απλές ασκήσεις μπαλέτου για καλλίγραμμα πόδια
Αποκτήστε καλογυμνασμένα πόδια σαν αυτά των χορευτριών μπαλέτου
Αποκτήστε καλογυμνασμένα πόδια σαν αυτά των χορευτριών μπαλέτου, αφιερώνοντας 10′ σε καθημερινή βάση για να εκτελέσετε το πρόγραμμα που θα δείτε παρακάτω.
Κινηθείτε με χάρη και αποφασιστικότητα, κατά τη διάρκεια των απλών αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικών ασκήσεων. Έτσι, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε την ισορροπία σας, να ενισχύσετε τους σταθεροποιητικούς μυς σας και παράλληλα να τονώσετε την περιοχή των ποδιών σας.
Πατήστε, λοιπόν, το «play» και μεταμορφωθείτε σε μπαλαρίνα!
- Ο Έπσταϊν εκπαιδεύτηκε ως Ισραηλινός κατάσκοπος, αναφέρει έγγραφο του FBI
- Ρωσία: Σε κρίσιμη κατάσταση ο στρατηγός Βλαντίμιρ Αλεξέγιεφ μετά από πυροβολισμούς στη Μόσχα
- LIVE: Αστέρας Τρίπολης – Βόλος
- Ιωνία – Ολυμπιακός 42-76: Επιβλητικές οι ερυθρόλευκες, με «τριπλέτα φωτιά»
- Αμπελόκηποι: Δύο συλλήψεις για απόπειρα απάτης – Το κόλπο των δραστών με τα παράλληλα τηλεφωνήματα σε κινητό και σταθερό
- Γαλλία: Έριξαν χειροβομβίδα μέσα σε κομμωτήριο – Η στιγμή της επίθεσης



