στρες

Γονείς που διδάχτηκαν τεχνικές διαχείρισης του στρες είδαν τα παιδιά τους να βελτιώνουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Βαγγέλης Πρατικάκης

Νέα επιστημονική έρευνα συνδέει το κοινωνικό στρες με την επιτάχυνση της βιολογικής γήρανσης

Γιώργος Μαζιάς

Ο τρόπος που σηκώνουμε τον σκύλο μας, μπορεί να βλάψει την υγεία του, αλλά και την ψυχολογία του.

Τζούλη Τούντα

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τη δημιουργικότητά μας υπό συνθήκες στρες; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.

Νέα έρευνα του Οργανισμού για την Υγεία και Ασφάλεια στην Εργασία (ΙΟSH), διαπιστώνει επιδείνωση των προβλημάτων ψυχικής υγείας των εργαζομένων, σε παγκόσμιο επίπεδο. Τι συμβαίνει στην Ευρώπη

Αφροδίτη Τζιαντζή

Με το στρες να αγγίζει το... κόκκινο κάθε μέρα, ένα χόμπι μπορεί να μας χαλαρώσει και να αλλάξει τη ζωή μας.

Το στρες έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να το κρατήοσυμε υπό έλεγχο.

Όταν ο σκύλος σηκώνει το μπροστινό του πόδι δείχνει, μεταξύ άλλων, τη συναισθηματική του κατάσταση.

Αυτές οι καθημερινές μικρές συνήθειες βοηθούν στη μείωση του στρες.

Συμβουλές για να κρατήσουμε τον σκύλο μας όσο μπορούμε πιο ήρεμο.

Τζούλη Τούντα

Για πολλούς 30άρηδες, η ενήλικη ζωή δεν είναι η σταθερότητα που περίμεναν. Η νέα πραγματικότητα των τριάντα απαιτεί να βρίσκεις ισορροπία ενώ όλα τρέχουν ταυτόχρονα.

Αλεξάνδρα Τάνκα

Ένας σκύλος που γυρίζει την πλάτη στον άνθρωπό του, το κάνει για πολλούς λόγους. Πότε χρειάζεται την προσοχή σας.

Τζούλη Τούντα

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιχνίδι μεταξύ δύο σκύλων, ίσως εξελιχθεί σε καβγά.

Τζούλη Τούντα

Τι είναι ο κανόνας 3-3-3 που μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε το στρες;

Έξι απλά τεχνικές που τα βάζουν με το άγχος.

Έρευνα αποκαλύπτει ότι ένας στους τρεις μάνατζερ «λυγίζει» κάτω από τις απαιτητικές συνθήκες εργασίας που επηρεάζουν την ψυχική υγεία

Αλέξανδρος Καψύλης

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα σύντομα inspirational βίντεο στο κινητό μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του στρες.

Tα αφυδατωμένα άτομα εμφανίζουν επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης αυξημένα κατά περισσότερο από 50% σε καταστάσεις στρες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Τουλάχιστον μία στις τρεις γυναίκες έχει βιώσει stalking. Το χρόνιο στρες που προκαλεί αυτή η συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία τους.

Αρχοντία Κάτσουρα

Τα ζωτικά όργανα συνεργάζονται για να αντιμετωπίσουν ακραίες συνθήκες, όπως η έλλειψη οξυγόνου και ύπνου – η πρώτη χαρτογράφηση

Άννα Παπαδομαρκάκη

Οι Δευτέρες οδηγούν σε μακροχρόνιο βιολογικό στρες το οποίο, πέρα από το άγχος, μπορεί να έχει σημαντική αρνητική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία.

Συχνά αποκαλούμενη «ορμόνη της αγάπης» ή «ορμόνη της αγκαλιάς», η ωκυτοκίνη παράγεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου και δρα ως χημικός αγγελιοφόρος

Σε μικρές δόσεις, η βαρεμάρα είναι το απαραίτητο αντίβαρο στον υπερδιεγερμένο κόσμο στον οποίο ζούμε

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Όλοι έχουμε ζήσει ένα ξαφνοικό στρες. Ωστόσο υπάρχουν στρατηγικές που θα μας βοηθήσουν να το νικήσουμε και να ανακτήσουμε την ευημερία στη ζωή μας.

Αλλαγές στο ανοσοποιητικό εξαιτίας του στρες δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες ανάπτυξης όγκων

Άννα Παπαδομαρκάκη