Αναποτελεσματική η μελατονίνη στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του jet lag
Λονδίνο: Η μελατονίνη αν και χαρακτηρίζεται ως φυσικό υπνωτικό, δεν προκύπτουν επιστημονικές αποδείξεις ότι ανακουφίζει από το jet lag, δηλαδή την αποδιοργάνωση του βιολογικού κύκλου.
Λονδίνο: Η μελατονίνη αν και χαρακτηρίζεται ως φυσικό υπνωτικό, δεν προκύπτουν επιστημονικές αποδείξεις ότι ανακουφίζει από το jet lag, δηλαδή την αποδιοργάνωση του βιολογικού κύκλου.
Σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου British Medical Journal, ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Αλμπερτα στο Εντμοντον του Καναδά με επικεφαλής την Δρ Νίνα Μπουσχέμι υποστηρίζει ότι η μελατονίνη, ορμόνη που φυσιολογικά παράγεται από την επίφυση στον εγκέφαλο, δεν έχει καμιά σημαντική επίδραση στην ανακούφιση της συμπτωματολογίας του jet lag.
Τα τυπικά συμπτώματα του JL περιλαμβάνουν την κόπωση, τη νευρικότητα, την αϋπνία, την κεφαλαλγία, την ευερεθιστότητα και την αδυναμία συγκέντρωσης της προσοχής. Μερικοί ταξιδιώτες αναφέρουν επίσης στομαχικά ενοχλήματα, διάρροια, δυσκοιλιότητα, οίδημα στα σφυρά των ποδιών και πόνο στις αρθρώσεις.
Επανεξετάζοντας 16 σχετικές μελέτες στις οποίες είχαν συμμετάσχει περισσότερα από 500 άτομα συνολικά, για την καταγραφή της επίδρασης της μελατονίνης στη διαταραχές του ύπνου που προκαλούνται από ιατρικά προβλήματα ή έλλειψη ύπνου λόγω νυχτερινής εργασίας ή αεροπορικών ταξιδιών, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι δεν είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση της διαταραχής του ύπνου ως συνέπεια του jet lag.
Επομένως η λήψη σκευασμάτων μελατονίνης, αν και είναι ασφαλής μεσοπρόθεσμα, δεν έχει κανένα όφελος για τα άτομα που ταξιδεύουν συχνά με αεροπλάνο ή για τους εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες.
health.in.gr
- Νιουκάστλ – Μάντσεστερ Σίτι 1-3: Ο Μαρμούς «έστειλε» τους «Πολίτες» στους «8» του FA Cup
- Μπιλμπάο – Μπαρτσελόνα 0-1: «Διπλό» τίτλου για τη «Μπάρτσα» με οδηγό τον Γιαμάλ
- Τζόρτζια Μελόνι: Η Ιταλία αναπτύσσει φρεγάτα στην Κύπρο
- Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: 5 γυναίκες που σημάδεψαν την ιστορία
- Εορτολόγιο 8 Μαρτίου: Ποιοι έχουν γιορτή σήμερα
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 0θ.03.2026]
- Ευρώπη: Ο Τσίπρας έβαλε το δίλημμα: Με τον Μερτς ή με τον Σάντσεθ
- Σάκκαρη – Τάγκερ 2-0: Άνετη πρόκριση για τη Μαρία στους «32» του Indian Wells
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 0θ.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/raul-escobar-xP2-OoPaz6k-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442