Το έντονο workout που θα σμιλέψει την κοιλιά σας σε 10′
Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχo για να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς μέσα σε 10′.
Μη σας ξεγελάει η σύντομη διάρκεια της προπόνησης. Πρόκειται για ένα απαιτητικό και αποτελεσματικό workout, το οποίο αν εκτελείτε σε σχεδόν καθημερινή βάση είναι ικανό να μεταμορφώσει την κοιλιά σας. Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή.
Τι περιμένετε λοιπόν; Στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας και πατήστε το «play»!
- Ιαπωνία: Ο πρόεδρος της Ταϊβάν συνεχάρη την Σανάε Τακαΐτσι για την εκλογική νίκη της
- Σκάνδαλο Έπσταϊν: Παραιτήθηκε στενός συνεργάτης του Στάρμερ, ως υπεύθυνος για τον διορισμό του Μάντελσον
- Η Εμίλια Κλαρκ θα είναι για πάντα η Ντενέρις Ταργκέριεν: «Θα είναι ο τίτλος στην επιτύμβια στήλη μου»
- Τέλος ο Χουάν Φεράντο από τον Βόλο
- Ειδική αγωγή υπό… κατάρρευση στη Σάμο
- Σανάε Τακαΐτσι: Η «Σιδηρά Κυρία» της Ιαπωνίας ετοιμάζεται για μία σαρωτική εκλογική νίκη



