Καούρες και δυσπεψία: Πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;
Οι ειδικοί υγείας συστήνουν ως πρώτο βήμα πρόληψης και κατ’ επέκταση αντιμετώπισης των πεπτικών προβλημάτων, την διατροφή.
Οι ειδικοί υγείας συστήνουν ως πρώτο βήμα πρόληψης και κατ’ επέκταση αντιμετώπισης των πεπτικών προβλημάτων, την διατροφή.
Όσον αφορά τις καούρες, η κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς δίνετε αρκετό χρόνο στο στομάχι να ολοκληρώσει τη διαδικασία της πέψης. Οι τροφές που έχουν τις μικρότερες πιθανότητες να προκαλέσουν καούρες είναι οι εξής:
- Κοτόπουλο στη σχάρα
- Ψητές γλυκοπατάτες
- Φρυγανισμένο ψωμί
- Τυρί cottage (μαλακό ανάλατο λευκό τυρί σε τρίμματα)
Επίσης, καλό θα ήταν να αποφεύγετε την κατανάλωση νερού και άλλων υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αφήνετε πάντα ένα περιθώριο 30-60 λεπτών πριν ή μετά το γεύμα για την πρόσληψη τους.
Επιπλέον, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσπεψία και τις καούρες:
- Κόψτε ή περιορίστε το κάπνισμα.
- Μην πηγαίνετε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Προσπαθείτε να τρώτε τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
- Φοράτε πιο χαλαρά ρούχα.
Για άμεση δράση και ανακούφιση με διάρκεια[1] [2], το Reduflux™ αποτελεί το ιδανικό προϊόν, καθώς προσφέρει γρήγορη και μακράς διάρκειας ανακούφιση από τις καούρες και τη δυσπεψία.
Το 100% φυσικό ενεργό συστατικό Phycodol™ που περιέχει, το οποίο αποτελείται από υψηλής ποιότητας αλγινικό εκχύλισμα φαιοφυκών, αλληλεπιδρά με τα γαστρικά υγρά του στομάχου, σχηματίζοντας έναν ανώτερο προστατευτικό φραγμό, ο οποίος καταστέλλει άμεσα την παλινδρόμηση των οξέων και παράλληλα εμποδίζει τον πόνο και τη δυσφορία.
Το προϊόν είναι κατάλληλο για ενήλικες και για παιδιά ηλικίας άνω των 12 ετών, για εγκύους, αλλά και για την περίοδο της γαλουχίας. Δεν περιέχει ζάχαρη και έχει δροσερή γεύση μέντας.
Το νέο προϊόν Reduflux™, το οποίο διατίθεται από τα φαρμακεία σε μασώμενα δισκία και σε υγρούς πόσιμους φακελίσκους, ανήκει στην εξειδικευμένη σειρά προϊόντων για το γαστρεντερικό σύστημα Benegast, που φροντίζει άμεσα και με φυσικό τρόπο τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
Ακόμα, στο site myeupepsia.gr, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πεπτικό σύστημα, μέσα από απλές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε εύκολα στην καθημερινότητα σας.
Βιβλιογραφία:
[1]Randomized, controlled, single-blind, three-way crossover clinical investigation to evaluate the safety and efficacy of Reduflux™ in postprandial heartburn, A&R, Berlin 2013
[2]Strugala V et al. A randomized, controlled, crossover trial to investigate times to onset of the perception of soothing and cooling by the over-the-counter heartburn treatments J Int Med Res. 2010; 38: 449-457
Ξένη δημοσίευση
- Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]
- Νέες απαγωγές στη Νιγηρία – Κακοποιοί απήγαγαν χωρικούς και ζητούν λύτρα
- Η Χαμάς είναι έτοιμη να παραδώσει τα όπλα της σε μια παλαιστινιακή αρχή, «αν σταματήσει η κατοχή»
- Οι ΗΠΑ θέτουν προς πώληση 250 τεθωρακισμένα στην Πολωνία για… 1 δολάριο!
- Η Ιαπωνία προς μια νέα πυρηνική εποχή
- Αθλέτικ Μπιλμπάο – Ατλέτικο Μαδρίτης 1-0: Σπουδαία νίκη για τους Βάσκους του Βαλβέρδε
- Τραγωδία στη Γαλλία: Τέσσερις νεαροί Πορτογάλοι σκοτώθηκαν σε τροχαίο κοντά στα σύνορα με την Ελβετία
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-109x85.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-315x220.jpg)
![Επιθέσεις σε σιδηροδρομικό σταθμό και άλλες υποδομές στην Ουκρανία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/photo_5305686788993126405_x-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442