Γιόγκα στην… καρέκλα!
Ακόμη και αν βαριέστε τη γυμναστική, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το πρόγραμμα.
Το παρακάτω πρόγραμμα ήπιας γυμναστικής απευθύνεται σε όλες εμάς που δεν είμαστε ιδιαίτερα δραστήριες όσον αφορά τη σωματική άσκηση.
Πρόκειται για ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις γιόγκα, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε καθιστή σε μια καρέκλα.
Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να τεντώσετε τους μυς σας και παράλληλα να κάψετε θερμίδες.
Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε ημέρα και θα δείτε διαφορά στο σώμα σας.
- Τέλη κυκλοφορίας: Σχεδόν 790.000 δεν πλήρωσαν εμπρόθεσμα – «Βροχή» τα πρόστιμα
- Γιατί ο κόσμος βάζει… φρένο στην Golden Visa
- Ρομέν Γαβράς – Έμιλι Ραταϊκόφσκι: Ερωτευμένοι από το «Άγιον Όρος» στο Μεταξουργείο
- Ένοπλη ληστεία σε ζαχαροπλαστείο στη Νίκαια – Άρπαξε το ταμείο και έφυγε με το όπλο στο χέρι
- Συμφέρει τώρα η αγορά πετρελαίου θέρμανσης;
- Ουκρανία: Τι ποσοστό εδαφών κατέλαβε η Ρωσία το 2025








