Γιόγκα για καλή διάθεση
Τα οφέλη της γιόγκα είναι αμέτρητα τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας
Η γιόγκα αποτελεί μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και το μυαλό σας. Το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε γιόγκα είναι ένα λεπτό στρώμα γυμναστικής και άνετο ρουχισμό.
Οι άσανας, δηλαδή οι στάσεις γιόγκα, συνδυάζουν ασκήσεις τεντώματος, ελεγχόμενης αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης και μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος, την πίεση του αίματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς, ενώ παράλληλα να τονώσουν τη διάθεσή σας.
Δείτε το πρόγραμμα που υπόσχεται να σας φέρει χαρά:
- Η βαθμολογία στη Super League μετά την ολοκλήρωση της 21ης αγωνιστικής
- Πακιστάν: Τουλάχιστον δύο νεκροί και 17 τραυματίες σε βομβιστική επίθεση έξω από αστυνομικό τμήμα
- Εξάρχεια: Φωτογραφίες ντοκουμέντα από τον 45χρονο επιδειξία – Τι λένε αυτόπτες μάρτυρες
- Ο Χάρι Κέιν τα έχει… 500
- Πέντε πράγματα για την Πενέλοπε Κρουζ που αξίζει να γνωρίζουμε
- «Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και Τσέλσι ήθελαν τον Κλοπ»




