Το έντονο workout που θα σμιλέψει την κοιλιά σας σε 10′
Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχo για να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς μέσα σε 10′.
Μη σας ξεγελάει η σύντομη διάρκεια της προπόνησης. Πρόκειται για ένα απαιτητικό και αποτελεσματικό workout, το οποίο αν εκτελείτε σε σχεδόν καθημερινή βάση είναι ικανό να μεταμορφώσει την κοιλιά σας. Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή.
Τι περιμένετε λοιπόν; Στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας και πατήστε το «play»!
Ειδήσεις Σήμερα:
- Γιώργος Θεοφάνους: «Ο γιος μου ήταν στο πανεπιστήμιο που έγινε το μακελειό στην Αμερική»
- Σπουδαία νίκη για τους Σίξερς με Μάξι και Εμπίντ να κάνουν τη διαφορά (102-105) – Όλα τα αποτελέσματα στo NBA
- Ιράν: Το Πεντάγωνο παρουσιάζει στον Τραμπ ευρεία γκάμα επιλογών για επίθεση, λένε πηγές των New York Times
- Ο Μαξιμιλιάν Ιμπραΐμοβιτς «επιστρέφει» στο παρελθόν του πατέρα του
- Σε αυτό το ξενοδοχείο θα γυριστεί η νέα σεζόν του White Lotus — και δεν είναι το Four Seasons
- Ο Τραμπ υπόσχεται να «σώσει» τους Ιρανούς – Οι επιλογές του και οι συνέπειές τους
