Η μόνη προπόνηση που χρειάζεστε αυτά τα Χριστούγεννα
Μην τρομάζετε, δε θα χρειαστεί να βγείτε από το σπίτι
Ας μην κοροϊδευόμαστε. Την περίοδο των γιορτών, η γυμναστική είναι το τελευταίο πράγμα που μας απασχολεί. Ακόμη και αν συνηθίζαμε να επισκεπτόμαστε σε τακτική βάση το γυμναστήριο, τις γιορτινές ημέρες δεν υπάρχει περίπτωση να αφήσουμε το ζεστό και γεμάτο θαλπωρή στολισμένο σπίτι μας για να λιώσουμε στον διάδρομο.
Ο καλύτερος τρόπος, λοιπόν, να φροντίσουμε το σώμα μας είναι από την άνεση του σπιτιού μας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, έχει διάρκεια μόλις 20 λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε δηλαδή.
Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το play.
- Τσουκαλάς: Έργο Μητσοτάκη η καταβαράθρωση της αγοραστικής δύναμης – Ουραγός η Ελλάδα στις συλλογικές συμβάσεις εργασίας
- Χίος: Ήχησε το 112 λόγω της κακοκαιρίας – «Περιορίστε τις μετακινήσεις σας»
- ΣΥΡΙΖΑ: Καμία αναφορά Μητσοτάκη στο «τιρκουάζ» σκάνδαλο υπουργών της ΝΔ και του Παναγόπουλου
- Λίντσεϊ Βον: «Παρακαλώ μη λυπάστε για μένα»
- Ενίσχυση των ΣΣΕ είδε ο Μητσοτάκης, όταν μόνο το 10,6% των Ελλήνων εργαζομένων καλύπτεται από αυτές
- Που κολλάει η Τζάνις Τζόπλιν; Οι νέες λίστες ονομάτων των αρχείων Έπσταϊν «δεν βγάζουν κανένα νόημα»


