Μπάρα δημητριακών : Τα υλικά για να φτιάξεις άμεσα ένα «superfood»
Η μπάρα δημητριακών είναι ένα από τα γεύματα που σου δίνει ενέργεια όπου και να είσαι
Είναι ίσως ένα από τα πιο βολικά και βασικά γεύματα που μπορείς να τα παίρνεις όπου θες και μάλιστα ακόμη και στη δουλειά σου.
Συστατικά
100 γρ. μαργαρίνη
200 γρ. νιφάδες βρώμης
50 γρ. καστανή ζάχαρη
150 γρ. μαύρη σοκολάτα
50 γρ. αμύγδαλο
Τρόπος Μαγειρέματος
- Αρχικά, προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 βαθμούς C.
- Παράλληλα, σε μία κατσαρόλα λιώνεις τη μαργαρίνη με τη σοκολάτα. Αναμειγνύεις με τη βρώμη, την καστανή ζάχαρη και το αμύγδαλο,
μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. - Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί, στρώνεις κατά μήκος το μείγμα.
- Ψήνεις για περίπου 30 λεπτά και μοιράζεις σε μερίδες.
- Ιράν: «Σύντομα» τα πολεμικά πλοία των ΗΠΑ θα συνοδεύουν τάνκερ στα Στενά του Ορμούζ, δηλώνει ο Τραμπ
- Ιράν: Οι ΗΠΑ «εξάλειψαν» κάθε στρατιωτική στόχο στο στρατηγικό νησί Χαργκ, λέει ο Τραμπ
- Στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: Εκτελέσεις στην Κρήτη
- Δεξαμενόπλοιο αμερικανικών συμφερόντων χτυπήθηκε από μη επανδρωμένα πλοία γεμάτα εκρηκτικά
- ΑΑΔΕ: Ανοίγει η ψηφιακή εφαρμογή για υπεύθυνη δήλωση κατοχής αγροτεμαχίων για την ΕΑΕ
- Σε πτώση ξανά η Wall Street – Η ενέργεια προβληματίζει τους επενδυτές
