διατροφή

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η διαλειμματική νηστεία προάγει τη βέλτιστη αναλογία βάρους και σωματικού λίπους, εφόσον παράλληλα γυμναζόμαστε, βοηθώντας στο αδυνάτισμα.

Αυτό είναι το μυστικό στη σαλάτα της Ντούα Λίπα που την κρατάει σε φόρμα.

Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να διερευνήση τη σχέση ανάμεσα στα γονίδια, τον εγκέφαλο και τη διατροφή. Και τα αποτελέσματα δεν είναι καλά. 

Νέα επιστημονική μελέτη έδειξε ότι υπάρχει μια εντυπωσιακή σχέση ανάμεσα στην διατροφή και την προσωπικότητά μας.

Μεγάλη μελέτη στις ΗΠΑ διαπιστώνει ότι το κρέας, ειδικά το επεξεργασμένο, αυξάνει τον κίνδυνο γνωσιακής έκπτωσης ακόμα και σε σχετικά μικρές ποσότητες.

Βαγγέλης Πρατικάκης

Αμερικανική μελέτη έδειξε ότι οι τροφές με φυτικές ίνες προκαλούν επιγενετικές αλλαγές οι οποίες οδηγούν στην παραγωγή ευεργετικών λιπαρών οξέων που προστατεύουν από τον καρκίνο.

Από τις φράουλες στο αβοκάντο, αυτές είναι τα οκτώ τροφές που έχουν τον τίτλο «superstars» και αξίζει να τις βάλουμε στη διατροφή μας.

Από τα ιδιαίτερα κοκτέιλς μέχρι τα περίεργα... αποφάγια, ο ανθρώπινος εγκέφαλος ανταποκρίνεται στα τρόφιμα με εκπληκτικούς τρόπους

Νατάσα Ρουγγέρη

Οι προηγούμενες μέρες ήταν γεμάτες τραπέζια και φαγητό, όπως και οι επόμενες που έρχονται. Για αυτό ακολουθούν μερικές συμβουλές για να πάτε στις συγκεντρώσεις της Πρωτοχρονιάς με φλατ κοιλιά.

Γιορτές χωρίς τραπέζια, φαγητό και γλυκά δεν γίνεται. Ωστόσο πρέπει να κρατήσουμε και χαρακτήρα. Ακολουθούν τέσσερα tips για να τα καταφέρουμε.

Φίλοι, έξοδοι, τραπέζια. Το μόνο σίγουρο είναι ότι στις γιορτές το παρακάνουμε λιγάκι με το φαγητό. Πώς θα καταφέρουμε όλα, χωρίς να επηρεάσουμε την υγεία μας; Ακολουθεί ένας διατροφικός οδηγός επιβίωσης, από τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Χάρη Γεωργακάκη.

Μεγάλη έρευνα έδειξε ότι στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης βοηθάει και η ισορροπημένη διατροφή.

Νέα χρονιά έρχεται, πράγμα που σημαίνει και νέα trends. Αυτά είναι κάποια που θα δούμε πολύ στη διατροφή μέσα στο 2025.

Η πλειοψηφία τις ημέρες των εορτών κάνει διατροφικές ατασθαλίες.

Μαρία Κωνσταντοπούλου

Τι απαντά ο δημιουργός του Nutri-Score για τα λόμπι – Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν για την υγεία των ανθρώπων που διαβιούν στην Ευρώπη

Και έρχεται η στιγμή που αποφασίζουμε να παίξουμε τον ρόλο της «μαμάς σκυλίτσας». Ας τον μάθουμε, λοιπόν, για να μεγαλώσουμε τα νεογέννητα εγκαταλελειμμένα κουταβάκια.

Τζούλη Τούντα

Ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα εξασφαλίζει την υγεία του σκύλου και της γάτας. Οι τροφές και τα θρεπτικά συστατικά που το ενδυναμώνουν.

Τζούλη Τούντα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου.

Για πολλούς ο χειμώνας είναι η πιο ωραία εποχή του χρόνου - αρκεί να μην είχε και τις ιώσεις. Ωστόσο, κάποιες τροφές λειτουργούν σαν ασπίδα για τον οργανισμό μας.

Οι σπόροι chia και τα πολλαπλά οφέλη τους.

Το φαγητό είναι απαραίτητο κομμάτι της καθημερινότητά μας. Ωστόσο, αυτό μετά τις 5 το απόγευμα, κρύβει διάφορος κινδύνους για την υγεία μας.

Μπορεί η διατροφή που κάνουμε να επηρεάσει τον ύπνο μας; Αυτό δείχνουν οι έρευνες.

Ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου βάζει στο μικροσκόπιο τις πιο δημοφιλείς δίαιτες και εξηγεί αν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο υπόσχονται.

Πολλά πράγματα επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία μας - ένα από αυτά είναι και η διατροφή μας.

Όλοι μας έχουμε αισθανθεί κάποιες στιγμές να μας πιάνει μια περίεργη λιγούρα για αλμυρά φαγητά. Ωστόσο τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας;