Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2022
weather-icon 17 oC
MUST READ

διατροφή

Μπρόκολο: Ο πράσινος θησαυρός στην κουζίνα σας
Slow Food

Μπρόκολο: Ο πράσινος θησαυρός στην κουζίνα σας

Tο παρεξηγημένο μπρόκολο αξίζει μια θέση στην κουζίνα σας

Νόβακ Τζόκοβιτς: Έτσι κρατιέται σε φόρμα ο Νο1 τενίστας του κόσμου
Fit & Run

Νόβακ Τζόκοβιτς: Έτσι κρατιέται σε φόρμα ο Νο1 τενίστας του κόσμου

Τι τρώει ο Σέρβος και συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή;

Τα τρόφιμα της μακροζωίας
Slow Food

Τα τρόφιμα της μακροζωίας

Μερικά από τα τρόφιμα που δεν θα πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σας, μιας και μπορούν να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία του οργανισμού, χαρίζοντας μας περισσότερα αλλά και καλύτερα χρόνια

Δίαιτα: Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν αποδίδει
Fit & Run

Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε βάρος; Αυτοί οι λόγοι ευθύνονται

Δείτε ποιοι είναι και τι μπορείτε να κάνετε.

Δίαιτα: Ποιό λαχανικό έχει την ιδιότητα να καίει θερμίδες ενώ το καταναλώνεις
Διατροφή

Ποιο λαχανικό έχει την ιδιότητα να «καίει» θερμίδες ενώ το καταναλώνεις

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει λαχανικό που μπορεί να «καίει» περισσότερες θερμίδες από αυτές που παρέχει

Οχτώ τρόποι να σταματήσετε να τρέχετε στο ψυγείο όταν αισθάνεστε άσχημα
Fit & Run

Οχτώ τρόποι να σταματήσετε να τρέχετε στο ψυγείο όταν αισθάνεστε άσχημα

Τα συναισθήματά μας πολλές φορές μας οδηγούν σε άκρατο τσιμπολόγημα

Τα μόνα tips που θα χρειαστείς για χάσεις τα κιλά της καραντίνας
Fit & Run

Τα μόνα tips που θα χρειαστείς για χάσεις τα κιλά της καραντίνας

Λίγο το «μένουμε σπίτι», λίγο η τηλεργασία, τα περιττά κιλά δεν ήταν δύσκολο να μαζευτούν...

Οι «σιδερένιες» φακές στο πιάτο μας
Slow Food

Οι «σιδερένιες» φακές στο πιάτο μας

Οι ταπεινές φακές αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα όπλα για την δόμηση μια ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής

Μελέτη: Μικρότερος ο κίνδυνος σοβαρής Covid-19 για όσους κάνουν κυρίως φυτοφαγική και ψαροφαγική διατροφή
B Science

Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής Covid

Αρκετές μελέτες έχουν βρει ενδείξεις ότι η διατροφή μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη σοβαρότητα και στη διάρκεια των συμπτωμάτων της νόσου Covid-19, όμως μέχρι στιγμής δεν υπήρχε σαφής εικόνα. Η νέα μελέτη φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι κάτι τέτοιο ισχύει.

Επίπεδη κοιλιά: Πέντε τροφές για να πείτε «αντίο» στο φούσκωμα
Fit & Run

Επίπεδη κοιλιά: Πέντε τροφές για να πείτε «αντίο» στο φούσκωμα

Τα crop tops ήρθαν μαζί με το καλοκαίρι - και είτε το θέλει, είτε όχι, η κοιλιά μας θα συνεργαστεί!

Ρεβίθια: Τα ταπεινά όσπρια πολύτιμα για το αδυνάτισμα
Slow Food

Ρεβίθια: Τα ταπεινά όσπρια πολύτιμα για το αδυνάτισμα

Τα ρεβίθια αν ενταχθούν σε μια προσεγμένη διατροφή, μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους λίγο πιο εύκολη…

Ατζούν Ιλιτζαλί: Η διατροφή- μαμούθ που δίνει ο Τούρκος παραγωγός στην πρώην σύζυγό του «ζαλίζει»
Trash

Ατζούν Ιλιτζαλί: Η διατροφή- μαμούθ που δίνει ο Τούρκος παραγωγός στην πρώην σύζυγό του «ζαλίζει»

Ο Ατζούν Ιλιτζαλί και η Σεϊμά Σουμπασί, ένα χρόνο μετά το γάμο τους αποφάσισαν να τραβήξουν ξεχωριστούς δρόμους στη ζωή τους.

Οχτώ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπεις όταν κάνεις δίαιτα
The Good Life

Οχτώ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπεις όταν κάνεις δίαιτα

Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Ποια φρούτα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη;
Slow Food

Ποια φρούτα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη;

Μερικά φρούτα περιέχουν περισσότερη ζάχαρη σε σχέση με άλλα

Tis για να δοκιμάσει το παιδί νέα φαγητά
Παιδί

Tis για να δοκιμάσει το παιδί νέα φαγητά

Μία από τις πιο συχνές δύσκολες φάσεις των νηπίων ξεκινά όταν γίνονται ολοένα και πιο επιλεκτικά με το φαγητό τους.

Κάιλι Τζένερ: Έτσι διατηρεί αυτήν την κορμάρα
Woman

Έτσι διατηρεί αυτήν την κορμάρα η Κάιλι Τζένερ

Μάθε όλα τα μυστικά της.

Η μουσική που επηρεάζει αρνητικά τις διατροφικές μας συνήθειες
Fit & Run

Κι όμως η μουσική επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες

Πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι η ακρόαση συγκεκριμένων ειδών μουσικής μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις διατροφικές επιλογές....

Φράουλες: Ο απολαυστικός σύμμαχος στην ανοιξιάτικη διατροφή μας
Slow Food

Φράουλες: Ο απολαυστικός σύμμαχος στην ανοιξιάτικη διατροφή μας

Κατακόκκινες και ζουμερές, οι φράουλες προσφέρουν στον ουρανίσκο σου την απόλαυση που θέλει, ανεβάζουν την λίμπιντο και όλα αυτά προσθέτοντας στη σιλουέτα σου λίγες μόνο θερμίδες

Διατροφικά tips ανάλογα με το ζώδιό σου
Stars

Διατροφικά tips ανάλογα με το ζώδιό σου

Τι πρέπει να προσέχει το κάθε ζώδιο στην διατροφή του για να αποφύγει τα περιττά κιλά

Συμβουλές και tips για να κάψετε γρήγορα λίπος
Fit & Run

Συμβουλές και tips για να κάψετε γρήγορα λίπος

Συνδυάζοντας μια ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, θα είστε σε θέση να κάψετε λίπος, χωρίς τρομερές θυσίες.

Έρευνα: Οι φυτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους
Υγεία

Έρευνα: Οι φυτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους

Όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή έχουν πιο υγιές «προφίλ» βιοδεικτών στο σώμα τους σε σχέση με όσους τρώνε κρέας και αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη

Φύκια: 4 λόγοι για να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή και την ρουτίνα ομορφιάς σας
Slow Food

4 λόγοι για να συμπεριλάβετε τα φύκια στη διατροφή και την ρουτίνα ομορφιάς σας

Τα φύκια μπορούν να φέρουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών στην διατροφή σας αλλά μπορούν και να βελτιώσουν την ρουτίνα ομορφιάς και ευεξίας σας

Διατροφή: Τι να «κόψετε» για να μη σας προδώσει η καρδιά σας στα 50
Διατροφή

Κόψτε αυτά τα φαγητά για να μη δείτε... τα ραδίκια ανάποδα στα 50 σας χρόνια

Ορισμένα τρόφιμα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία – Δείτε ποια είναι και βγάλτε τα από τη διατροφή σας

Φράουλες: Μεγάλη απόλαυση και συνεισφορά στο αδυνάτισμα
The Good Life

Φράουλες: Μεγάλη απόλαυση και συνεισφορά στο αδυνάτισμα

Είναι στην εποχή τους και έχουν τέλεια γεύση

Αποτοξίνωση τώρα – Tips για άμεση και ολική επαναφορά του οργανισμού
Slow Food

Αποτοξίνωση τώρα – Tips για άμεση και ολική επαναφορά του οργανισμού

Συμβουλές και διατροφικά tips για να ενισχύσουμε την αποτοξίνωση του οργανισμού μας

Tips για να περιορίσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών
Παιδί

Tips για να περιορίσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών

Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς προκειμένου να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών μας;

Το πρωινό της μακροζωίας στο πιάτο σας
Slow Food

Το πρωινό της μακροζωίας στο πιάτο σας

Αν η μακροζωία αποτελεί στόχο σας, τότε από το πρωινό δεν θα πρέπει να λείπει, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το πλιγούρι βρώμης

Πώς μπορούμε να κάνουμε τα τσιμπολογήματα πιο υγιεινά;
Fit & Run

Πώς μπορούμε να κάνουμε τα τσιμπολογήματα πιο υγιεινά;

Παρά το γεγονός ότι η τάση μας για τσιμπολογήματα δεν οφείλεται αποκλειστικά στην πείνα μας, αλλά και σε ψυχολογικούς παράγοντες, υπάρχουν μερικοί τρόποι να το κάνουμε πιο υγιεινά

Η πίτσα πριν τον ύπνο είναι ό,τι χειρότερο μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας
Διατροφή

SOS: Μη τρώτε πίτσα πριν τον ύπνο - Δείτε γιατί σας βλάπτει

Αν έχετε μεταμεσονύχτιες λιγούρες, κάντε την καρδιά σας πέτρα και αποφύγετε να φάτε την πίτσα που σας περίσσεψε.

Οι κορυφαίες τροφές που καλύπτουν τις ανάγκες μας σε κάλιο
Slow Food

Οι κορυφαίες τροφές που καλύπτουν τις ανάγκες μας σε κάλιο

Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο ώστε να επιτυγχάνεται η ομαλή λειτουργία των μυών, να διατηρείται η επάρκεια υγρών στο σώμα και να αποφεύγονται οι αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης.

Βασιλικός: Ένα «βασιλικό» βότανο στη διατροφή και την υγεία μας
Slow Food

Βασιλικός: Ένα «βασιλικό» βότανο στη διατροφή και την υγεία μας

Ο μυρωδάτος βασιλικός και τα οφέλη του στη διατροφή και την υγεία μας

Γιατί η μουστάρδα είναι η βασίλισσα των dressing
Slow Food

Γιατί η μουστάρδα είναι η βασίλισσα των dressing

Η μουστάρδα είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων σε πολλά καρυκεύματα υψηλότερων λιπαρών όπως η μαγιονέζα.

Ικαρία : Τα μυστικά της διατροφής για μακροζωία «ξεκλειδώνει» Έλληνας διατροφολόγος
Σώμα & Υγεία

Ικαρία : Τα μυστικά της διατροφής για μακροζωία «ξεκλειδώνει» Έλληνας διατροφολόγος

Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος κάτοικος Ικαρίας προκειμένου να ξεκλειδώσει κάποια από τα μυστικά της μακροβιότητας των Ικαριωτών

Νηστίσιμα φαγητά που δεν μας παχαίνουν
Slow Food

Νηστίσιμα φαγητά που δεν μας παχαίνουν

Τα τρόφιμα που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε το βάρος μας σταθερό κατά τη διάρκεια της νηστείας

O χυμός που ενισχύει ομορφιά και υγεία
Slow Food

O χυμός που ενισχύει ομορφιά και υγεία

Οι λόγοι που ο συγκεκριμένος χυμός δεν πρέπει να λείπει από το καθημερινό σας διαιτολόγιο

Μήπως πάσχετε από ορθορεξία;
Σώμα & Υγεία

Μήπως πάσχετε από ορθορεξία;

Μια διατροφική διαταραχή που έχει αρχίσει σχετικά πρόσφατα να εμφανίζεται με έντονο τρόπο απασχολεί ειδικούς και όχι μόνο

Τα λαχανικά που «χτίζουν» δυνατούς μυς
Fit & Run

Τα λαχανικά που «χτίζουν» δυνατούς μυς

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ποια λαχανικά μπορούν να μας χαρίσουν δυνατούς μυς, ακόμα και χωρίς γυμναστική

Τα πιο υγιεινά αλεύρια για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας
Slow Food

Τα πιο υγιεινά αλεύρια για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας

Ποια είναι τα πιο υγιεινά αλεύρια για κάθε σκοπό και ποια τα θρεπτικά τους χαρακτηριστικά;

Γιατί η σοκολάτα νικάει πάντα στις δύσκολες μέρες;
Slow Food

Γιατί η σοκολάτα νικάει πάντα στις δύσκολες μέρες;

Γιατί πάντα αναζητάμε σοκολάτα όταν η καθημερινότητα γίνεται πιο δύσκολη;

10 απολαυστικές και υγιεινές εναλλακτικές στα αναψυκτικά
Slow Food

10 απολαυστικές και υγιεινές εναλλακτικές στα αναψυκτικά

Οι υγιεινές και απολαυστικές εναλλακτικές στα αναψυκτικά δεν είναι λίγες. Εσείς απλά έχετε να διαλέξετε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα...

Κοροναϊός : Τι τρώμε πριν και μετά το εμβόλιο για να μειώσουμε τις παρενέργειες
Υγεία

Κοροναϊός : Τι τρώμε πριν και μετά το εμβόλιο για να μειώσουμε τις παρενέργειες

Ένας τρόπος για να μειώσουμε τις όποιες παρενέργειες από το εμβόλιο κατά του κοροναϊού είναι η σωστή διατροφή

Τι πρέπει να τρώμε τελικά για πρωινό;
Fit & Run

Τι πρέπει να τρώμε τελικά για πρωινό;

Αν πρόκειται να φάτε πρωινό επειδή είναι το αγαπημένο σας γεύμα της ημέρας ή επειδή σας δίνει ενέργεια ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο, φροντίστε να περιλαμβάνει πρωτεΐνες.

Γιατί πεινάω συνέχεια;
Fit & Run

Γιατί πεινάω συνέχεια;

Που οφείλεται το διαρκές αίσθημα πείνας που μπορεί να βιώνουμε;

Το ρόφημα που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά και λιγότερο λίπος
Slow Food

Το ρόφημα που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά και λιγότερο λίπος

Επίπεδη κοιλιά και λιγότερο λίπος για όσους επιλέγουν να πίνουν αυτό το ρόφημα στην καθημερινότητά τους

Αλήθειες και μύθοι για τα ψάρια
Slow Food

Αλήθειες και μύθοι για τα ψάρια

H κατανάλωση ψαριού δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις «διατροφικός θησαυρός»

Τι μπορεί να σημαίνει το διαρκές αίσθημα πείνας;
Fit & Run

Τι μπορεί να σημαίνει το διαρκές αίσθημα πείνας;

Πεινάτε συνεχώς; Να τι μπορεί να φταίει.

Τι έτρωγαν οι Έλληνες επί Τουρκοκρατίας;
Slow Food

Τι έτρωγαν οι Έλληνες επί Τουρκοκρατίας;

Μεσογειακή διατροφή, "street food" και "boza": Τα κοινά και οι διαφορές στο καθημερινό τραπέζι Ελλήνων και κατακτητών

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ευερέθιστο έντερο
Slow Food

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ευερέθιστο έντερο

Αν ταλαιπωρείσαι από πόνους στην κοιλιά και στο έντερο τότε καλό θα ήταν να βγάλεις ή να περιορίσεις από τη διατροφή σου συγκεκριμένα τρόφιμα

Ξέρει η Αριστερά από υψηλή μαγειρική;
Slow Food

Ξέρει η Αριστερά από υψηλή μαγειρική;

Ο θόρυβος γύρω από το μενού στο Προεδρικό Μέγαρο επαναφέρει το ερώτημα για το εάν η υψηλή μαγειρική είναι μόνο μια ταξική πολυτέλεια

Τα διατροφικά λάθη που μας παχαίνουν στο βραδινό μας
Slow Food

Τα διατροφικά λάθη που μας παχαίνουν στο βραδινό μας

Τα λάθη που μπορούν να καταστρέψουν το βραδινό μας και να σαμποτάρουν την προσπάθειά μας για αδυνάτισμα

Πατάτες : Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τις μαγειρέψετε – Πόσες θερμίδες έχουν
Διατροφή

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε τις πατάτες - Πόσες θερμίδες έχουν

Και όμως, οι πατάτες δεν αξίζουν την κακή τους φήμη!

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;
Fit & Run

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;

Εάν παίρνετε βάρος όταν το μόνο που θέλετε είναι να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή

Πόσο υγιεινά είναι στα αλήθεια τα δημητριακά πρωινού;
Slow Food

Πόσο υγιεινά είναι στα αλήθεια τα δημητριακά πρωινού;

Πολλοί καταναλώνουν για πρωινό γεύμα δημητριακά πρωινού με το γάλα τους. Άλλοι πάλι τρώνε δημητριακά για βραδινό πιστεύοντας ότι είναι μία καλή επιλογή που θα τους βοηθήσει να αδυνατίσουν

Οι vegan τροφές που αυξάνουν την πρόσληψη πρωτεΐνης
Slow Food

Οι vegan τροφές που αυξάνουν την πρόσληψη πρωτεΐνης

Ιδανικές τροφές για όσους νηστεύουν, είναι vegan ή απλά αποφεύγουν το κρέας...

Διατροφικά tips για να μην παχύνουμε στη νηστεία
Fit & Run

Διατροφικά tips για να μην παχύνουμε στη νηστεία

Η περίοδος της νηστείας είναι μια ιδανική ευκαιρία για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του αποτοξίνωση

Τα 4+1 διατροφικά μυστικά για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Τα Νέα της Αγοράς

Τα 4+1 διατροφικά μυστικά για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα

Φροντίζουμε τον οργανισμό μας, για να μπορεί να μας φροντίσει κι εκείνος, αν χρειαστεί

Κι όμως τα αβγά είναι η ιδανική τροφή για μια δίαιτα
Slow Food

Κι όμως τα αβγά είναι η ιδανική τροφή για μια δίαιτα

Τα αβγά έχουν κάποιες μοναδικές ιδιότητες που τα καθιστούν ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Πώς θα πείσουμε τα παιδιά να φάνε το μεσημεριανό τους;
Παιδί

Πώς θα πείσουμε τα παιδιά να φάνε το μεσημεριανό τους;

Τι μπορούμε να κάνουμε αν τα μικρά μας είναι επιλεκτικά με το φαγητό τους;

Γαλακτοκομικά: Υγιεινή διατροφή ή κίνδυνος για την υγεία;
Slow Food

Πόσο καλά για τη διατροφή μας είναι τελικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα;

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με όλα τα λιπαρά τους, έχουν σχετιστεί με καρδιακές νόσους και άλλα προβλήματα υγείας

Πόσος καιρός χρειάζεται κανονικά για την απώλεια των περιττών κιλών;
Διατροφή

Πόσος καιρός χρειάζεται κανονικά για την απώλεια των περιττών κιλών;

Είναι φυσιολογικό το σωματικό σας βάρος να αλλάζει από μέρα σε μέρα, ακόμη και από ώρα σε ώρα;

Τεχνητό κρέας : Από το εργαστήριο στο πιάτο μας…
Τεχνολογία

Τεχνητό κρέας: Από το εργαστήριο στο πιάτο μας…

Η παρασκευή κόκκινου κρέατος, πουλερικών, ακόμη και ψαρικών στο εργαστήριο, από ζωικά κύτταρα, θεωρούνται η επόμενη επανάσταση στην παγκόσμια βιομηχανία τροφίμων. Οι επενδύσεις στον κλάδο εξαπλασιάστηκαν μέσα στο 2020. Ερώτημα παραμένει η αδειοδότηση των ρυθμιστών αρχών και η αντίδραση των καταναλωτών

Πώς βλάπτει η ζάχαρη τον οργανισμό μας;
Slow Food

Πώς βλάπτει η ζάχαρη τον οργανισμό μας;

Γνωρίζοντας τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε ζάχαρη, θα είστε σε θέση να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες

Ποιά είναι η ιδανική διατροφή για μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος;
Woman

Ποιά είναι η ιδανική διατροφή για μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος;

Αν περιμένεις το μωράκι σου ή θέλεις να μείνεις έγκυος δες με ποιους τρόπους μπορείς να βελτιώσεις την διατροφή σου.

Τι ρόλο παίζει στην υγεία μας το χρώμα σε φρούτα και λαχανικά;
Slow Food

Αποκωδικοποιώντας το χρώμα σε φρούτα και λαχανικά

Η πολύχρωμη παλέτα των φρούτων και λαχανικών είναι υψηλής θρεπτικής αξίας. Γιατί όμως να προτιμήσουμε μια δροσερή πορτοκαλί ή κόκκινη πιπεριά από μια πράσινη;

Comfort food: Το φαγητό της παρηγοριάς και της νοσταλγίας
Slow Food

Comfort food: Το φαγητό της παρηγοριάς και της νοσταλγίας

Ο όρος «ψomfort food» χρησιμοποιείται για να δηλώσει το φαγητό που βοηθάει τον καθένα από εμάς να νιώσει καλύτερα μετά από μια δύσκολη ημέρα.

Αυτές οι διατροφικές παρασπονδίες αναστέλλουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής
Fit & Run

Αυτές οι διατροφικές παρασπονδίες αναστέλλουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής

Με λίγη προσοχή και έξυπνες επιλογές στην διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τα ευεργετήματα της άσκησης στο μάξιμουμ

Οι ξηροί καρποί που προστατεύουν την υγεία μας
Slow Food

Οι ξηροί καρποί που προστατεύουν την υγεία μας

Οι ξηροί καρποί που αξίζει να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή

Μια διατροφολόγος εξηγεί την διαφορά μεταξύ δύο υγιεινών γευμάτων
Διατροφή

Μια διατροφολόγος εξηγεί την διαφορά μεταξύ δύο υγιεινών γευμάτων

Αμυδρή στο μάτι, σημαντικότατη θερμιδικά! Εσείς θα ξεχωρίζατε ποιο από τα δύο πιάτα είναι το πιο ελαφρύ;

Γιατί το χειμώνα αυξάνονται οι λιγούρες;
Slow Food

Γιατί το χειμώνα αυξάνονται οι λιγούρες;

Όταν η θερμοκρασία πέφτει κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι λιγούρες για πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες γεύματα αυξάνονται

Τα φρούτα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα
Slow Food

Τα φρούτα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα

Τα φρούτα που μπορούν να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Τα διατροφικά μυστικά για σωστή πέψη
Slow Food

Τα διατροφικά μυστικά για σωστή πέψη

Ορισμένες φορές το πεπτικό μας σύστημα τείνει να μας ταλαιπωρεί με το ενοχλητικό φούσκωμα ή και την καθυστερημένη πέψη

H διατροφή που καταπολεμά τις αυπνίες
Slow Food

H διατροφή που καταπολεμά τις αυπνίες

Διατροφικά tips και συμβουλές για όνειρα γλυκά...

Tips και συμβουλές για να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας
Slow Food

Tips και συμβουλές για να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας

Δυστυχώς η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έρχεται και με μειονεκτήματα, από την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων έως στην αύξηση του σωματικού βάρους, ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν συνολικά την υγεία σας.

latestbutton