Αννιώ Παυλοπούλου Φωτό.: IMAXTree

Γνωρίζατε ότι τα παιδιά του νηπιαγωγείου γελούν περίπου 300 φορές την ημέρα, ενώ οι ενήλικες γελούν μόνο περίπου 17 φορές την ημέρα; Τα αποτελέσματα αυτά σχετικής έρευνας συμβάλλουν στην θεωρία που θέλει το γέλιο βασικό παράγοντα επίτευξης και απόδειξης της ευτυχίας.
Το γέλιο μας τονώνει, δρα ως ηρεμιστικό, αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων που παράγουν αντισώματα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, «γυμνάζει» την καρδιά μας και σφίγγει τους κοιλιακούς μας! Έπειτα, μην ξεχνάτε ότι το γέλιο είναι μεταδοτικό άρα όσο γελάτε εσείς τόσο παρασύρετε και το περιβάλλον σας σε αυτήν την αντίδραση και όλοι μαζί περνάτε υπέροχα και επικοινωνείτε καλύτερα!
Σίγουρα όσες ετοιμάζεστε να παντρευτείτε θα έχετε λάβει ως βασική συμβουλή να παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα ώστε να χαλαρώνετε και να αποβάλετε το άγχος. Ακόμη πιο ευεργετικά αποτελέσματα θα δείτε συμμετέχοντας σε γιόγκα γέλιου. Η laughter yoga συνδυάζει απλές ασκήσεις γέλιου, ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching, ρυθμικά χειροκροτήματα και τραγούδια. Το γέλιο δεν στηρίζεται στο μυαλό και έτσι μπορούμε να απαλλαγούμε από αρνητικά συναισθήματα και φόβους και κυρίως δεν χρειάζεται να είμαστε πραγματικά χαρούμενοι ή να έχουμε αίσθηση του χιούμορ για να ξεσπάσουμε σε ηχηρά γέλια. Αν και αρχικά το γέλιο είναι προσποιητό σύντομα γίνεται πραγματικό και μας πλημμυρίζει.
Περισσότερες πληροφορίες Θεανώ Πολυζωγοπούλου

gamos.gr

Ειδήσεις Σήμερα: