Τονώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας δύο μπουκαλάκια νερό
Ειδικά όταν πλησιάζει η εποχή που αρχίζουμε να φοράμε αποκαλυπτικά, αμάνικα μπλουζάκια, η εικόνα των αγύμναστων χεριών μας μάς χαλάει τη διάθεση και ρίχνει την αυτοπεποίθησή μας
Τα μπράτσα είναι μια προβλήματική περιοχή για τις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους, με τη χαλάρωση να εντείνεται με την πάροδο του χρόνου. Ειδικά όταν πλησιάζει η εποχή που αρχίζουμε να φοράμε αποκαλυπτικά, αμάνικα μπλουζάκια, η εικόνα των αγύμναστων χεριών μας μάς χαλάει τη διάθεση και ρίχνει την αυτοπεποίθησή μας.
Ωστόσο, αντί να ανησυχούμε, μπορούμε να πάρουμε την κατάσταση στα… χέρια μας και να τονώσουμε τα μπράτσα και την αυτοπεποίθησή μας με τη βοήθεια της γυμναστικής.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε μερικές απλές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των χεριών και τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι δύο μπουκαλάκια γεμάτα νερό.
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Τα ολιγοπώλια επιστρέφουν στο Χόλιγουντ: Γιατί το mega deal Netflix – Warner Bros. αλλάζει ξανά τους κανόνες
- Πρώτο ραντεβού: Πώς να είσαι cool
- Θέλετε να ταξιδέψετε στις ΗΠΑ; Πρέπει να δείξετε στον Τραμπ το ιστορικό των social media σας
- Κένεθ Ρόγκοφ: «Το 2026 είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη χρονιά»
- Ο Τζάστιν Θερού μιλά για τη συνεργασία του με την Μέριλ Στριπ στην ταινία «Ο διάβολος φοράει Prada 2»
- Γιατί η Ελβετία θέλει να βάλει όριο στην αύξηση του πληθυσμού της;
