Πέντε ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών
Μπορούν να σας χαρίσουν καλλίγραμμα πόδια.
Το καλοκαίρι μπορεί να τελειώνει, όμως ποτέ δε σταματάμε να θέλουμε το καλύτερο για το σώμα μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από πέντε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και συγκεκριμένα στο εσωτερικό των μηρών. Όλες τους είναι παραλλαγή της άσκησης του καθίσματος πλιέ.
Για να εκτελέσετε την προπόνηση δε χρειάζεστε βάρη και εξοπλισμό, ούτε καν παπούτσια!
Απλά φορέστε κάτι άνετο, πατήστε το play και γυμναστείτε σύμφωνα με τις οδηγίες της διάσημης γυμνάστριας.
- Θεσσαλονίκη: «Στη φάκα» αναισθησιολόγος για φοροδιαφυγή
- Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Γονείς για δεύτερη φορά, η ανακοίνωση της εγκυμοσύνης
- NBA: Ξύλο μεταξύ παικτών και τέσσερις αποβολές στο Χόρνετς – Πίστονς (vid)
- Ιαπωνία: Το κόμμα της Τακαΐτσι εξασφαλίζει πλειοψηφία δυο τρίτων
- Δημοσκόπηση στη Γερμανία: Τα 2/3 των πολιτών θεωρούν τις ΗΠΑ μεγάλη απειλή για την παγκόσμια ειρήνη
- Παναθηναϊκός: Η ετοιμότητα των Ναν και Σλούκα ενόψει Φενερμπαχτσέ



