Πώς η μοναξιά επηρεάζει την καρδιάς μας;

Νέα έρευνα δείχνει ότι η μοναξιά δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική υγεία, αλλά μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες και για την υγεία και συγκεκριμένα για την καρδιά. Σύμφωνα με την εν λόγω μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό του American Heart Association, οι ενήλικες που δηλώνουν ότι αισθάνονται μοναξιά τείνουν να έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν εκφυλιστική νόσο των καρδιακών βαλβίδων.

Τι είναι η βαλβιδοπάθεια;

Η βαλβιδοπάθεια εμφανίζεται όταν μία από τις τέσσερις βαλβίδες της καρδιάς δεν λειτουργεί σωστά, δυσκολεύοντας τη ροή του αίματος. Με την πάροδο του χρόνου, οι βαλβίδες μπορεί να σκληρύνουν ή να παρουσιάσουν διαρροή, γεγονός που επιβαρύνει τη λειτουργία της καρδιάς και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Τι ρόλο παίζει η μοναξιά;

Η έρευνα βασίστηκε σε δεδομένα περίπου 463.000 ενηλίκων, τους οποίους οι επιστήμονες παρακολούθησαν για σχεδόν 14 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καταγράφηκαν περισσότερες από 11.000 νέες περιπτώσεις εκφυλιστικής βαλβιδοπάθειας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι:

• Το 28% των συμμετεχόντων ανέφερε υψηλά επίπεδα μοναξιάς.
• Όσοι ένιωθαν πιο μόνοι είχαν 19% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
• Ο κίνδυνος ήταν ακόμη μεγαλύτερος για συγκεκριμένες παθήσεις, όπως στένωση της αορτικής βαλβίδας και ανεπάρκεια της μιτροειδούς.

Αντίθετα, η κοινωνική απομόνωση από μόνη της -χωρίς το συναίσθημα της μοναξιάς- δεν φάνηκε να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο.

Γιατί η μοναξιά επηρεάζει την καρδιά;

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η μοναξιά λειτουργεί ως χρόνιος στρεσογόνος παράγοντας για τον οργανισμό. Είναι δυνατόν να επηρεάσει ορμόνες, φλεγμονώδεις μηχανισμούς και γενικά τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Επιπλέον, η μοναξιά συχνά ενδέχεται να συνδέεται με ανθυγιεινές συνήθειες, όπως:

• κακή διατροφή
• έλλειψη άσκησης
• κάπνισμα
• κακός ύπνος

Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν επιπλέον στην επιβάρυνση της καρδιαγγειακής υγείας.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Ο κίνδυνος αυξάνεται ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες, όπως η γενετική προδιάθεση. Στην έρευνα, άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο και έντονη μοναξιά εμφάνισαν τα υψηλότερα ποσοστά νόσου.

Είναι σημαντικό δε, να σημειωθεί ότι η μοναξιά δεν σχετίζεται απαραίτητα με τον αριθμό των ανθρώπων που βρίσκονται γύρω μας, αλλά με την ποιότητα των σχέσεων που διατηρούμε στη ζωή μας. Για παράδειγμα, δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιος μπορεί να περιβάλλεται από κόσμο και παρ’ όλα αυτά να νιώθει απομονωμένος.

Η μοναξιά δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα

Η μοναξιά φαίνεται πως δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα, αλλά είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά ακόμη και τη σωματική υγεία μας. Η καλλιέργεια ουσιαστικών σχέσεων και η φροντίδα της ψυχικής ευεξίας αποτελούν σημαντικά στοιχεία για μια υγιή καρδιά και για μια γενικότερα καλύτερη ποιότητα ζωής.

* Πηγή: Vita