Με την κατάλληλη εκπαίδευση μπορείτε να αποκτήστε εξαιρετική μνήμη
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εξαιρετική μνήμη αρκεί να εκπαιδευθεί κατάλληλα, υποστηρίζουν ερευνητές από την Ολλανδία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Neuron.
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εξαιρετική μνήμη αρκεί να εκπαιδευθεί κατάλληλα, υποστηρίζουν ερευνητές από την Ολλανδία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Neuron.
Οι ερευνητές με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Γνωσιακής Νευροεπιστήμης Μάρτιν Ντρέσλερ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Ναϊμέχεν, υπέβαλαν 51 εθελοντές σε τετράμηνη εκπαίδευση. Καθημερινά για 40 λεπτά οι εθελοντές έκαναν χρήση δύο τεχνικών βελτίωση της μνήμης και έτσι ήταν σε θέση από έναν κατάλογο με 72 λέξεις να θυμούνται κατά μέσο όρο τις 62, από μόνο 26 στην αρχή της μελέτης.
Μάλιστα, όταν αξιολογήθηκαν και πάλι μετά από συνολικά οκτώ μήνες η ικανότητα ανάκλησης των λέξεων παρέμενε υψηλή. Θυμούνταν κατά μέσο όρο σχεδόν 50 λέξεις, δηλαδή η βελτίωση της μνήμης δεν ήταν παροδική.
Η απεικόνιση του εγκεφάλου των συμμετεχόντων με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) πριν και μετά την εκπαίδευση έδειξε ότι η «προπόνηση» είχε αλλάξει τις εγκεφαλικές λειτουργίες τους, κυρίως τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, οι οποίες εμφάνιζαν πλέον μεγαλύτερη ομοιότητα με αυτές των εγκεφάλων ατόμων που λαμβάνουν μέρος στα λεγόμενα Πρωταθλήματα Μνήμης.
Οι άνθρωποι αυτοί μπορούν να απομνημονεύσουν περίπου 500 αριθμούς ή 100 λέξεις μέσα σε πέντε λεπτά. Η συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου 23 πρωταθλητών μνήμης και 23 ατόμων με μέση μνήμη αρχικά έδειξε αισθητές διαφορές στις συνδέσεις του εγκεφάλου τους.
Όταν όμως η δεύτερη ομάδα είχε πια εκπαιδευθεί για ένα τετράμηνο, η νέα συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου έδειξε πλέον πολύ μεγαλύτερες ομοιότητες. Χάρη στη νευρωνική πλαστικότητά του, ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου με μέση μνήμη είχε προσαρμοσθεί και εμφάνιζε ομοιότητες με ενός πρωταθλητή μνήμης.
Η καλύτερη τεχνική απομνημόνευσης -όπως αποδείχθηκε και από τη νέα μελέτη- είναι αυτή που χρησιμοποιείτο ήδη από την αρχαιότητα και συνδέει αυτά που θέλει κανείς να απομνημονεύσει (π.χ. λέξεις), με συγκεκριμένες θέσεις σε ένα μέρος. Οι άνθρωποι φαντάζονται ότι τριγυρνάνε μέσα σε αυτό το μέρος και ό,τι βλέπουν, αντιστοιχεί σε μια λέξη που απομνημονεύουν.
Η τεχνική αυτή είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση http://memocamp.com.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Ουκρανία: Ποιοι θα ήταν υποψήφιοι αν γίνονταν τώρα εκλογές – Ποιος θα ήταν το φαβορί
- Οσεάν Ντοντάν: Κορυφαία τενίστρια έκανε αυξητική στήθους και άνοιξε Onlyfans (pics+vids)
- Καμπανάκι Ισραηλινού αναλυτή για Τουρκία: Πρώτη φορά μέλος του ΝΑΤΟ έχει δικό του στρατηγικό «οικοσύστημα»
- «Εύχομαι κανείς να μην περάσει αυτό που έπαθα»: Τι δήλωσε ο Γιάννης Τσιμιτσέλης για την περιπέτεια της υγείας του
- Αγρότες: Η στιγμή που άνδρας των ΜΑΤ πετάει δακρυγόνα στο πλήθος στην Πάτρα [βίντεο]
- Τραμπ: Κατηγορεί για «προδοσία» τα ΜΜΕ που διερωτώνται για την υγεία του
- Ολυμπιακός: Ανακοίνωσε επίσημα τη συμφωνία του με τον Μόντε Μόρις (vid)
- Αυστρία: Ποινή φυλάκισης 15 μηνών στον πρώην μεγιστάνα Ρενέ Μπένκο για απάτη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
![Αγρότες: Η στιγμή που άνδρας των ΜΑΤ πετάει δακρυγόνα στο πλήθος στην Πάτρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/image-1-315x220.jpg)
![Αγρότες: Ένταση στη Θεσσαλονίκη – Αστυνομικοί πήγαν να ταυτοποιήσουν παραγωγό την ώρα που όργωνε, στο νοσοκομείο αγρότης [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/AC4A5648-1-315x220.jpg)
![Αγρότες: Δικαστικός κλητήρας πήγε σε μπλόκο και επέδωσε σε αγρότη αγωγή για χρέη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotis-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442