Πώς να μην πάρεις κιλά την Σαρακοστή
O διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας μαθαίνει τρόπους για να νηστέψουμε χωρίς να πάρουμε κιλά μέσα στη Σαρακοστή
O διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας μαθαίνει τρόπους για να νηστέψουμε χωρίς να πάρουμε κιλά μέσα στη Σαρακοστή.
Τον τρόπο να νηστέψει κάποιος χωρίς να πάρει κιλά, καλύπτοντας παράλληλα και όλες τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού έδειξε ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης στις Roomies.
Τα αμινοξέα που λείπουν από τη ζωτική πρωτεϊνη μπορεί κανείς να βρει στα όσπρια και στην κινόα όπως είπε. Αν κάποιος δεν μπορεί να φάει όσπρια, οι επιλογές είναι λιγοστές.
Τα θαλασσινά, γαρίδες, καλαμάρι και χταπόδι σε ψητή ή βραστή μορφή μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στη νηστεία.
Σχετικά με τα γλυκά, η μαύρη σοκολάτα και οι κουβερτούρες παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο.
Ενώ οι φράουλες αποτελούν ιδανική επιλογή.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ιράν: Ο Μακρόν ζητά από Τραμπ και αλ Θάνι moratorium στα πλήγματα εναντίον πολιτικών υποδομών
- Πετρέλαιο: Οι τιμές συνεχίζουν να αυξάνονται – Πέφτουν τα χρηματιστήρια
- Ιράν: Κονδύλι 200 δισ. δολαρίων ζητά το υπουργείο Πολέμου στις ΗΠΑ για να χρηματοδοτηθεί ο πόλεμος
- Ιράν: Ενας άντρας σκοτώθηκε στο Ισραήλ και 4 γυναίκες στη Δυτική Οχθη σε ιρανική πυραυλική επίθεση
- Σουδάν: Επίθεση με drone σκοτώνει τουλάχιστον 15 άτομα στο γειτονικό Τσαντ
- Ιταλία: Η κυβέρνηση μειώνει τους φόρους στα καύσιμα για τις επόμενες τρεις εβδομάδες
