Η προπόνηση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό
Διαρκεί μόνο μισή ώρα
Το πρόγραμμα ασκήσεων της γυμνάστριας διασημοτήτων, Kit Rich, δουλεύει όλους του μυς του σώματός σας αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, με αποτέλεσμα την καύση θερμίδων.
Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την παρακάτω προπόνηση, την οποία μπορείτε να πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα προγράμματα γυμναστικής κατάλληλα για όλους τους ανθρώπους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης.
Δείτε το βίντεο.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Τις λεπτομέρειες της παραγγελίας των 200 αεροσκαφών εξετάζει η Boeing με το Πεκίνο
- Ολονύχτια ρωσική επίθεση με drones στην Οδησσό – Πολυκατοικίες χτυπήθηκαν από drones
- Τα social media στο εδώλιο: Μαζικές αγωγές στις ΗΠΑ για «εθισμό» των μαθητών
- Αντίστροφη μέτρηση για να κλείσουν τα σχολεία – Πότε τελειώνουν οι εξετάσεις σε Γυμνάσια και Λύκεια
- Είναι απειλή για το περιβάλλον η εξόρυξη άμμου; Τι απαντά ο ΟΗΕ
- Στολίσκος για τη Γάζα: Άγνωστο πλοίο πλησιάζει τα πλοιάρια, λέει ακτιβιστής που συμμετέχει στην αποστολή
