5 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να στηρίξετε κάποιον που παλεύει με τον εθισμό

Αν αγαπάτε κάποιον που αντιμετωπίζει πρόβλημα με τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, τότε πιθανώς γνωρίζετε καλά ότι μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να ξέρετε τι να πείτε ή να κάνετε.

Θέλετε να στηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και να το βοηθήσετε να θεραπευτεί, αλλά ταυτόχρονα είναι απολύτως σημαντικό να θέσετε υγιή όρια και να προστατεύσετε τη δική σας ευημερία. Και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να τους σκανδαλίσετε ή να τους εγκαταλείψετε κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης φάσης της ζωής τους.

Ακούστε χωρίς να κρίνετε

Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους με εθισμό να νιώθουν ντροπή και απογοήτευση για τη συμπεριφορά τους, οπότε το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ακούσετε χωρίς να κρίνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, δήλωσε στην ιστοσελίδα Huffpost η Michelle Sproule, αδειούχος επαγγελματίας σύμβουλος και επικεφαλής στο Scottsdale Recovery Center στην Αριζόνα. Δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο, ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας μπορεί να εκφράσει τις σκέψεις και τους προβληματισμούς του χωρίς να ανησυχεί για το τι θα σκεφτείτε, τι θα πείτε ή τι θα κάνετε.

Μορφωθείτε

Στη συνέχεια, θα πρέπει να μάθετε για τον εθισμό – συγκεκριμένα, τι είναι και πώς επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους, πρότεινε η Alicia Molina, πιστοποιημένη σύμβουλος σε θέματα αλκοόλ και ναρκωτικών στο Clear Behavioral Health στην Καλιφόρνια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να περάσετε από μια ανώνυμη συνάντηση ομάδας υποστήριξης για φίλους και μέλη της οικογένειας που επηρεάζονται από τον εθισμό ενός άλλου ατόμου.

Όταν κατανοήσετε, μπορείτε να υποστηρίξετε καλύτερα το αγαπημένο σας πρόσωπο με ενσυναίσθηση και συμπόνια.

Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να ζητήσει βοήθεια από επαγγελματίες

Σύμφωνα με την Sproule, η παροχή βοήθειας από επαγγελματίες αποτελεί βασικό βήμα για την ανάρρωση, γι’ αυτό και συνιστά να προτείνετε ευγενικά στο αγαπημένο σας πρόσωπο να συναντηθεί με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή ή να παρακολουθήσει μια ομάδα υποστήριξης.

Κάντε κάποια έρευνα για να τον βοηθήσετε να εντοπίσει τα μέσα και τα προγράμματα ανάκαμψης στην περιοχή σας. Το να μοιράζεστε επιλογές θεραπείας δείχνει ότι νοιάζεστε για την ευημερία τους και είστε εκεί για να υποστηρίξετε το ταξίδι τους, εξήγησε η Sproule.

«Αυτό μπορεί να τους απαλλάξει από κάποιο φόβο ή αβεβαιότητα σχετικά με την αναζήτηση βοήθειας, βοηθώντας τους να νιώσουν πιο δυνατοί να αναλάβουν δράση», είπε.

Μείνετε σε επαφή και επισκεφτείτε τους τακτικά

Ο εθισμός ευδοκιμεί στην απομόνωση και οι άνθρωποι που παλεύουν με τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ συχνά καταλήγουν να αισθάνονται μοναξιά. Παραμείνετε ενεργοί στη ζωή του αγαπημένου σας προσώπου για να του δείξετε ότι εξακολουθείτε να νοιάζεστε γι’ αυτόν.

Στείλτε μηνύματα ή κάντε μια βιντεοσυνομιλία μαζί τους. Αν μένετε κοντά, προγραμματίστε διασκεδαστικές, υγιεινές δραστηριότητες για να κάνετε μαζί – προγραμματίστε ένα ραντεβού για καφέ, δοκιμάστε νέα χόμπι ή πηγαίνετε μια βόλτα ή πεζοπορία.