Γυμνασμένα χέρια με τη βοήθεια του χορού
Όλες θέλουμε επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια, τι γίνεται όμως με τα μπράτσα μας;
Όλες θέλουμε επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια, τι γίνεται όμως με τα μπράτσα μας; Όπως θα έχετε παρατηρήσει, οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος. Φυσικά, το πρόβλημα επιδεινώνεται καθώς μεγαλώνουμε και για να αναστρέψουμε την κατάσταση πρέπει να βάλουμε στη ζωή μας τη γυμναστική.
Η Hollywood trainer Marnie Alton (πελάτισσές της μεταξύ άλλων είναι η Jennifer Aniston και η Kate Hudson) δείχνει μερικές απλές ασκήσεις που συνδυάζουν τον χορό με τη γυμναστική και στοχεύουν στα μπράτσα. Μάλιστα, μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας μέσα σε μόλις 4′.
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Στα παρά πέντε συμφωνήθηκε κατάπαυση πυρός – Ο Νετανιάχου αρνείται ότι σε αυτή περιλαμβάνεται ο Λίβανος
- Pilates Scissors: Οι τέσσερις «κανόνες»
- Βροχερή από το απόγευμα η Μεγάλη Τετάρτη, σε υψηλά επίπεδα η θερμοκρασία
- Ο Τζέφρι Έπσταϊν παρουσίαζε τον εαυτό του σε Ινδό μεγιστάνα ως «insider» του Λευκού Οίκου του Τραμπ
- Rejection Therapy: Βάλε την απόρριψη στη ζωή σου αν θέλεις να πας μπροστά
- Γιατί ο πόλεμος του Τραμπ στη Μέση Ανατολή αποκαλύπτει την κατάρρευση της στρατηγικής του
