διατροφή

Woman

Εννιά tips για να τρώτε περισσότερα λαχανικά

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής

Woman

Πώς ωφελούν τα κεράσια την υγεία σας

Πέντε λόγοι να τα απολαμβάνετε κάθε ημέρα

Woman

Τι τρώει η Ζιζέλ για άψογη σιλουέτα μετά από δύο εγκυμοσύνες;

Η Βραζιλιάνα καλλονή ακολουθεί μια ιδιαίτερα αυστηρή διατροφή και γυμνάζεται σε καθημερινή βάση

Υγεία

Τι φοβούνται περισσότερο στη διατροφή τους οι Έλληνες καταναλωτές

Σε πανευρωπαϊκό επίπεδο βρέθηκε ότι η ασφάλεια των τροφίμων είναι ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας μαζί με άλλους όταν αγοράζουν τρόφιμα οι καταναλωτές στην Ε.Ε

Woman

Έτσι θα αδυνατίσετε άμεσα χωρίς να πεινάσετε

Έξι απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για άμεση απώλεια κιλών

Woman

Έξι αποδεδειγμένα αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Όταν πρόκειται για σπλαχνικό λίπος, το λίπος δηλαδή που καλύπτει τα όργανά σας, υπάρχουν κακά και καλά νέα

Woman

Γιατί η δίαιτα και η γυμναστική δεν εξασφαλίζουν πάντα απώλεια κιλών

Υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σας

The Good Life

Τρία απλά βήματα για γρήγορο αδυνάτισμα

Κάνοντας τις σωστές επιλογές θα είστε σε θέση να χάσετε εύκολα τα περιττά κιλά

Woman

Απλές συμβουλές για να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό

Πώς θα κρατήσετε υπό έλεγχο το βάρος σας χωρίς να ζυγίζεστε

Woman

Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα, σύμφωνα με διατροφολόγους

Έχει ελάχιστες θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υπέροχη γεύση

Woman

Πώς θα κάνετε πιο υγιεινές τις αγαπημένες σας λιχουδιές

Ευτυχώς, πλέον μπορούμε να απολαμβάνουμε τις αγαπημένες μας λιχουδιές χωρίς περιττές θερμίδες και τύψεις

in Science

Από τις αγριομέλισσες κρίνεται το μέλλον δεκάδων αγαπημένων τροφών του ανθρώπου

Οι βομβίνοι (αγριομέλισσες) αποδεκατίζονται εξαιτίας της έλλειψης ποικιλίας φυτών για επικονίαση και μαζί τους κινδυνεύουν καλλιέργειες όπως αυτές της ντομάτας, της φράουλας, της πιπεριάς, της πατάτας και της αγκινάρας

Woman

Επτά τρόποι να αυξήσετε την ενέργειά σας

Χωρίς να αυξήσετε την κατανάλωση καφέ

Woman

Έτσι θα ενισχύσετε το πρωινό σας

Πληθώρα ερευνών έχει δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια βάρους

Woman

Πώς θα τρώτε υγιεινά και οικονομικά

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε μια υγιεινή διατροφή χωρίς να ξοδεύετε πολλά χρήματα

Woman

Επτά τροφές που αγαπά η καρδιά μας

Μη δίνετε προτεραιότητα μόνο στο αδυνάτισμα και το κάψιμο λίπους

Woman

Διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε το άγχος

Το άγχος είναι η απάντησή μας σε διάφορες καταστάσεις της ζωής και για τους περισσότερους από εμάς – αναπόφευκτο

Woman

Τα τρόφιμα που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά

Εντάξτε αυτά τα δέκα τρόφιμα στη διατροφή σας και μειώστε το κοιλιακό λίπος

Woman

Επτά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν είστε σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων

Μερικά από αυτά τα τρόφιμα είναι σχετικά υγιεινά – απλώς ακατάλληλα για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

Woman

Γιατί η γυμναστική μπορεί να σας προσθέτει κιλά

Σε περίπτωση που ιδρώνετε στο γυμναστήριο χωρίς να βλέπετε αποτέλεσμα, μάθετε πού οφείλεται αυτό

Woman

Εύκολα γεύματα που θα σας εξασφαλίσουν την πρωτεΐνη που χρειάζεστε

Όταν η κατανάλωση πρωτεϊνών συνδυάζεται με τη γυμναστική, τότε αυξάνεται η μυϊκή μάζα και κατ’ επέκταση οι ημερήσιες καύσεις του οργανισμού

Woman

Επτά λόγοι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα σπαράγγια

Τα σπαράγγια έχουν λίγες θερμίδες και είναι γεμάτα με βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά