Οκτώ ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς
Προκειμένου να συρρικνώσετε μια συγκεκριμένη περιοχή στο σώμα σας, θα πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος.
Ωστόσο, μέσω της γυμναστικής μπορείτε να στοχεύσετε στην εκγύμναση συγκεριμένων μυϊκών ομάδων.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από οκτώ ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας.
Εκτελέστε την προπόνηση καθημερινά για 3-4 εβδομάδες, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, για να δείτε διαφορά στο σώμα σας και φυσικά, στην κοιλιά σας.
- Δείτε live την επιτροπή στη Βουλή για τη σύμβαση Δημοσίου – Hellenic Train
- Κόντρες και διαξιφισμοί στην εξεταστική για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Σόου και πολιτική αλητεία»- «Περίμενα πολιτική ευθιξία»
- Επιμένει ο Τραμπ: Θα πάρουμε τη Γροιλανδία, τίποτα λιγότερο δεν είναι αποδεκτό
- Γουεμπανιάμα: «Ο Παναθηναϊκός έχει μακράν την πιο εντυπωσιακή έδρα» (vid)
- Η ΑΙ διαιωνίζει προκαταλήψεις για τις «κατώτερες» κάστες της Ινδίας
- Αγρότες: Σε εξέλιξη η κρίσιμη συνεδρίαση της Πανελλαδικής Επιτροπής Μπλόκων – Οι προτάσεις κλιμάκωσης



