Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι
Όλες θέλουμε να κάψουμε το περιττό λίπος, αλλά δεν έχουμε όλες τη διάθεση να πάμε μέχρι το γυμναστήριο
Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή. Γραφτήκατε στο γυμναστήριο, τον πρώτο καιρό είχατε θέσει ως προσωπικό στόχο να γυμνάζεστε σταθερά κι ενώ αρχικά τηρήσατε την υπόσχεσή σας, μετά από λίγο καιρό σταματήσατε να περνάτε έστω κι απ’ έξω.
Η αλήθεια είναι πως η απαιτητική καθημερινότητα και οι ολένα αυξανόμενες υποχρεώσεις δεν καθιστούν ιδιαίτερα εύκολες τις συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε.
Μάλιστα, μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόνο 15′ και υπόσχεται να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε όλο το σώμα σας.
Μπορείτε να το εκτελέσετε στο σπίτι σας ή ακόμη και στο γυμναστήριο (αν βρείτε τη διάθεση να το επισκεφθείτε).
Δείτε την προπόνηση:
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (7/2): Φουλ «δράση» με Super League, Stoiximan GBL και ευρωπαϊκά πρωταθλήματα
- Αυτοκίνητο έπεσε σε αρδευτικό κανάλι στην Πάργα – Νεκρός 42χρονος οδηγός
- Η Μπιάνκα Σενσόρι αποκάλυψε ότι η σχέση της με τον Κάνιε Γουέστ ξεκίνησε πριν το διαζύγιό του με την Κιμ Καρντάσιαν
- Speed debate φοιτητών και επιχειρηματία για την κατοικία – Αγορά, ενοικίαση και τα σοβαρά προβλήματα
- Super League: Εκκίνηση στην 20η αγωνιστική με τρεις αναμετρήσεις
- Women Face Higher AI Job Risk in Tech and Finance
