Ο ύπνος κάνει καλό στον εγκέφαλο
Λονδίνο: Μελέτη Γερμανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature επιβεβαίωσε την άποψη ότι ένας καλός ύπνος ενισχύει σημαντικά την ικανότητα του εγκεφάλου να επιλύει προβλήματα.
Λονδίνο: Μελέτη Γερμανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature επιβεβαίωσε την άποψη ότι ένας καλός ύπνος ενισχύει σημαντικά την ικανότητα του εγκεφάλου να επιλύει προβλήματα.
Στο πλαίσιο της έρευνας, μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Luebek της Γερμανίας έθεσε υπό μελέτη 106 εθελοντές, στους οποίους παρουσίασε ένα αριθμητικό πρόβλημα, η λύση του οποίου βασιζόταν σε έναν κρυμμένο αριθμητικό κώδικα.
Οι ερευνητές ζήτησαν από τα άτομα της μελέτης να επιλύσουν το πρόβλημα αφού προηγουμένως τους χώρισαν σε ομάδες, καθεμιά από τις οποίες είχε κοιμηθεί από καθόλου έως ένα πλήρες οκτάωρο.
Όπως διαπίστωσαν, εκείνοι που κατάφεραν να επιλύσουν σε μικρότερο χρόνο το αριθμητικό πρόβλημα ήταν εκείνοι που είχαν ξεκουραστεί σε μεγαλύτερο βαθμό. Το ποσοστό των «επιτυχόντων», μάλιστα, σε αυτήν την κατηγορία ήταν το διπλάσιο σε σχέση με όσους δεν είχαν αναπαυθεί ή είχαν αναπαυθεί μερικώς.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, η ιδιότητα του εγκεφάλου να ανασυγκροτεί κατά τις νυχτερινές ώρες τις πληροφορίες που συγκέντρωσε στο χρονικό διάστημα της ημέρας ευθύνεται για τη διαύγεια και την ευκολία με την οποία μπορεί κάποιο άτομο να φέρει εις πέρας δραστηριότητες που απαιτούν μεγαλύτερη προσπάθεια.
«Η εν λόγω εγκεφαλική ανασυγκρότηση συμβαίνει με τέτοιο τρόπο, ώστε ακόμη και δυσεπίλυτα προβλήματα είναι πιο εύκολο να διαλευκανθούν. Άλλωστε, παλαιότερες μελέτες έχουν αποδείξει πως ακόμη και μικρές διαταραχές της φάσης του βαθέως ύπνου – όπου το άτομο βλέπει όνειρα – ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά τις ικανότητες μνήμης του», αναφέρει χαρακτηριστικά ένα από τα βασικά μέλη της επιστημονικής ομάδας.
health.in.gr
- Κίνηση στους δρόμους: Στο «κόκκινο» ο Κηφισός – Καθυστερήσεις στην Αττική Οδό και στο κέντρο της Αθήνας
- «Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από την αυθεντικότητα» λέει η Ντακότα Τζόνσον περίπου γυμνή
- Θεσσαλονίκη: Θλίψη για τον θάνατο της εκπαιδευτικού – Οι αναφορές για bullying, τι λέει ο σύντροφός της
- Να «αγκαλιάσει» την τετράδα και το πλεονέκτημα έδρας θέλει ο Ολυμπιακός στο Παρίσι
- Ο Τσίπρας κρατά δυνάμεις εν μέσω πολέμου – Ξεκάθαρες οι διαχωριστικές γραμμές από Μητσοτάκη
- Προκρίθηκαν στους «16» του Indian Wells Τσιτσιπάς και Τζόκοβιτς
- Ένοπλη επίθεση στο σπίτι της Rihanna στο Μπέβερλι Χιλς: H 35χρονη άνοιξε πυρ με όπλο τύπου AR-15
- To πετρέλαιο υποχώρησε κάτω από τα 100 δολάρια μετά τις δηλώσεις Τραμπ για «σύντομο τερματισμό» του πολέμου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 10.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/fausto-garcia-menendez-6p_jg_Ayldo-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442