
Γυμνασμένα χέρια με τη βοήθεια του χορού
Όλες θέλουμε επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια, τι γίνεται όμως με τα μπράτσα μας;
Όλες θέλουμε επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια, τι γίνεται όμως με τα μπράτσα μας; Όπως θα έχετε παρατηρήσει, οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος. Φυσικά, το πρόβλημα επιδεινώνεται καθώς μεγαλώνουμε και για να αναστρέψουμε την κατάσταση πρέπει να βάλουμε στη ζωή μας τη γυμναστική.
Η Hollywood trainer Marnie Alton (πελάτισσές της μεταξύ άλλων είναι η Jennifer Aniston και η Kate Hudson) δείχνει μερικές απλές ασκήσεις που συνδυάζουν τον χορό με τη γυμναστική και στοχεύουν στα μπράτσα. Μάλιστα, μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας μέσα σε μόλις 4′.
Δείτε το workout:
- ΑΕΛ-Παναιτωλικός 1-2: Αποδοκιμασίες για τους γηπεδούχους, νίκη-σωτηρίας οι φιλοξενούμενοι
- Προσοχή! Ανακαλείται παρτίδα βρεφικού γάλακτος – Ποιος ο λόγος
- Super League 2: Οδυνηρή ήττα για την Καβάλα (2-0) – Νίκες παραμονής για Νέστο (0-2) και ΠΑΟΚ Β’
- Αστυνομική επιχείρηση σε οικισμό στη Φυλή – Συνελήφθησαν 20 άτομα, ξηλώθηκαν καλώδια μήκους 2χλμ για ρευματοκλοπή
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Μια διαταραχή με πολλαπλά συμπτώματα
- Χανιά: Συνελήφθη καθηγητής μουσικής για σεξουαλική κακοποίηση 14χρονης




