Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για γραμμωμένους κοιλιακούς
Είναι πιο δύσκολη από όσο νομίζετε
Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο θέλετε, πρέπει να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με πολύ νερό και τακτική γυμναστική.
Επειδή, όμως, οι περισσότερες γυναίκες έχουμε ένα ιδιαίτερα φορτωμένο πρόγραμμα, το να «λιώνουμε» με τις ώρες στο γυμναστήριο είναι μάλλον ανέφικτο.
Ευτυχώς για όλες μας, υπάρχει μία άσκηση, η οποία μπορεί να σμιλέψει όλο το σώμα μας και συγκεκριμένα την περιοχή της κοιλιάς. Η άσκηση αυτή δεν είναι άλλη από τη γνωστή «σανίδα».
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά. Πάντα από την άνεση του σπιτιού σας, φυσικά.
Δείτε το βίντεο.
- Ιωάννινα: Στο νοσοκομείο σε κατάσταση μέθης ανήλικη – Συνελήφθη ο πατέρας της φίλης της που έκανε το πάρτι
- ΔΣΑ: Νέος πρόεδρος ο Ανδρέας Κουτσόλαμπρος με σαρωτική νίκη επί του Δημήτρη Αναστασόπουλου
- Σεισμός στην Ιαπωνία: Η στιγμή που τα 7,6 Ρίχτερ χτυπούν τη χώρα (βίντεο)
- Η Google βγάζει τα πρώτα γυαλιά με τεχνητή νοημοσύνη του Gemini – Τι θα μπορούν να κάνουν
- Απτόητη η μητέρα του Diddy – Κάνει λόγο για «ψέματα και ανακρίβειες» στη νέα σειρά του 50 Cent
- Ολυμπιακός: Με εντολή και δαπάνη Βαγγέλη Μαρινάκη εκσυγχρονίζεται το «Γ. Καραϊσκάκης» (pics)





