Η προπόνηση που υπόσχεται να μας χαρίσει επίπεδη κοιλιά σε ένα μήνα
Οι γιορτές τελείωσαν, καιρός να δουλέψουμε για τους fitness στόχους μας
Σιγά σιγά προσπαθούμε να βρούμε τους ρυθμούς μας μετά την περίοδο των γιορτών και να επανέλθουμε στις υγιεινές μας συνήθειες.
Για να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά πρέπει να τρώτε ισορροπημένα, να πίνετε πολύ νερό και να εκτελείτε ένα κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής.
Φυσικά, η αλλαγή δε θα έρθει από τη μία ημέρα στην άλλη, αλλά μέσα στο χρονικό διάστημα ενός μήνα θα δείτε διαφορά ακολουθώντας την παραπάνω συμβουλή.
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί έχει διάρκεια μόλις δέκα λεπτά και υπόσχεται να σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά σε ένα μήνα.
Αφιερώστε δέκα λεπτά κάθε ημέρα για να εκτελέσετε την προπόνηση και αποκτήστε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.
- Στα εγκλήματα υπάρχουν ηθικοί αυτουργοί, στη Γάζα είναι η Αμερική, στα Τέμπη «Μητσοτάκη είσαι εσύ» λένε γονείς θυμάτων
- Κιργιστάν: Φορτηγό παρέσυρε και τραυμάτισε 29 μαθητές – Τρομακτικό βίντεο
- Τροχαίο στη Βούλα: Δύο μηχανές παρέσυραν τη γυναίκα που σκοτώθηκε – Αναζητείται ο οδηγός της πρώτης
- Μεγάλη Παρασκευή: H κορύφωση του Θείου Δράματος – Τα έθιμα που γιορτάζουμε
- Ολυμπιακός: Όταν άδειασε τις εκκλησίες και στενοχώρησε τον διάδοχο του βρετανικού θρόνου
- Μεταρρύθμιση της στρατιωτικής ανώτατης εκπαίδευσης προωθεί το υπουργείο Εθνικής Άμυνας