Ασκήσεις για να γυμνάσετε όρθια τους κοιλιακούς σας
Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά.
Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να κάψει το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Αποτελείται από ασκήσεις για τους άνω, κάτω και πλάγιους κοιλιακούς, οι οποίες εκτελούνται σε όρθια στάση με βαράκια.
Φορέστε λοιπόν κάτι άνετο και πατήστε το play!
- Φυλάκια στο Καστελλόριζο επισκέφθηκε ο Δένδιας – Κατέθεσε στεφάνι στο μνήμα της «Κυράς της Ρω»
- «Δεν νομίζω πως η Μακάμπι έχει καμία τύχη στο 5ο ματς»
- Influencers: Σκληρή μάχη για την παγκόσμια πίτα των 21 δισ. ευρώ
- Σλοτ: «Δεν υπάρχει τίποτα επίσημο με Λίβερπουλ, κάθομαι εδώ με το έμβλημα της Φέγενορντ στο στήθος μου»
- Ο CEO που προσέλαβε τη σύζυγο, έκανε Sir τον σκύλο τους και… γκρέμισε μια τράπεζα
- Καιρός: Πού θα βρέξει το βράδυ της Ανάστασης – Πώς θα κάνουμε Πάσχα