στρες

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιχνίδι μεταξύ δύο σκύλων, ίσως εξελιχθεί σε καβγά.

Τζούλη Τούντα

Τι είναι ο κανόνας 3-3-3 που μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε το στρες;

Έξι απλά τεχνικές που τα βάζουν με το άγχος.

Έρευνα αποκαλύπτει ότι ένας στους τρεις μάνατζερ «λυγίζει» κάτω από τις απαιτητικές συνθήκες εργασίας που επηρεάζουν την ψυχική υγεία

Αλέξανδρος Καψύλης

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα σύντομα inspirational βίντεο στο κινητό μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του στρες.

Tα αφυδατωμένα άτομα εμφανίζουν επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης αυξημένα κατά περισσότερο από 50% σε καταστάσεις στρες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Τουλάχιστον μία στις τρεις γυναίκες έχει βιώσει stalking. Το χρόνιο στρες που προκαλεί αυτή η συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία τους.

Αρχοντία Κάτσουρα

Τα ζωτικά όργανα συνεργάζονται για να αντιμετωπίσουν ακραίες συνθήκες, όπως η έλλειψη οξυγόνου και ύπνου – η πρώτη χαρτογράφηση

Άννα Παπαδομαρκάκη

Οι Δευτέρες οδηγούν σε μακροχρόνιο βιολογικό στρες το οποίο, πέρα από το άγχος, μπορεί να έχει σημαντική αρνητική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία.

Συχνά αποκαλούμενη «ορμόνη της αγάπης» ή «ορμόνη της αγκαλιάς», η ωκυτοκίνη παράγεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου και δρα ως χημικός αγγελιοφόρος

Σε μικρές δόσεις, η βαρεμάρα είναι το απαραίτητο αντίβαρο στον υπερδιεγερμένο κόσμο στον οποίο ζούμε

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Όλοι έχουμε ζήσει ένα ξαφνοικό στρες. Ωστόσο υπάρχουν στρατηγικές που θα μας βοηθήσουν να το νικήσουμε και να ανακτήσουμε την ευημερία στη ζωή μας.

Αλλαγές στο ανοσοποιητικό εξαιτίας του στρες δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες ανάπτυξης όγκων

Άννα Παπαδομαρκάκη

Tο άγχος συχνά επιβάλλεται από τις συνθήκες της ζωής και τον προκαθορισμένο τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα. Αλλά οι σωματικές εκδηλώσεις του στρες είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν

Νέα έρευνα της πολυεθνικής εταιρείας Edenred αποκαλύπτει ότι πάνω από ένας στους τρεις εργαζόμενους πνίγεται καθημερινά στο άγχος. Αγχωμένοι οι 7 στους 10 Έλληνες εργαζόμενοι.

Αφροδίτη Τζιαντζή

Νιώθεις να θυμώνεις ή να αντιδράς περισσότερο από ότι θα έπρεπε σε μικρά θέματα; Κάνε ένα time out και σκέψου λογικά. Υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσεις.

Τρία tips για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου όταν νιώθεις τα πάντα να καταρρέουν.

Στους γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς που ζούμε, οι κρίσεις πανικούς γίνονται όλο και πιο συνηθισμένες. Γιατί μας συμβαίνουν και τι μπορούμε να κάνουμε;

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό για τουλάχιστον επτά ημέρες.

Τι αποκάλυψε μια νέα επιστημονική μελέτη για το πρωινό ξύπνημα και την απελευθέρωση της κορτιζόλης, γνωστή σε όλους μας ως η ορμόνη του στρες;

Η νέα γενιά γιατί λατρεύει τη τηλεργασία καθώς δίνει μεγάλη ευελιξία. Την ίδια ώρα, όμως, κρατάσει «συνδεδεμένους» τους εργαζομένους με το γραφείο όλο το 24ωρο και αυτό προκαλεί άγχος.

Η αλήθεια είναι ότι ο σκύλος βλέπει τις χαρούμενες -για εμάς- γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων από άλλη οπτική γωνία.

Τζούλη Τούντα

Ξαφνικά νιώθεις να σε κατακλύζει το στρες; Να σε πιάνει άγχος και να πανικοβάλλεσαι; Πάντα υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσεις.

Το στρες γενικεύει τις δυσάρεστες αναμνήσεις και τις συνδέει ακόμα και με ακίνδυνες καταστάσεις. Τα ευρήματα ίσως ανοίγουν δρόμους για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως το μετατραυματικό στρες και το άγχος.

Βαγγέλης Πρατικάκης

Πέντε σημάδια που «φωνάζουν» πως αυτό που ζεις είναι burnout κι όχι απλά άγχος.