Ασκήσεις για τέλειο και στητό στήθος

Από στρωματάκι μέχρι βάρη, αυτά είναι όλα όσα χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι.

Σε υψηλά επίπεδα εξακολουθούν να παραμένουν τα ληξιπρόθεσμα χρέη του Δημοσίου προς ιδιώτες

Με νέα απόφασή τους, οι ανώτατοι δικαστές υπενθυμίζουν ότι η στατική επικινδυνότητα δεν αρκεί από μόνη της για κατεδάφιση παλαιών κτισμάτων χωρίς αρχιτεκτονική αξιολόγηση

Μια συνταγή για ένα από τα κλασικά κυριακάτικα πιάτα.

Μαζικές ρωσικές επιθέσεις δέχτηκε το βράδυ η Ουκρανία ενώ υπάρχουν αναφορές ότι η Μόσχα μπορεί να χρησιμοποίησης πύραυλο Ορέσνικ

Στο σημείο του ατυχήματος έσπευσαν δύο οχήματα της Πυροσβεστικής με έξι πυροσβέστες οι οποίοι προχώρησαν στον απεγκλωβισμό των δύο επιβαινόντων

Μικρά μυστικά για να μην το παρακάνεις; με το φαγητό και να κρατάς τη διατροφή σου ισορροπημένη

Δείτε σε ποιες περιοχές θα σημειωθούν βροχές. Ο καιρός ανά περιοχή

Πώς εφαρμόζεται το μέτρο για τους μειωμένους συντελεστές ΦΠΑ, και ποιες είναι οι εξαιρέσεις - Οι διευκρινίσεις και οι οδηγίες της ΑΑΔΕ με παραδείγματα

Στο μικροσκόπιο των ερευνών η «κατάρρευση» των ραδιοτηλεφωνικών επικοινωνιών του ΚΕΠΑΘΜ και η εκδήλωση βλάβης στον ψηφιακό τηλεχειρισμό του πομπού του Υμηττού, με αποτέλεσμα το χάος στα αεροδρόμια

Η υπόθεση της τραγωδίας των Τεμπών, η έρευνα για τον ΟΠΕΚΕΠΕ, οι εξελίξεις στη δίκη των υποκλοπών και η απόφαση για τη Χρυσή Αυγή αποτελούν ένα δικαστικό - πολιτικό μείγμα με απρόβλεπτες διαστάσεις

«Θα έρθει κάποια στιγμή την επόμενη εβδομάδα» και «ανυπομονώ να τη χαιρετήσω», είπε ο Τραμπ όταν ρωτήθηκε εάν σχεδιάζει να συναντηθεί με τη Ματσάδο στον απόηχο της πρόσφατης επίθεσης στη Βενεζουέλα.

Πέντε παιδιά βρίσκονται ανάμεσα στους εννέα νεκρούς από πλήγματα που εξαπέλυσε το Ισραήλ, σε διάφορα περιστατικά στη Λωρίδα της Γάζας.

«Εναπόκειται» στον Σι Τζινπίνγκ το τι θα κάνει με την Ταϊβάν, δηλώνει ο Ντόναλντ Τραμπ, ερωτώμενος εάν η Βενεζουέλα αποτελεί «προηγούμενο» που ενδεχομένως να θελήσει να εκμεταλλευθεί το Πεκίνο.

Βουλευτής σταμάτησε έξω από το Κογκρέσο της Ονδούρας για δηλώσεις σε εκπροσώπους του Τύπου και, λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, εκρηκτικός μηχανισμός ερρίφθη εναντίον της, τραυματίζοντάς την σοβαρά.

«Θα σέβομαι ανεπιφύλακτα και θα υποστηρίζω αέναα όλες τις πολιτικές και τις αποφάσεις σας», αναφέρει ο Κιμ Γιονγκ Ουν, σε επιστολή του προς τον Βλαντίμιρ Πούτιν.

Ο δήμαρχος του Πόρτλαντ, Κιθ Γουίλσον ζητά να σταματήσουν άμεσα όλες οι επιχειρήσεις ομοσπονδιακών σωμάτων ασφαλείας στην πόλη του. Την ίδια στιγμή το υπουργείο Εσωτερικών κατηγορεί τα θύματα.

Πράκτορας της Τελωνειακής και Συνοριακής Προστασίας των Η.Π.Α. - CBP φέρεται να άνοιξε πυρ και χτύπησαν δύο άτομα που επέβαιναν σε όχημα στο Πόρτλαντ. Άγνωστη η κατάσταση της υγείας τους.

Με πύραυλο Ορέσνικ χτύπησαν οι ρωσικές δυνάμεις υποδομές στο Λβιβ, σε μια νύχτα μαζικών επιθέσεων της Ρωσίας με πυραύλους και drones και σε άλλες μεγάλες πόλεις όπως στην πρωτεύουσα Κίεβο.

Κόμμα Καρυστιανού • Ποιοι θα είναι οι μεγάλοι χαμένοι σε περίπτωση δημιουργίας πολιτικού φορέα

Το φετινό «παράθυρο» του rebalancing θα διαρκέσει από τις 9 έως τις 15 Ιανουαρίου, με τη διαδικασία να εκτείνεται σε πέντε εργάσιμες ημέρες

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή διέταξε το X να διατηρήσει τα έγγραφα του Grok για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εν μέσω σάλου με σεξουαλικές φωτογραφίες τεχνητής νοημοσύνης

Το συνολικό ποσό ήταν το χαμηλότερο από το δεύτερο τρίμηνο του 2009, όταν οι ΗΠΑ μόλις έβγαιναν από την οικονομική κρίση και τη Μεγάλη Ύφεση

Τα Do's και τα Don'ts στα ζώδια σήμερα από την Αγγελική Μανουσάκη - Άκρως Ζωδιακό και όποιος αντέξει.