Το workout που θα σας χαρίσει καλλίγραμμα πόδια σε 7′
Σίγουρα δεν πρόκειται να αποκτήσουμε τα «δίμετρα» πόδια των μοντέλων που βλέπουμε στα περιοδικά και το Διαδίκτυο, μπορούμε όμως να βελτιώσουμε την εικόνα των ποδιών μας μέσω της γυμναστικής
Σίγουρα δεν πρόκειται να αποκτήσουμε τα «δίμετρα» πόδια των μοντέλων που βλέπουμε στα περιοδικά και το Διαδίκτυο, μπορούμε όμως να βελτιώσουμε την εικόνα των ποδιών μας μέσω της γυμναστικής.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια μόλις 7 λεπτά και αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών.
Προσπαθήστε να εντάξετε αυτές τις ασκήσεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπονήσεών σας και θα αρχίσετε να βλέπετε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Τι αλλαγές φέρνει η νέα διάταξη για τις επικουρικές συντάξεις
- Barcelona – Όταν ο έρωτας συνθλίβεται ανάμεσα στην επιθυμία και την εξουσία
- Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα «εχθρός» των οστών μας
- Δημοψήφισμα στο Καζακστάν για την ψήφιση νέου Συντάγματος
- Ο Σάι Γκίλτζεους-Αλεξάντερ έσπασε ένα στοιχειωμένο ρεκόρ 63 ετών (pics, vids)
- Χαριλάου Τρικούπη: «Καρφιά»για Δούκα και Χριστοδουλάκη που αντέδρασαν στη διαγραφή Κωνσταντινόπουλου
