Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για γραμμωμένους κοιλιακούς
Είναι πιο δύσκολη από όσο νομίζετε
Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο θέλετε, πρέπει να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με πολύ νερό και τακτική γυμναστική.
Επειδή, όμως, οι περισσότερες γυναίκες έχουμε ένα ιδιαίτερα φορτωμένο πρόγραμμα, το να «λιώνουμε» με τις ώρες στο γυμναστήριο είναι μάλλον ανέφικτο.
Ευτυχώς για όλες μας, υπάρχει μία άσκηση, η οποία μπορεί να σμιλέψει όλο το σώμα μας και συγκεκριμένα την περιοχή της κοιλιάς. Η άσκηση αυτή δεν είναι άλλη από τη γνωστή «σανίδα».
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά. Πάντα από την άνεση του σπιτιού σας, φυσικά.
Δείτε το βίντεο.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Προάστιο της Νέας Υόρκης «θάφτηκε» κάτω από ενάμιση μέτρο χιόνι
- Το Ισραήλ ζήτησε από το Κατάρ να αυξήσει την χρηματοδότηση της Χαμάς έναν μήνα πριν την 7η Οκτωβρίου
- Γαλλία: Δικαστική έρευνα εις βάρος του Grok – Η ΑΙ του Χ έχει χρησιμοποιηθεί σε deepfakes γυμνών γυναικών
- Φωτιά σε χώρο φιλοξενίας μεταναστών στο κέντρο της Αθήνας – Πληροφορίες για τραυματίες [βίντεο]
- Ολυμπιακός: Καθοριστικός για μία ακόμη φορά σε ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό ο Τάιλερ Ντόρσεϊ
- Πόλεμος ανακοινώσεων ΠΑΣΟΚ – Χατζηδάκη για τους αγρότες: «Ομολόγησε το ψέμα του»
