Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για γραμμωμένους κοιλιακούς
Είναι πιο δύσκολη από όσο νομίζετε
Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο θέλετε, πρέπει να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με πολύ νερό και τακτική γυμναστική.
Επειδή, όμως, οι περισσότερες γυναίκες έχουμε ένα ιδιαίτερα φορτωμένο πρόγραμμα, το να «λιώνουμε» με τις ώρες στο γυμναστήριο είναι μάλλον ανέφικτο.
Ευτυχώς για όλες μας, υπάρχει μία άσκηση, η οποία μπορεί να σμιλέψει όλο το σώμα μας και συγκεκριμένα την περιοχή της κοιλιάς. Η άσκηση αυτή δεν είναι άλλη από τη γνωστή «σανίδα».
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά. Πάντα από την άνεση του σπιτιού σας, φυσικά.
Δείτε το βίντεο.
Ειδήσεις Σήμερα:
- «Τα έβλεπαν να περπατούν στο πιάτο» – Το παραισθησιογόνο μανιτάρι που σε κάνει να βλέπεις ανθρωπάκια
- Ηράκλειο: Στη φυλακή 39χρονος που επιτέθηκε με τσεκούρι σε μητέρα με το ανήλικο παιδί της
- Ο Τραμπ θεωρείται «εχθρός της Ευρώπης» – Η δημοσκόπηση σε επτά ευρωπαϊκές χώρες
- Θεσσαλονίκη: Ανήλικος χτύπησε την αδερφή του και την έστειλε στο νοσοκομείο
- Αποκάλυψη της «ΑS»: «Η Ρεάλ Μαδρίτης συμφώνησε με το NBA Europe» (pic)
- Σέρρες: Πήγε να παραλάβει δέμα με ναρκωτικά, τον πρόλαβε ο… «Roxy»
