Τι φταίει και παχαίνω ξανά μετά τη δίαιτα; 3 λόγοι που το βάρος σας δε μένει σταθερό και οι τρόποι να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο
- Το πρωινό που ενισχύει το αδυνάτισμα Όσα πρέπει να προσέξετε ώστε το πρώτο γεύμα της ημέρας σας να γίνει σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα
- Δεχόταν bullying για τα κιλά της - Σε 2 χρόνια άλλαξε ριζικά Πρόκειται για την 25χρονη Kara Beck που θυμάται ήδη από την ηλικία των 12 ετών να δέχεται bullying από...
- 20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να χάσετε εύκολα βάρος Η πρωτεΐνη είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε
- Είναι τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη το «κλειδί» για αδυνάτισμα; Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη προκειμένου να περιορίσουν την πείνα τους, να αποφύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού...
- Όταν η ψυχολογία εμποδίζει το αδυνάτισμα Πώς θα ξεπεράσετε τα πιο συνηθισμένα εμπόδια
- Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος Και ο έγκυρος τρόπος να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας
- Σνακ: 5 λάθη που αυξάνουν το βάρος σας Για να νιώθετε καλά και να είστε σε θέση να αδυνατίσετε, πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας υγιεινά...
- Ακολουθήστε αυτές τις 3 συμβουλές για να βγάλετε το junk food από τη διατροφή σας Μπορεί να είναι νόστιμο, όμως δε σας προσφέρει τίποτα άλλο εκτός από θερμίδες, πρόσθετα σάκχαρα, κορεσμένα λίπη και αλάτι
- Με αυτές τις 5 τροφές θα ξεγελάσετε την πείνα σας Και θα καταφέρετε να αδυνατίσετε
- Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι Σε αντίθεση με μια ακραία δίαιτα που θα σας αφήνει πεινασμένη και χωρίς διάθεση
- Έτσι θα αδυνατίσετε αν σιχαίνεστε τις δίαιτες Ξεχάστε τον υπολογισμό θερμίδων και τις μικρές μερίδες
- Ξηροί Καρποί : Βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην διατήρηση των κιλών Οι ξηροί καρποί σε ημερήσια πρόσληψη προλαμβάνουν την αύξηση του βάρους αλλά και τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
- Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος τρώγοντας στο γραφείο Η απώλεια κιλών δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, ειδικά αν περνάτε τη μισή σας ημέρα δουλεύοντας
- Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να χάσετε κιλά Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή σας όλες τις ομάδες τροφών, αλλά και να αποκλείετε τα τρόφιμα που...
- Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολη απώλεια κιλών Ενώ η στερητική δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα,, αυτά τα 10 tips μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στον...
- Πέντε tips για να χάσετε τα κιλά των διακοπών Χωρίς να λιμοκτονήσετε
- Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε 1 μήνα και πώς θα τα καταφέρετε Βγάλτε χαρτί και μολύβι
- Μην ξεκινήσετε δίαιτα αν δεν απαντήσετε αυτές τις 6 ερωτήσεις Έτσι θα επιλέξετε μια αποτελεσματική -και κυρίως ασφαλή για εσάς- δίαιτα
- Τα συνηθισμένα λάθη που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα Διορθώστε τα και δείτε αποτέλεσμα στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος
- Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε μετά από λίγο Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές...
- Τρεις διαδεδομένοι μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε Μην πιστεύετε ότι υπάρχουν μαγικές τροφές που αυξάνουν κατακόρυφα τον μεταβολισμό
- Διατροφικές επιλογές που δεν είναι όσο υγιεινές νομίζετε Ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τι σας κάνει καλό και τι όχι
- Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε νωρίς το βραδινό σας! Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ κατέληξε σε ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα
- Πόσο βοηθά τελικά ένα ποτήρι κρασί για να μειώσουμε το βάρος μας; Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα...
- Τι να παραγγείλω όταν κάνω δίαιτα; Χρειάζεται απλά να κάνετε έξυπνες επιλογές, ώστε να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε περιττές θερμίδες
- Πεινάτε συνέχεια; 7 τρόποι να νιώθετε χορτάτη! Δεν είστε η μόνη που έχει συνέχεια στο μυαλό της το φαγητό
- Απλές συμβουλές για να βάλετε το αδυνάτισμα στον «αυτόματο πιλότο» Επτά αποδεδειγμένοι τρόποι να εξασφαλίσετε απώλεια κιλών
- Αδυνατίστε αντικαθιστώντας τις παχυντικές τροφές Κάθε καλοκαίρι έχουμε τον ίδιο προβληματισμό: από τη μία θέλουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό και -γιατί όχι-...
- Απλοί τρόποι να περιορίσετε το συχνό τσιμπολόγημα Και κατ' επέκταση να καταφέρετε να χάσετε βάρος
- Τρεις συμβουλές για εγγυημένη απώλεια βάρους Πάντα θα υπάρχει ένας λόγος που δεν έχετε χάσει εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν. Μερικά μπισκότα που βρήκατε...
- Πέντε tips για αδυνάτισμα το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα Ποιος έχει όρεξη να ακολουθεί αυστηρές δίαιτες εν μέσω καλοκαιριού;
- Πώς οι φυτικές ίνες ενισχύουν την απώλεια κιλών Υιοθετώντας μια καθημερινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, είμαστε σε θέση να αποφύγουμε τις υπερβολές κατά το γεύμα και...
- Τι σας προσφέρει η κατανάλωση νερού πριν το γεύμα σας Ένα ποτήρι νερό προτού φάτε μπορεί να περιορίσει τον αριθμό των θερμίδων που θα προσλάβετε
- Αδυνάτισμα : Υγιεινή διατροφή ή υπολογισμός θερμίδων; Επιλέγοντας το τι βάζετε στον οργανισμό σας με γνώμονα τη διατροφική του αξία, θα διασφαλίσετε καλύτερη υγεία και η...
- Πέντε πρωινές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα Η απώλεια μερικών κιλών δεν απαιτεί τεράστιες αλλαγές και τρομερές θυσίες
One ChannelΟ νέος ενημερωτικός τηλεοπτικός σταθμός της Ελλάδας 
