Κυριακή 05 Ιουλίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

διατροφή

Η διατροφή που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μας
Γυναίκα

Η διατροφή που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μας

Ακολουθώντας μερικές απλές διατροφικές συμβουλές και ενσωματώνοντας υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, θα είστε σε θέση να θωρακίσετε την υγεία της καρδιάς σας

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;
Γυναίκα

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;

Οι υγρές θερμίδες είναι ο "ύπουλος εχθρός" της δίαιτάς σας

Τελικά η γυμναστική αυξάνει ή μειώνει την όρεξη για φαγητό;
Γυναίκα

Τελικά η γυμναστική αυξάνει ή μειώνει την όρεξη για φαγητό;

Από τη μυϊκή ενδυνάμωση μέχρι την καύση θερμίδων και την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, η σωματική άσκηση επηρεάζει σημαντικά τον οργανισμό μας

Αυτές οι τροφές είναι πιθανόν να σου προκαλέσουν ακμή
Υγεία

Αυτές οι τροφές είναι πιθανόν να σου προκαλέσουν ακμή

Το θέμα της ακμής είναι πολυπαραγοντικό και δε μπορεί κάποιος να πει απόλυτα ότι οφείλεται στη διατροφή

Θρεπτικά σνακ: Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε υγιεινή συνήθεια
Γυναίκα

Θρεπτικά σνακ: Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε υγιεινή συνήθεια

Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί πείνα και εξάντληση

Οι διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σωματικό σας λίπος
Γυναίκα

Η διατροφή που μειώνει το λίπος

Η μείωση του λίπους ξεκινά από τη διατροφή

Βρετανία : Πρώην σύζυγος Ρώσου ολιγάρχη διεκδικεί διατροφή 450 εκατ. λιρών
Viral-Περίεργα

Βρετανία : Πρώην σύζυγος Ρώσου ολιγάρχη διεκδικεί διατροφή 450 εκατ. λιρών

Ο πρώην σύζυγός της δεν έχει καταβάλει ακόμη κανένα μέρος της διατροφής, με αποτέλεσμα εκείνη να διεκδικεί το γιοτ του, αξίας 346 εκατομμυρίων λιρών Αγγλίας

Τα φρούτα που απογειώνουν την ανδρική λίμπιντο
Διατροφή

Τα φρούτα που απογειώνουν την ανδρική λίμπιντο

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα
Γυναίκα

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα

Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε μια υγιεινή συνήθεια

Παιδί και λαχανικά: Tips για να τα εντάξετε εύκολα στη διατροφή του
Παιδί

Παιδί και λαχανικά: Tips για να τα εντάξετε εύκολα στη διατροφή του

Πολλά είναι τα παιδιά που ενώ πεινάνε, δεν δέχονται να αγγίξουν το φαγητό τους και ειδικά τα λαχανικά τους...

Υπάρχει σωστός τρόπος να χάσουμε βάρος;
Γυναίκα

Υπάρχει σωστός τρόπος να χάσουμε βάρος;

Ποια είναι τα μυστικά για να πετύχει η προσπάθεια;

Τρεις στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά
Γυναίκα

3 στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά

Υιοθετώντας μια διαφορετική νοοτροπία θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε και να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά

Η διατροφή των παιδιών το καλοκαίρι – Συμβουλές και μυστικά
LiFE

Η διατροφή των παιδιών το καλοκαίρι – Συμβουλές και μυστικά

όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να εξασφαλίσετε και να αναπληρώσετε επαρκώς στο παιδί σας τα διατροφικά συστατικά που είναι απαραίτητα το καλοκαίρι

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος
Γυναίκα

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

Οι πολύ αυστηρές δίαιτες και η προσπάθεια να χάσετε απ’ ευθείας πολλά κιλά, το πιθανότερο είναι να σας αποθαρρύνουν και να τα παρατήσετε

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα

Τι κάνουν τελοσπάντων κάποιες γυναίκες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς να ακολουθούν κάποια δίαιτα;

Σαλάτα: Γιατί δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι μας;
Γυναίκα

Σαλάτα: Γιατί δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι μας;

Είτε ο στόχος μας είναι το αδυνάτισμα είτε η διασφαλίση της υγείας μας, τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή μας

Η υψηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος και πουλερικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Διατροφή

Η υψηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος και πουλερικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Επιστήμονες έχουν βρει ότι η υψηλότερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πουλερικών συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη

Pizza time: Πέντε τρόποι να κάνετε τη σπιτική πίτσα πιο υγιεινή
Γυναίκα

Pizza time: 5 τρόποι να κάνετε τη σπιτική πίτσα πιο υγιεινή

Κι όμως, μπορείτε να μετατρέψετε την πίτσα σε ένα υγιεινό γεύμα

Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του
Υγεία

Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στην εμφάνιση Διαβήτη τύπου 2

Εννιά τρόποι να ανεβάσετε την ενέργειά σας στη στιγμή
Γυναίκα

9 τρόποι να ανεβάσετε την ενέργειά σας στη στιγμή

Όταν ο καφές φαίνεται να μη λειτουργεί πλέον, δοκιμάστε τα tips που σας προτείνουμε

Καρότο : Η πλούσια αντικαρκινική δράση του «απόλυτου λαχανικού – Η αλήθεια για τα οφέλη του στην όραση
Διατροφή

Καρότο : Η πλούσια αντικαρκινική δράση του «απόλυτου λαχανικού – Η αλήθεια για τα οφέλη του στην όραση

Το νόστιμο λαχανικό περιέχει μεγάλη ποικιλία διαιτητικών καροτενοειδών που έχει αποδειχτεί πως έχουν αντικαρκινική δράση, λόγω της αντιοξειδωτική τους δύναμης στην μείωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό
Γυναίκα

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό

Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;

Πέντε μούρα που αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας
Γυναίκα

5 μούρα που αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας

Πέντε είδη μούρων με σημαντικά οφέλη στην υγεία

Η καραντίνα έφερε την υγιεινή διατροφή
Υγεία

Η καραντίνα έφερε την υγιεινή διατροφή

Έρευνα σε 11 χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα, έδειξε πως το lockdown έφερε στις διατροφικές μας συνήθειες περισσότερα φρούτα και λαχανικά και μαγειρικούς πειραματισμούς. Ταυτόχρονα περιόρισε τα έτοιμα φαγητά και τη σπατάλη τροφίμων

Κοροναϊός : Στροφή στο υγιεινό φαγητό κατά την καραντίνα
Διατροφή

Στροφή στο υγιεινό φαγητό κατά την καραντίνα - Περισσότερα λαχανικά, λιγότερα σνακ

Έρευνα που διενεργήθηκε σε 11 χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, έδειξε ότι οι καταναλωτές στράφηκαν στον υγιεινό τρόπο ζωής εν μέσω πανδημίας - Τι τρώγαμε περισσότερο την περίοδο της καραντίνας;

Oι λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό
Γυναίκα

Oι λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό

Οκτώ τροφές πλούσιες σε λιπαρά που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας

Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από τον κοροναϊό;
Γυναίκα

Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από τον κοροναϊό;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ βιταμίνης C και COVID-19

Απλά tips για να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας
Γυναίκα

Απλά tips για να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας

Το πρόβλημα με τα γλυκά έγκειται στο γεγονός ότι πέραν της ζάχαρης είναι πλούσια σε θερμίδες λόγω και των λιπαρών που περιέχουν ενώ παράλληλα δεν φημίζονται για τα θρεπτικά τους συστατικά

Δέκα απλά tips για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

10 απλά tips για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Η λύση στα περιττά κιλά δεν είναι οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες

Το άγχος για τον κοροναϊό οδηγεί σε αύξηση του βάρους – Τι μπορείτε να κάνετε
Γυναίκα

Το άγχος για τον κοροναϊό οδηγεί σε αύξηση του βάρους – Τι μπορείτε να κάνετε

Αν νομίζατε ότι η καραντίνα είναι μια καλή ευκαιρία για να τρώτε λίγο παραπάνω όσο κάνετε binge watching, σκεφτείτε το ξανά

Πώς η πανδημία του κοροναϊού άλλαξε τον τρόπο του τρώμε
Γυναίκα

Πώς η πανδημία του κοροναϊού άλλαξε τον τρόπο του τρώμε

Ο κοροναϊός φαίνεται ότι εκτός από την καθημερινότητά μας, έχει αλλάξει και τη διατροφή μας

Πάσχα… στο σπίτι: Πώς θα αποφύγουμε το φούσκωμα μετά το φαγητό
Γυναίκα

Πάσχα… στο σπίτι: Πώς θα αποφύγουμε το φούσκωμα μετά το φαγητό

Μπορεί φέτος να περνάμε το Πάσχα μοναχικά λόγω πανδημίας, όμως πολλοί είναι αυτοί που θα το ρίξουν στο φαγητό ακόμη και στην καραντίνα

Πέντε tips για υγιεινά γεύματα στην καραντίνα
Γυναίκα

5 tips για υγιεινά γεύματα στην καραντίνα

Οδηγός για να οργανώσετε θρεπτικά γεύματα για εσάς και την οικογένειά σας

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της καραντίνας;
Γυναίκα

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της καραντίνας;

Όσα πρέπει να ξέρετε για να έχετε μια υγιεινή διατροφή εν μέσω πανδημίας

Διατροφικές συμβουλές για να τονώσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Γυναίκα

Πώς θα ενισχύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Αυτήν την περίοδο είναι σημαντικό όχι μόνο να παραμείνετε στο σπίτι ώστε να βοηθήσετε να μειωθεί η διασπορά του κοροναϊού, αλλά και να φροντίσετε την υγεία σας

Πέντε βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας όσο μένετε σπίτι
Γυναίκα

5 βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας όσο μένετε σπίτι

Αν έχετε χάσει το μέτρημα των ημερών που είστε μέσα στο σπίτι, αλλά και των γλυκών που έχετε φάει όλο αυτό το διάστημα, ίσως είναι μια καλή στιγμή να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή

Μένουμε σπίτι: Δέκα υγιεινές και πανεύκολες προτάσεις για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε
Γυναίκα

Μένουμε σπίτι: 10 υγιεινές και πανεύκολες προτάσεις για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε

Ξέρουμε ότι τα βράδια της καραντίνας φαντάζουν πιο υποφερτά αγκαλιά με μια σακούλα πατατάκια, αλλά αξίζει να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Ποιες τροφές να επιλέξετε στην καραντίνα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας
Γυναίκα

Τι πρέπει να τρώτε στην καραντίνα - Οι οδηγίες ειδικών

Όσα πρέπει να ξέρετε μέχρι την επόμενη φορά που θα βγείτε για ψώνια

Κοροναϊός: Όσα πρέπει να προσέξετε για να κάνετε τα ψώνια σας με ασφάλεια
Γυναίκα

Κοροναϊός: Όσα πρέπει να προσέξετε για να κάνετε τα ψώνια σας με ασφάλεια

Τελικά πρέπει να απολυμαίνουμε τις συσκευασίες των τροφίμων;

Μένουμε σπίτι: Πώς θα έχουμε μια υγιεινή διατροφή
Γυναίκα

Μένουμε σπίτι: Πώς θα έχουμε μια υγιεινή διατροφή

Τα λαχανικά είναι βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και αυτήν την περίοδο τα χρειαζόμαστε πιο πολύ από ποτέ

Κοροναϊός : Η πανδημία απειλεί με διατροφικές ελλείψεις – Ποιες χώρες κινδυνεύουν
Κόσμος

Κοροναϊός : Η πανδημία απειλεί με διατροφικές ελλείψεις – Ποιες χώρες κινδυνεύουν

«Για πολλές φτωχές χώρες, οι οικονομικές συνέπειες θα είναι πιο καταστροφικές από την ασθένεια καθαυτή», προειδοποιεί η υπηρεσία του ΟΗΕ σε σημερινή της έκθεση.

Οι τροφές και οι συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος
Γυναίκα

Οι τροφές και οι συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος

Τις τελευταίες εβδομάδες, η πανδημία του κοροναϊού έχει αλλάξει -λιγότερο ή περισσότερο- τη ζωή όλων μας και το άγχος έρχεται ως η απάντησή μας στη νέα πραγματικότητα που βιώνουμε

Κοροναϊός : Τραγικές εκτιμήσεις για τη φτώχεια και τη διατροφή στον αραβικό κόσμο
Κόσμος

Κοροναϊός : Σοκάρουν οι εκτιμήσεις για τη φτώχεια και τη διατροφή στον αραβικό κόσμο

Επιπλέον 8,3 εκατομμύρια άνθρωποι κινδυνεύουν να περιπέσουν στη φτώχεια στον αραβικό κόσμο εξαιτίας της πανδημίας του κοροναϊού.

Τι πρέπει να τρώμε και πώς στην απομόνωση: Συμβουλεύει η διατροφολόγος του Ολυμπιακού
Διατροφή

Τι πρέπει να τρώμε και πώς στην απομόνωση: Συμβουλεύει η διατροφολόγος του Ολυμπιακού

Βασικές οδηγίες υγιεινής διατροφής για να μην πάρουμε κιλά και να έχουμε σωματική ευεξία μένοντας στο σπίτι

Πώς θα βάλουμε «φρένο» στις λιγούρες τώρα που μένουμε σπίτι
Γυναίκα

Πώς θα βάλουμε «φρένο» στις λιγούρες τώρα που μένουμε σπίτι

Αν βρίσκατε δύσκολο το να αντισταθείτε στο φαγητό την περίοδο προ καραντίνας, τώρα σίγουρα τα έχετε βρει σκούρα

Τι μπορώ να κάνω για να μην παχύνω στην καραντίνα;
Γυναίκα

Τι μπορώ να κάνω για να μην παχύνω στην καραντίνα;

Πέντε τρόποι για να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό κι ας είστε συνέχεια μέσα στο σπίτι

Υγιεινά και νόστιμα σνακ για τσιμπολόγημα στην καραντίνα
Γυναίκα

Υγιεινά και νόστιμα σνακ για τσιμπολόγημα στην καραντίνα

Με αυτά τα αλμυρά και γλυκά σνακ θα κάνουμε το τσιμπολόγημά μας πιο υγιεινό

Aποξηραμένα φρούτα: Το ιδανικό σνακ για όσους αγαπούν τα γλυκά
Γυναίκα

Aποξηραμένα φρούτα: Το ιδανικό σνακ για όσους αγαπούν τα γλυκά

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ένα ιδιαίτερα υγιεινό σνακ και είναι ιδανικά για τώρα που μένουμε σπίτι και έχουμε λιγούρες για γλυκό. Μάθετε πώς θα τα φτιάξετε μόνη σας.

Κοροναϊός : Ο ρόλος που μπορεί να παίξει η διατροφή μας στην αντιμετώπισή του
Διατροφή

Κοροναϊός : Ο ρόλος που μπορεί να παίξει η διατροφή μας στην αντιμετώπισή του

Τις τελευταίες ημέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον του κοινού σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19

Κοροναϊός : Η ζυγαριά μας έχει αρχίσει ήδη να σηκώνει μεγαλύτερο βάρος
Διατροφή

Κοροναϊός : Η ζυγαριά μας έχει αρχίσει ήδη να σηκώνει μεγαλύτερο βάρος

Με βασικό γνώμονα την καλή υγεία, λαμβάνοντας υπόψη και τα λόγια των εξειδικευμένων επαγγελματιών, γίνεται εύκολα κατανοητό και σαφές πως «μένουμε σπίτι», αλλά δεν τρώμε ό,τι έχει το σπίτι

Ανοσοποιητικό: Πώς θα το τονώσουμε μέσω της διατροφής μας
Γυναίκα

Ανοσοποιητικό: Πώς θα το τονώσουμε μέσω της διατροφής μας

Μπορεί ο ψυχρός χειμώνας να αποτελεί παρελθόν, όμως η πανδημία του κοροναϊού δε μας αφήνει περιθώρια εφησυχασμού

Κοροναϊός : Μένουμε σπίτι και τρεφόμαστε σωστά – Οδηγός για την καραντίνα
Διατροφή

Κοροναϊός : Μένουμε σπίτι και τρεφόμαστε σωστά – Οδηγός για την καραντίνα

Οταν είναι μονόδρομος το να μείνουμε σπίτι, είναι σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά - ποιοτικά και ποσοτικά -, να επιδιώξουμε μια προγραμματισμένη μορφή άσκησης

Δίαιτα: Δέκα αποτελεσματικοί τρόποι για να μην τα παρατήσετε
Γυναίκα

Δίαιτα: 10 αποτελεσματικοί τρόποι για να μην τα παρατήσετε

Πόσες φορές έχετε δηλώσει ότι θα αρχίσετε αυστηρή δίαιτα μόνο και μόνο για την εγκαταλείψετε λίγες ημέρες μετά;

Οι δέκα top συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών
Γυναίκα

Οι 10 top συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση υγρών αφορά την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος και για διάφορους λόγους

Η διατροφή που νικάει την κούραση
Γυναίκα

Η διατροφή που νικάει την κούραση

Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλουμε στο πιάτο μας για να καταπολεμήσουμε την ατονία και την κούραση

Αδυνάτισμα: Απλά βήματα για καθημερινή «χρήση»
Ερωτική Ζωή

Αδυνάτισμα: Απλά βήματα για καθημερινή «χρήση»

Το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει μια πιο απλή εμπειρία

Αδυνάτισμα: Ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε

Είτε θέλετε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή είτε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, σας έχουμε τη λύση

Δείτε πώς να κάνετε αποτοξίνωση αποτελεσματικά
Υγεία

Δείτε πώς να κάνετε αποτοξίνωση αποτελεσματικά

Οι τοξίνες δεν απομακρύνονται μόνο από το ήπαρ

Βιταμίνη D: Πόση χρειαζόμαστε καθημερινά και πού θα τη βρούμε
Γυναίκα

Βιταμίνη D: Πόση χρειαζόμαστε καθημερινά και πού θα τη βρούμε

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αφού συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο, παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση ενός γερού σκελετού, ενώ παράλληλα συμμετέχει και στο μηχανισμό της όρασης

Γιατί παίρνετε κιλά χωρίς προφανή αιτία
Σώμα & Υγεία

Γιατί παίρνετε κιλά χωρίς προφανή αιτία

Τι γίνεται αν κάνετε ό,τι ακριβώς κάνατε πάντα, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να αυξάνεται;

Τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες
Γυναίκα

Τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες

Ελέγχοντας τη διατροφή µας σιγά-σιγά θα δούµε αποτελέσµατα

Αυτό είναι το πιο παχυντικό λαχανικό
Διατροφή

Αυτό είναι το πιο παχυντικό λαχανικό

Δεν είναι όλα τα λαχανικά τόσο... αθώα

Δείτε πώς έχει καταφέρει να διατηρεί το κορμί της γυμνασμένο η Ιωάννα Τούνη
Fizz

Δείτε πώς έχει καταφέρει να διατηρεί το κορμί της γυμνασμένο η Ιωάννα Τούνη

Δεν κάνει περιορισμούς

Αγκινάρα: Γιατί αξίζει να την προσθέσετε στη διατροφή σας
Γυναίκα

Αγκινάρα: Γιατί αξίζει να την προσθέσετε στη διατροφή σας

Οι αγκινάρες είναι στην ακμή τους την άνοιξη, αλλά μπορούμε να τις βρούμε και κατεψυγμένες και να επωφεληθούμε από τη θρεπτική τους αξία όλο τον χρόνο

Πέντε μύθοι για το αδυνάτισμα που (μάλλον) πιστεύατε μέχρι τώρα
Γυναίκα

5 μύθοι για το αδυνάτισμα που (μάλλον) πιστεύατε μέχρι τώρα

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα ακούσετε πολλές συμβουλές που στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα παραπάνω από διαδεδομένοι μύθοι

Μήπως καταναλώνετε υπερβολικό αλάτι;
Γυναίκα

Μήπως καταναλώνετε υπερβολικό αλάτι;

Τέσσερα σημάδια που μαρτυρούν ότι η διατροφή σας περιέχει περισσότερο αλάτι από όσο χρειάζεστε

Παρεξηγημένα τρόφιμα που πρέπει να ξαναβάλετε στη διατροφή σας
Γυναίκα

Παρεξηγημένα τρόφιμα που πρέπει να ξαναβάλετε στη διατροφή σας

Κατά καιρούς, αρκετές τροφές έχουν ενοχοποιηθεί ως βλαβερές για τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας ή απλώς ως παχυντικές

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος
Γυναίκα

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος

Πόσο πιο εύκολα θα ήταν τα πράγματα αν μπορούσατε να θέσετε εσείς η ίδια τα όριά σας;

Αβοκάντο: Το τροπικό φρούτο που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας
Γυναίκα

Αβοκάντο: Το τροπικό φρούτο που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας

Τα τελευταία χρόνια το αβοκάντο εγκωμιάζεται για την υψηλή θρεπτική του αξία, ενώ η πλούσια γεύση του τού έχει χαρίσει μία σταθερή θέση σε κάθε αξιοπρεπές brunch

H κετογονική διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία μας
LiFE

Ποια είναι τα οφέλη της κετογονικής διατροφής;

Είναι η διατροφή που βοηθά και συμβάλλει στη μείωση των παραπάνω κιλών καθώς επίσης αλλάζει τις τροφικές συνήθειες που είχαμε μέχρι τώρα

Τρεις κοινές διατροφικές ελλείψεις που ίσως σας αφορούν
Γυναίκα

3 κοινές διατροφικές ελλείψεις που ίσως σας αφορούν

Μάθετε ποιες είναι οι τρεις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις, ώστε να μπορέσετε να προσδιορίσετε αν σας αφορούν και να προσθέσετε τα σωστά τρόφιμα στη διατροφή σας

Υποκατάστατα για να μειώσετε το αλάτι
Διατροφή

Τα υποκατάστατα που μειώνουν το αλάτι

Υπάρχουν αρκετές και διαφορετικές διατροφικές επιλογές που μειώνουν τη χρήση του άλατος

Αμύγδαλα: Το ιδανικό σνακ και για τη δίαιτα
Γυναίκα

Αμύγδαλα: Το ιδανικό σνακ και για τη δίαιτα

Οι ξηροί καρποί και ειδικά τα αμύγδαλα μπορούν να διευκολύνουν την απώλεια κιλών