Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας με έξι λεπτά χορού
Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει τη διάθεση
Την τελευταία περίοδο -για να είμαστε ειλικρινείς, από τις γιορτές μέχρι και σήμερα- το γυμναστήριο φαντάζει ως το τελευταίο μέρος στο οποίο θα θέλαμε να βρεθούμε. Το επιβαρυμένο καθημερινό πρόγραμμα σε συνδυασμό με το κρύο μάς κάνει να αναζητούμε τη θαλπωρή του σπιτιού μας και να την αποχωριζόμαστε με δυσκολία.
Επειδή όμως έχουμε και κάποιους fitness στόχους, συνεχώς ψάχνουμε εύκολους και γρήγορους τρόπους να γυμναστούμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις έξι λεπτά και υπόσχεται να γυμνάσει τους κοιλιακούς μας όσο εμείς χορεύουμε.
Δείτε την προπόνηση.
- Ασταμάτητος ο Ολυμπιακός – Ο Στρεφέτσα έκανε το 3-0 για τους πρωταθλητές (vids)
- «Είναι σαν να μας σκοτώνουν τα παιδιά» – Αγρότης λύγισε αποχαιρετώντας τα 450 πρόβατά του λόγω ευλογιάς
- Μαινόμενος Μασκ μετά το πρόστιμο 120 εκατ. ευρώ στο X: Καταργήστε την Ευρωπαϊκή Ένωση
- «Αιμορραγία» στελεχών στην Apple – Μένει πίσω στην AI επανάσταση;
- Πλήρης κυριαρχία του Ολυμπιακού στο πρώτο ημίχρονο με τον ΟΦΗ: 2 γκολ και 18-0 τελικές (pic, vids)
- Παράνομο πορνό, χάπια στύσης, κίνδυνος απέλασης: Μπόνι Μπλου και 17 άνδρες συνελήφθησαν στο Μπαλί







