Υπέροχη κοιλιά σε 10′
Με τις κατάλληλες ασκήσεις
Αν προσπαθείτε να ανακτήσετε τη δύναμη του πυρήνα σας, τότε η παρακάτω προπόνηση είναι ιδανική για εσάς.
Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.
Πατήστε, λοιπόν, το play και ετοιμαστείτε να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Εκτεθειμένοι Τζήλος, Φωτιάς: Οι φωνές των Σερραίων για το «ευ αγωνίζεσθαι» της ΑΕΚ και η ομολογία Νίκολιτς
- Καλλιθέα: Κοριτσάκι 2,5 ετών έπεσε σε συντριβάνι, μάχη των γιατρών να το επαναφέρουν
- Προφυλακίστηκε η δασκάλα γιόγκα που παγίδευε ΙΧ με εκρηκτικούς μηχανισμούς
- Άνοιξε το σκορ ο Παναθηναϊκός με Ταμπόρδα (0-1, vid)
- Άρης – ΠΑΟΚ 0-0: Αθανασιάδης και Παβλένκα κράτησαν το μηδέν στο ντέρμπι της Θεσσαλονίκης
- Λύγισαν και τα σίδερα στο Καραϊσκάκη – «Αδέρφια ζείτε εσείς μας οδηγείτε» (vids)
