Ασκήσεις για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Προπόνηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα σας.
Η παρακάτω προπόνηση υψηλής έντασης θα γυμνάσει το κάτω μέρος του σώματός σας, το άνω μέρος του σώματος και τους κοιλιακούς σας, ενώ παράλληλα θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σας.
Το μυστικό βρίσκεται στην εναλλαγή μεταξύ των κινήσεων ενδυνάμωσης και των πλειομετρικών ασκήσεων. Πλειομετρικές λέγονται οι ασκήσεις που συνδυάζουν τη δύναμη με την ταχύτητα της κίνησης και συνήθως περιλαμβάνουν άλματα.
Θα αισθανθείτε εκπληκτικά, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και στο τέλος της προπόνησης!
- Οπαδός του Ολυμπιακού σουβλίζει αρνί και τεμαχίζει φανέλα της Άστον Βίλα με μπαλτά (vid)
- Πάσχα: Ζημιές και τραυματισμοί από τις κροτίδες και τα βεγγαλικά της Ανάστασης
- Τροχαία: Παγίδες «θανάτου» οι άδειοι δρόμοι – Κόντρες, υψηλές ταχύτητες & παραβιάσεις του ΚΟΚ
- Άγιος Γεώργιος: Αναβίωσαν τοπικά έθιμα σε όλη τη χώρα
- Οι εξωκοινοβουλευτικές δραστηριότητες που πλουτίζουν ευρωβουλευτές – Στην κορυφή οι Έλληνες
- Πάσχα: «Βούλιαξαν» τα νησιά – Γεμάτοι οι δημοφιλείς προορισμοί