Η προπόνηση που ενισχύει την απώλεια βάρους
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας
Η άνοιξη αποτελεί την περίοδο κατά την οποία οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να βελτιώσουν την εικόνα τους ενόψει καλοκαιριού.
Ενώ είναι καλό να φροντίζετε το σώμα σας, έτσι ώστε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, οι ακραίες, στερητικές δίαιτες και τα αυστηρά προγράμματα γυμναστικής, τείνουν να εξαντλούν τον οργανισμό σας και τελικά να δυσκολεύουν την προσπάθειά σας.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και να γυμνάζεστε τακτικά, ακόμη και από την άνεση του σπιτιού σας.
Η παρακάτω υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας, μέσα σε μόλις δέκα λεπτά.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο και πατήστε το «play».
- Ολομέλεια: Εκτός ελέγχου Άδωνις – Ζωή στη Βουλή
- Το Συνέδριο του ΠΑΣΟΚ, μια ιστορική ευκαιρία που δεν επιτρέπεται να χαθεί
- Οι χαμηλές πτήσεις και η απόδειξη της ανακύκλωσης των Ελλήνων διαιτητών
- Βίντεο ντοκουμέντο από την κινηματογραφική καταδίωξη 16χρονου στην οδό Αχαρνών
- Μαρόκο: 280 εκατομμύρια ευρώ για την ανακούφιση των πληγέντων από πρόσφατη κακοκαιρία
- Κακλαμάνης: Επίθεση κατά του πολιτεύματος οι υποκλοπές – Το πρόβλημα δεν είναι το έγκλημα, αλλά η συγκάλυψη


