Στοχευμένες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά σε δέκα λεπτά
Λίγα λεπτά αρκούν για να μεταμορφώσετε το σώμα σας όταν γυμνάζεστε μεθοδικά.
Τονώστε τους κοιλιακούς σας με την παρακάτω δεκάλεπτη προπόνηση σε γρήγορο ρυθμό.
Δε θα χρειαστεί εξοπλισμός. Αυτό που θα χρειαστεί είναι να ενεργοποιήσετε τον πυρήνα σας μέσω μιας σειράς ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων της σανίδας και των ροκανισμάτων.
Αυτές οι ασκήσεις και οι απαιτητικές παραλλαγές τους, είναι ικανές να κάψουν το κοιλιακό λίπος!
- Πυρκαγιές: Αυξήθηκαν τους πρώτους 5 μήνες του 2024 σε σχέση με πέρυσι
- Πάρτι των Πέισερς και αποκλεισμός για Μπακς και Αντετοκούνμπο (120-98, vid)
- Το Πανεπιστήμιο είναι διαμαρτυρία
- Live: Νεκρός ισραηλινός όμηρος της Χαμάς – Οκτώ στρατιωτικοί τραυματίες μετά από ισραηλινή επιδρομή στη Δαμασκό
- Όλη η Ευρώπη υποκλίθηκε στο μεγαλείο του Ολυμπιακού (pics)
- Θανάσης Κουρλαμπάς: «Είμαι περήφανος που ο γιος μου κάνει μπαλέτο»