Η δεκάλεπτη προπόνηση των μοντέλων για καλλίγραμμα πόδια
Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών
Δεν υπάρχουν ασκήσεις που να χαρίζουν μακριά πόδια σαν αυτά των μοντέλων, μπορούμε όμως να γυμναστούμε ώστε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας και να νιώσουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις δέκα λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Πρόκειται, δηλαδή, για μια προπόνηση που μπορείτε καθημερινά να εκτελείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
H Sanne Vloet, μοντέλο στη Νέα Υόρκη, ακολουθεί το συγκεκριμένο πρόγραμμα την περίοδο που έχει φωτογραφίσεις με μαγιό, προκειμένου να συσφίξει την περιοχή των ποδιών της.
Δείτε την προπόνηση.
- Ταξίδι με το αμάξι το Πάσχα; 5 τρόποι για να αποφύγετε τον πόνο στη μέση
- Φωτιά σε φορτηγό στην Εγνατία οδό – Διακόπηκε για λίγο η κυκλοφορία
- Η αναγνωριστική βόλτα του Μεντιλίμπαρ στο «Villa Park» (vid)
- Ποιο αεροδρόμιο δεν έχει χάσει ούτε μια βαλίτσα
- «Σαν Αμερικανός δεν θέλω ένα πυρηνικό Ιράν, σαν επιστήμονας το προτιμώ»
- «Με Μπόλντγουιν η 12άδα της Μακάμπι για το Game 4 με τον Παναθηναϊκό» (pic)