Vita

Με τη ζέστη του καλοκαιριού το τρέξιμο μοιάζει τις περισσότερες φορές μαρτύριο. Ωστόσο υπάρχει μια άσκηση που είναι ότι πρέπει για αυτή την εποχή.

Καθημερινά απλά «κόλπα» που μας οδηγούν στη μακροζωία.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να επηρεάσει την υγεία και να χαρίσει επιπλέον χρόνια ζωής.

Μπορεί να προσπαθείς, να κάνεις ότι πρέπει, αλλά στο τέλος να μην αδυνατίζεις. Έχεις σκεφτεί γιατί συμβαίνει αυτό;

Σύμφωνα με νέες έρευνες, το περπάτημα μπορεί να σε χαλαρώσει αλλά και να σε βοηθήσει να σκεφτείς νέες ιδέες.

Βάζει τέλος σε μια σχέση χωρίς να το πει; Αυτές είναι οι πιο κλασικές και ύπουλες τακτικές.

Μια συνταγή που «φωνάζει» καλοκαίρι από χιλιόμετρα μακριά.

Νιώθεις λίγο «σκουριασμένος»; Κάνε αυτά τα πέντε τεστ για να τσεκάρεις τη φυσική σου κατάσταση

Οι περισσότεροι τη θεωρούν τη χειρότερη μέρα της εβδομάδας και τώρα μια νέα έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει: η Δευτέρα επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας.

Από τα 13 έως τα 60 plus, αυτά είναι τα fitness κόλπα για κάθε στάδιο της ζωής μιας γυναίκας.

Ζούμε σε μια εποχή που όλοι αντιμετωπίζουμε ένα συνεχόμενο οικονομικό άγχος. Πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε;

Προγραμματισμός στο σεξ και όρια; Καλώς ήρθες στον «κανόνα της Σταχτοπούτας».

Μια συνταγή ότι πρέπει για ένα δροσιστικό brunch.

Υπάρχουν κάποια αρώματα, που ενώ πολλοί τα αγαπούν, εσένα να σε ενοχλούν. Ξέρεις γιατί συμβαίνει αυτό;

Ο κανόνας 80/20 σημαίνει ότι τρώμε υγιεινά τις περισσότερες φορές (80%) και αφήνουμε λίγο χώρο (20%) για πιο «απολαυστικές» τροφές.

Εσύ ξέρεις τι είναι το φαινόμενο Άννα Καρένινα; Τι λένε οι επιστήμονες και ο Λέων Τολστόι;

Σε όλους μας έχει τύχη να ξυπνύσουμε μέσα στη νύχτα και να μην μπορούμε να κοιμηθούμε ξανά. Ορίστε ορισμένα κόλπα για να τα καταφέρουμε.

Τι να επιλέγουμε, σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ, για να λαμβάνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά που δρουν συνεργικά θωρακίζοντας την υγεία μας:

Οι μικρές και απλές καθημερινές κινήσεις που κάνουν τα ζευγάρια το πρωί και δυναμώνει η σχέση τους.

Σύμφωνα με έρευνες, τα κατοικίδια μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας. Αλλά, όπως φαίνεται, βοηθούν και τη σχέση μας.