
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας με έξι λεπτά χορού
Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει τη διάθεση
Την τελευταία περίοδο -για να είμαστε ειλικρινείς, από τις γιορτές μέχρι και σήμερα- το γυμναστήριο φαντάζει ως το τελευταίο μέρος στο οποίο θα θέλαμε να βρεθούμε. Το επιβαρυμένο καθημερινό πρόγραμμα σε συνδυασμό με το κρύο μάς κάνει να αναζητούμε τη θαλπωρή του σπιτιού μας και να την αποχωριζόμαστε με δυσκολία.
Επειδή όμως έχουμε και κάποιους fitness στόχους, συνεχώς ψάχνουμε εύκολους και γρήγορους τρόπους να γυμναστούμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις έξι λεπτά και υπόσχεται να γυμνάσει τους κοιλιακούς μας όσο εμείς χορεύουμε.
Δείτε την προπόνηση.
- Καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Χάρβαρντ για Τραμπ: Το πρόβλημα δεν είναι πολιτικό, αλλά ψυχιατρικό
- «Κίτρινη κάρτα» στα τρένα της Hellenic Train
- «Ένας ολόκληρος πολιτισμός θα πεθάνει απόψε»: Ο Τραμπ δοκιμάζει τα όρια της επικίνδυνης ρητορικής της εξουσίας
- Πώς θα εφαρμοστεί ο «κόφτης» των social media
- Ρωσία: Συνέλαβαν γνωστό ερευνητή δημοσιογράφο, μεταδίδουν κρατικά ΜΜΕ
- Ο Ισημερινός απειλεί την Κολομβία με τελωνειακούς δασμούς 100%







