αδυνάτισμα

Fizz

Λάουρα Νάργες: Είδατε το κορμί της τελευταία; Φωτιά και λαύρα!

Πιο όμορφη από ποτέ η χυμώδης Λάουρα

26/07/2021 19:48

Σώμα & Υγεία

Τελικά το νερό με λεμόνι βοηθάει να χάσετε κιλά;

Είναι σίγουρα ευεργετικό σε αρκετές περιπτώσεις αλλά κατά πόσο βοηθάει στην καύση λίπους;

19/07/2021 09:03

Fit & Run

Αδυνάτισμα: Να επιλέξω περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο;

Τα οφέλη καθεμιάς άσκησης και πώς να επλέξετε τι σας ταιριάζει

17/07/2021 20:38

Fit & Run

Μπορώ να αδυνατίσω κάνοντας γιόγκα;

Έχουμε την ψευδαίσθηση ότι μας προσφέρει μόνο χαλάρωση και ευελιξία, όμως η αλήθεια απέχει σημαντικά

06/07/2021 11:52

Fit & Run

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας και αδυνατίστε πιο εύκολα

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας και πώς μπορείτε να τον ενισχύσετε

03/07/2021 13:40

Fit & Run

Τα tips αδυνατίσματος που πρέπει να ξεχάσετε

Οι μύθοι πίσω από τις πιο διάσημες συμβουλές για αδυνάτισμα

29/06/2021 10:47

Slow Food

Φράουλες: Ο απολαυστικός σύμμαχος στην ανοιξιάτικη διατροφή μας

Κατακόκκινες και ζουμερές, οι φράουλες προσφέρουν στον ουρανίσκο σου την απόλαυση που θέλει, ανεβάζουν την λίμπιντο και όλα αυτά προσθέτοντας στη σιλουέτα σου λίγες μόνο θερμίδες

13/05/2021 14:47

Fit & Run

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών;

Μπορεί η κατανάλωση νερού να ενισχύσει το αδυνάτισμα;

22/03/2021 10:46

Ποια παρουσιάστρια έχασε κιλά και δείχνει ευτυχισμένη ;

Fizz

Αυτή η Ελληνίδα παρουσιάστρια αδυνάτισε και ανεβάζει τις πιο χαριτωμένες φωτογραφίες

Η δημοσιογράφος ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής και κατάφερε να χάσει τα κιλά που ήθελε και το αποτέλεσμα φυσικά και είναι υπέροχο

16/03/2021 21:00

Διατροφή

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν νηστέψεις για μερικές ημέρες;

Δεν χρειάζεται να πεινάσεις, αλλά είναι ευκαιρία για μερικές ημέρες ή εβδομάδες πιο υγιεινής διατροφής

11/03/2021 23:18

Μπορεί όντως να συντελέσει στην καύση λίπους και την απώλεια βάρους το νερό με λεμόνι;

Διατροφή

Αν πιω νερό με λεμόνι θα αδυνατίσω; - Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό

Το νερό με λεμόνι μπορεί να προωθήσει την πληρότητα, να υποστηρίξει την ενυδάτωση, να ενισχύσει το μεταβολισμό και να αυξήσει σε γενικές γραμμές την απώλεια βάρους

28/02/2021 09:32

Slow Food

Τα φρούτα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα

Τα φρούτα που μπορούν να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

15/02/2021 14:46

Διατροφή

Πέντε νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα

Αναπόσπαστη προσθήκη σε ένα διατροφολόγιο οποιουδήποτε θέλει να χάσει μερικά κιλά και να λάμπει από υγεία

10/02/2021 13:31

Fit & Run

Πόσο επηρεάζει η ώρα που τρώμε το βάρος μας;

Συχνά ακούμε ότι η ώρα που τρώμε επηρεάζει την ικανότητά μας να αδυνατίζουμε. Τι ισχύει τελικά;

13/01/2021 11:14

Τα λάθη στη γυμναστική που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Fit & Run

Τα fitness λάθη που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Η σωματική άσκηση σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε,αρκεί να μην κάνετε τα παρακάτω λάθη

06/01/2021 10:47

Αδυνάτισμα : Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η λύση που ψάχνετε

Fit & Run

Έτσι θα χάσετε τα κιλά των εορτών γρήγορα και εύκολα

Αυτήν την εποχή ενισχύστε τη διατροφή σας με τα ακόλουθα φρούτα, λαχανικά και χυμούς, που θα βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

05/01/2021 10:07

Η απώλεια βάρους μετά τις γιορτές και οι δίαιτες-απάτη

Διατροφή

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να αδυνατίσετε μετά τις γιορτές

Υπάρχει μόνο ένας υγιής τρόπος να χάσετε βάρος: να τρώτε λιγότερο, να γυμνάζεστε περισσότερο και να επιμείνετε σε αυτό το πλάνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να περιμένετε θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα

02/01/2021 08:44

Απώλεια βάρους : Πώς να χάσετε τα περιττά κιλά δίχως να καταπιέζετε την…πείνα σας

Fit & Run

Αυτά είναι τα πιο εύκολα και επιστημονικά βήματα για να χάσετε βάρος

Ένας τρόπος να χάσετε βάρος γρήγορα είναι να μειώσετε τα σάκχαρα και τα άμυλα ή τους υδατάνθρακες

21/12/2020 21:05

Διατροφή

Να τρώω ή να μην τρώω ξηρούς καρπούς;

Ιδού η απορία. Είναι πολύ θρεπτικοί, αλλά παχαίνουν κιόλας. Ή μήπως όχι;

18/12/2020 16:03

Fit & Run

Τζίντζερ: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Τι έχουν δείξει οι έρευνες για τον ρόλο του τζίντζερ στο αδυνάτισμα

03/12/2020 13:00

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα

Fit & Run

Ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι ιδανικές για αδυνάτισμα;

Αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε θα είστε σε θέση να έχετε περισσότερη ενέργεια και να νιώθετε λιγότερη πείνα. Ακριβώς αυτό δηλαδή που χρειάζεστε όταν θέλετε να χάσετε βάρος.

01/12/2020 19:30

Σούπα : Το μυστικό για εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα

Slow Food

Μπορεί η σούπα να γίνει ο απόλυτος σύμμαχος μας στο αδυνάτισμα;

Μόλις η θερμοκρασία πέσει, μια ζεστή και νόστιμη σούπα φαντάζει το ιδανικό γεύμα.

30/11/2020 18:18

Αδυνάτισμα : Χάστε τέσσερα κιλά μέσα σε μόλις έναν μήνα διατροφής

Slow Food

Αν θες να χάσεις λίπος μέσα σε έναν μήνα αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής σου

Το χειμώνα, όπως και όλες τις εποχές, τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σύμμαχο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, τα οποία αφομοιώνονται εύκολα από το σώμα μας και συμβάλλουν στην τόνωση των βιολογικών λειτουργιών του οργανισμού μας

23/11/2020 22:30

Fit & Run

Πρωτεΐνη για εύκολη απώλεια βάρους

Δεν είναι τυχαίο ότι η πρωτεΐνη είναι το πιο διάσημο συστατικό που εμπεριέχεται στα προγράμματα απώλειας βάρους.

19/11/2020 11:00

Fit & Run

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτά σας;

Αλλάζοντας μερικές μικρές συνήθειες θα είστε σε θέση να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας και στη… ζυγαριά

αδυνάτισμα

Λάουρα Νάργες: Είδατε το κορμί της τελευταία; Φωτιά και λαύρα!

Τελικά το νερό με λεμόνι βοηθάει να χάσετε κιλά;

Αδυνάτισμα: Να επιλέξω περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο;

Μπορώ να αδυνατίσω κάνοντας γιόγκα;

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας και αδυνατίστε πιο εύκολα

Τα tips αδυνατίσματος που πρέπει να ξεχάσετε

Φράουλες: Ο απολαυστικός σύμμαχος στην ανοιξιάτικη διατροφή μας

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών;

Αυτή η Ελληνίδα παρουσιάστρια αδυνάτισε και ανεβάζει τις πιο χαριτωμένες φωτογραφίες

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν νηστέψεις για μερικές ημέρες;

Αν πιω νερό με λεμόνι θα αδυνατίσω; - Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό

Τα φρούτα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα

Πέντε νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα

Πόσο επηρεάζει η ώρα που τρώμε το βάρος μας;

Τα fitness λάθη που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Έτσι θα χάσετε τα κιλά των εορτών γρήγορα και εύκολα

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να αδυνατίσετε μετά τις γιορτές

Αυτά είναι τα πιο εύκολα και επιστημονικά βήματα για να χάσετε βάρος

Να τρώω ή να μην τρώω ξηρούς καρπούς;

Τζίντζερ: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι ιδανικές για αδυνάτισμα;

Μπορεί η σούπα να γίνει ο απόλυτος σύμμαχος μας στο αδυνάτισμα;

Αν θες να χάσεις λίπος μέσα σε έναν μήνα αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής σου

Πρωτεΐνη για εύκολη απώλεια βάρους

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτά σας;

«Χαλάσατε» τη δίαιτα; Μάθετε τι πρέπει να κάνετε

Φαγητό λόγω στρες: Πώς θα καταπολεμήσετε το άσκοπο τσιμπολόγημα

Προγραμματίστε τα γεύματά σας και αδυνατίστε με ευκολία

Περισσότερες φυτικές ίνες για εύκολη απώλεια βάρους

Αυτές είναι οι 10 κορυφαίες τροφές για αδυνάτισμα

Μπορεί το παγωμένο νερό να ενισχύσει την καύση θερμίδων;

Οι συνηθισμένοι λόγοι που τρώτε χωρίς να πεινάτε

10 καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Ποιες τροφές μειώνουν την πείνα;

Η καθημερινή συνήθεια που ενισχύει την απώλεια βάρους

Τα ροφήματα που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Μιθριδάτης Χατζόγλου : Έχασε 37 κιλά και δείχνει τελείως ανανεωμένος

Μικρές διατροφικές αλλαγές για εύκολη απώλεια βάρους

Fitness : Οι διαδεδομένοι μύθοι που πρέπει να αγνοήσετε

Διαλειμματική νηστεία: Πρέπει να παραλείπετε το πρωινό για να αδυνατίσετε;

Σοκ : Δείτε πώς αδυνάτισε αυτός ο άντρας μέσα σε μόλις 5 μήνες αλλάζοντας ριζικά τη ζωή του – Φώτο

Βασικοί κανόνες για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα

Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;

Φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αυξομειώσεις βάρους καταστρέφουν τον μεταβολισμό

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Οι βραδινές συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση βάρους

Πόσο συχνά πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος;

Έτσι θα νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκά όταν είστε σε δίαιτα

Αντέλ : Νέα εντυπωσιακή εμφάνιση μετά την μεγάλη αλλαγή στο look της

Πώς θα βάλετε «φρένο» στο νυχτερινό τσιμπολόγημα

Καφές: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Οι καλές συνήθειες που ενισχύουν την απώλεια βάρους

3 κανόνες για εύκολο αδυνάτισμα

Υγιεινές τροφές για εύκολο αδυνάτισμα

Τι να φάτε αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε

5 πρωτεΐνούχα σνακ για εύκολο αδυνάτισμα

Τονώνουμε τον μεταβολισμό μας, ενισχύουμε το αδυνάτισμα

Τσιμπολόγημα: Απολαύστε το χωρίς να παχύνετε

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους

Μήπως η γυμναστική σάς προσθέτει κιλά;

Πράγματι μας παχαίνουν τα βάρη;

Όσα πρέπει να γνωρίζετε αν γυμνάζεστε με στόχο να χάσετε βάρος

Αδυνάτισμα: Τι μπορείτε να δοκιμάσετε όταν δεν χάνετε κιλά

Τοπικό λίπος: Πού οφείλεται και πώς μπορούμε να το καταπολεμήσουμε;

Με αυτά τα tips θα βάλετε «φρένο» στο βραδινό τσιμπολόγημα

Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Νερό με λεμόνι: Το μυστικό για εύκολη απώλεια βάρους;

Κρύες σούπες για καλοκαιρινή δίαιτα

Αυτά είναι τα 5 λάθη που κάνουμε στις διακοπές και παίρνουμε βάρος

Δίαιτα: Απολαύστε τις καλοκαιρινές διακοπές χωρίς να υπολογίζετε θερμίδες

Γιατί δεν βλέπω αποτέλεσμα από τη δίαιτα;

Οι καλοκαιρινές τροφές που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Η Σάκκαρη, ο Μητσοτάκης, οι ψευτοδικαιωματιστές και οι γιαλαντζί φεμινίστριες

Τα παιδιά, η πανδημία και η εύκολη καταστροφική λύση

Σώματα με ψυχή

Κρείττον εστί σιγάν