Έλλη Κοκκίνου: Τα μυστικά της για κορμί με τέλειες αναλογίες
Έτσι έχασε η Έλλη Κοκκίνου 22 ολόκληρα κιλά!
Καλεσμένη στην εκπομπή της Ναταλίας Γερμανού, σύμφωνα με το Εγώ, είχε μιλήσει για εκείνη την περίοδο της ζωής της όπου, λόγω αυτού του θέματος υγείας, είχε δει τη ζυγαριά της να ανεβαίνει κατά 22 κιλά!
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Όταν η Ναταλία Γερμανού αναφέρθηκε στην επιτυχημένη προσπάθεια της Έλλης Κοκκίνου να χάσει 22 ολόκληρα κιλά, εκείνη αποκάλυψε πως λόγω του θυρεοειδούς είχε πάρει αυτά τα κιλά και τα απέβαλε με διατροφή και άσκηση. Ειδικότερα, είπε πως κάθε ημέρα περπατούσε περίπου τέσσερις ώρες, από τη Γλυφάδα έως τη Βάρκιζα.
«Συνήθως γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα και το καλοκαίρι 4»
View this post on Instagram
«Συνήθως γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα και το καλοκαίρι 4. Στο παρελθόν, όταν είχα πάρει 22 κιλά και έβλεπα ότι δεν απέδιδαν οι δίαιτες, άρχισα να περπατάω κάθε ημέρα από την Γλυφάδα έως την Βάρκιζα, περίπου τέσσερις ώρες. Όποιος θέλει προσπαθεί τα καταφέρνει, αρκεί να έχεις δίπλα σου ανθρώπους να σε συμβουλεύουν σωστά. Όλο αυτό ξεκίνησε από μία έντονη στεναχώρια που πέρασα και μου προκάλεσε μία ορμονική διαταραχή, η οποία εξελίχθηκε σε υποθειροειδισμό. Ήταν μία αλυσίδα πραγμάτων Πρέπει να προσέχουμε την ψυχολογία μας.
Τα μυστικά της διατροφής της
Εν τω μεταξύ, η Έλλη Κοκκίνου, λόγω του ότι πάσχει από κοιλιοκάκη, έχει κόψει την γλουτένη, αντικαθιστώντας τα γαλακτοκομικά με προϊόντα σόγιας. Λέει «όχι» στα τηγανητά, επιλέγοντας μόνο ψητά και φαγητά κατσαρόλας, από κοκκινιστό κοτόπουλο μέχρι τόνο με ρύζι. Ακόμη, διαλέγει καλαμπόκι ή ζυμαρικά χωρίς γλουτένη με κόκκινη σάλτσα. Ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά μυστικά της είναι πως ενδιάμεσα από τα γεύματα θα φάει ένα φρούτο ή μία μπάρα δημητριακών μαζί με πράσινο τσάι. Επιπροσθέτως αν το βράδυ βγει για φαγητό, το μεσημεριανό της θα είναι light.
- ΑΑΔΕ: Ποιες αγροτικές πληρωμές αναμένονται – Το χρονοδιάγραμμα
- Καλαμπόκι: Ένα σνακ και νόστιμο και καλό για τον οργανισμό μας
- Αλλάζει ο καιρός: Βροχές και καταιγίδες το Σάββατο – Πότε θα επηρεαστεί η Αττική
- Το DNA στις παλαιολιθικές σπηλαιογραφίες οδηγεί στους πρώτους καλλιτέχνες της ανθρωπότητας
- Πως η συγκατοίκηση επηρεάζει τη σχέση;
- Τραμπ και Κένεντι: Δύο πρόεδροι, η ίδια παγίδα;
- Το πανόραμα του Μουντιάλ: Αυτά είναι τα ζευγάρια των «16» – Όλα τα highlights και το πρόγραμμα
- Έρευνα: Μια δύσκολη οικονομική πραγματικότητα – Οι νέοι στην Ελλάδα στους φτωχότερους στην Ευρώπη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 04.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/marek-piwnicki-L3Yg5RtS_JA-unsplash-1-315x220.jpg)











































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442