Σάββατο 04 Φεβρουαρίου 2023
weather-icon 11 oC

τρέξιμο

Τρέξιμο: Τα μυστικά που αδυνατίζουν και βελτιώνουν την υγεία
Fit & Run

Θέλετε να αδυνατίσετε; Πέντε hacks για να τα καταφέρετε ενώ τρέχετε

Δείτε πώς μπορείτε να κάψετε ευκολότερα λίπος και επωφεληθείτε από το τρέξιμο

Τρέξιμο: 5 tips για πρωτάρηδες
Fit & Run

Τρέξιμο: 5 tips για πρωτάρηδες

Μπορείτε να τρέξετε στη γειτονιά σας, στους δρόμους και στα πάρκα, είτε ακόμα και.. μέσα στο σπίτι σας, γύρω γύρω από την τραπεζαρία...

Τρέξιμο στο βουνό ή τρέξιμο στο δρόμο – Τι είναι καλύτερο
Fit & Run

Τρέξιμο στο βουνό ή τρέξιμο στο δρόμο; Τα οφέλη για τον οργανισμό

Τρέξιμο στο βουνό ή τρέξιμο στο δρόμο: Τελικά τι είναι καλύτερο για τον οργανισμό; - Έχουμε την απάντηση

«Μούσκεμα» στο Σύνταγμα ο Νικολά Σαρκοζί
Fizz

«Μούσκεμα» στο Σύνταγμα ο Νικολά Σαρκοζί

Ο Γάλλος πολιτικός βρίσκεται για διακοπές στη χώρα μας και έκανε προπόνηση στο Ζάππειο.

Πρωινό τρέξιμο: 4+1 λόγοι για να το ξεκινήσεις αύριο
Fit & Run

Πώς μία πρωινή συνήθεια θα βελτιώσει ολιστικά την ζωή μας

Πιθανότατα το πρωί μετά τον ενοχλητικό ήχο του ξυπνητηριού η τελευταία σκέψη που θα έκανε κάποιος θα ήταν να σηκωθεί και να ετοιμαστεί για τρέξιμο, ωστόσο η συνήθεια αυτή προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στην ψυχολογία όσο και στην υγεία.

Τρέξιμο το καλοκαίρι: Τips για να αντέξεις τη ζέστη και να μην το παρατήσεις
Fit & Run

4+1 tips για να αντέξεις το τρέξιμο το καλοκαίρι

Τρέξε με ασφάλεια και απόλαυσε τη διαδρομή

Βρετανία: «Γύπες» στέλνουν μηνύματα σε γυναίκα που είχε «αποκαλυπτικό» ατύχημα σε αγώνα – Και από την Ελλάδα
Viral

«Γύπες» στέλνουν μηνύματα σε γυναίκα που είχε «αποκαλυπτικό» ατύχημα σε αγώνα - Και από την Ελλάδα

Μια 36χρονη στη Βρετανία δέχεται μηνύματα από... θαυμαστές μετά το ατύχημα που είχε σε αγώνα τρεξίματος μεταξύ γονέων.

Τρέξιμο: Επτά τρόποι για να βελτιώσετε την αναπνοή σας
Fit & Run

Τρέξιμο: Επτά τρόποι για να βελτιώσετε την αναπνοή σας

Η αναπνοή είναι τόσο ενστικτώδης, που μπορεί να έχετε αναπτύξει συνήθειες που δεν γνωρίζετε

Προπόνηση: 4+1 κλασικά λάθη και πώς να τα αποφύγετε
Fit & Run

Προπόνηση: 4+1 κλασικά λάθη και πώς να τα αποφύγετε

Συμβουλές για να εξισορροπήσετε τη συχνότητα, την ένταση και τον όγκο ώστε να έχετε καλύτερη απόδοση και να αποφύγετε τους τραυματισμούς

Τρέχετε αλλά δεν αδυνατίζετε; Τότε αυτός είναι ο λόγος
Fit & Run

Τρέχετε αλλά δεν αδυνατίζετε; Τότε αυτός είναι ο λόγος

Προτού βιαστείτε να κρεμάσετε τα παπούτσια σας, δείτε τι φταίει

Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα
Fit & Run

Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα

Πολλοί νέοι δρομείς δυσκολεύονται να τρέξουν 1,5 χιλιόμετρο χωρίς να ξεκουραστούν.

Έρευνα – Δέκα λεπτά τρέξιμο κάνουν θαύματα στον εγκέφαλο
Fit & Run

Τι μπορούν να κάνουν μόλις δέκα λεπτά τρέξιμο; Θαύματα!

Μπορεί ένα δεκάλεπτο τρέξιμο να αλλάξει και να βελτιώσει την ζωή μας;

Τρέξιμο – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να τα πηγαίνετε καλύτερα
Fit & Run

Σας αρέσει το τρέξιμο; Αυτά πρέπει να έχετε κατά νου

Μικρά tips που την επόμενη φορά θα σας φανούν χρήσιμα.

Ντιν Καρνάζης – «Τρέχοντας, μετέτρεψα τον θυμό σε αποδοχή»
Books

Ντιν Καρνάζης: «Τρέχοντας, μετέτρεψα τον θυμό σε αποδοχή»

Ο υπερμαραθωνοδρόμος που το περιοδικό «Time» συμπεριέλαβε στη λίστα με τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στον κόσμο, μιλάει για το νέο του βιβλίο «Η χαρά του δρομέα» (από την Key Books) και τους λόγους που τον οδήγησαν στο τρέξιμο.

Τρέξιμο – Πώς να βελτιώσω την αντοχή μου
Fit & Run

Τρέχετε αλλά δεν έχετε αντοχή; Έτσι θα τη βελτιώσετε

4+1 μυστικά που πρέπει να ξέρετε για την άσκησή σας

Τζόκινγκ – Τρέξτε και αδυνατίστε
Fit & Run

Τζόκινγκ – Τρέξτε και αδυνατίστε

Μπορεί να μην έχουμε το Central Park της Νέας Υόρκης, ακόμη όμως και στην Αθήνα υπάρχουν πάρκα ιδανικά για τζόγκινγκ και τρέξιμο.

Παπούτσια από το μέλλον: Πώς η τεχνολογία μάς κάνει καλύτερους δρομείς
Fit & Run

Παπούτσια από το μέλλον: Πώς η τεχνολογία μάς κάνει καλύτερους δρομείς

Ψάχνοντας για τα ιδανικά running shoes, συναντάμε καινοτομίες που ξαφνιάζουν. Πόση σημασία έχει όμως στ΄ αλήθεια η τεχνολογία που κρύβεται κάτω από τις σόλες μας;

Τρέξιμο στην άμμο – Όλα όσα πρέπει να προσέχετε
Fit & Run

Τρέξιμο στην άμμο – Όλα όσα πρέπει να προσέχετε

Ευεργετικό για σώμα και μυαλό, αλλά...

Αδυνάτισμα: Να επιλέξω περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο;
Fit & Run

Αδυνάτισμα: Να επιλέξω περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο;

Τα οφέλη καθεμιάς άσκησης και πώς να επλέξετε τι σας ταιριάζει

Στην Πετρούπολη τα βράδια τρέχουν και ποδηλατούν
Ελλάδα

Στην Πετρούπολη τα βράδια τρέχουν και ποδηλατούν

Μήνυμα αθλητισμού, υγείας και αισιοδοξίας έστειλαν εκατοντάδες συμμετέχοντες στο 8o Poikilo Night Trail που πραγματοποιήθηκε στην Πετρούπολη με εντυπωσιακές νυχτερινές διαδρομές.l

Και γονείς και…δρομείς; Κι όμως γίνεται!
Fit & Run

Και γονείς και…δρομείς; Κι όμως γίνεται!

Συνδυάστε την μητρότητα ή την πατρότητα με το τρέξιμο και απολαύστε τα οφέλη οικογενειακώς

Άσκηση που… εξιτάρει: Η απόλαυση που αντλούμε από το τρέξιμο μοιάζει πολύ με τον οργασμό, λέει νέα έρευνα
Fit & Run

Άσκηση που… εξιτάρει: Η απόλαυση που αντλούμε από το τρέξιμο μοιάζει πολύ με τον οργασμό, λέει νέα έρευνα

Το διάσημο «runner's high» είναι πιο σέξι από ό,τι νομίζαμε

Εποχική αλλεργία και τρέξιμο: Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε
Fizz

Εποχική αλλεργία και τρέξιμο: Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε

Πώς να μην αφήσετε την αλλεργία να χαλάσει την ρουτίνα σας.

Πώς να βελτιωθείς στο τρέξιμο: Έξυπνα μυστικά και συμβουλές
Fit & Run

Πώς να βελτιωθείς στο τρέξιμο: Έξυπνα μυστικά και συμβουλές

To πιο σημαντικό είναι η συστηματική εξάσκηση

Βελτιώνοντας την αντοχή μας στο τρέξιμο
Fit & Run

Βελτιώνοντας την αντοχή μας στο τρέξιμο

Τα μυστικά που θα δώσουν στο τρέξιμο μας νέα ώθηση

3 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο χωρίς διάλειμμα
Fit & Run

3 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο χωρίς διάλειμμα

Συμβουλές για τους νέους δρομείς που δυσκολεύονται να τρέξουν 1,5 χιλιόμετρο χωρίς να ξεκουραστούν.

Πόσο βοηθά τελικά ένα smartwatch στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας;
Fit & Run

Πόσο βοηθά τελικά ένα smartwatch στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας;

Τι ισχύει με τα smartwatch και πως να τα χρησιμοποιείτε καλύτερα.

Τρέξιμο VS ποδήλατο: Τι να επιλέξετε για να χάσετε βάρος
Fit & Run

Τρέξιμο VS ποδήλατο: Τι να επιλέξετε για να χάσετε βάρος

Το τρέξιμο και το ποδήλατο είναι ίσως οι πιο δημοφιλείς μορφές γυμναστικής που επιλέγουν όσοι θέλουν να χάσουν βάρος

Tips για νέους δρομείς- Πως να καταφέρετε να τρέχετε περισσότερο και χωρίς τραυματισμούς
Fit & Run

Tips για νέους δρομείς- Πως να καταφέρετε να τρέχετε περισσότερο και χωρίς τραυματισμούς

Σιγά σιγά θα δείτε τις αποστάσεις σας να αυξάνονται χωρίς να νιώθετε τόση κούραση.

7 τρόποι που η καθημερινή γυμναστική μάς κάνει εξυπνότερους
Fit & Run

7 τρόποι που η καθημερινή γυμναστική μάς κάνει εξυπνότερους

Υγιές και σέξι σώμα, αλλά και κοφτερό μυαλό-Ναι, με την γυμναστική συνδυάζονται και τα δύο!

Πάνος Βλάχος : Έστειλε sms 6 και πήγε για τρέξιμο στο Χαλάνδρι
Fizz

Πάνος Βλάχος: Απολαμβάνει το απόγευμά του πηγαίνοντας για τρέξιμο στα Βόρεια προάστια

Ο ίδιος μάλιστα ετοιμάζει τα επόμενα επαγγελματικά του σχέδια

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε (και πως να τα αποφύγουμε)
Fit & Run

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε (και πως να τα αποφύγουμε)

Tips για να μην πέφτουμε στις ίδιες παγίδες.

Τρέξιμο στη βροχή : Τα οφέλη και η σωστή προετοιμασία
Fit & Run

Τρέξιμο στη βροχή : Τα οφέλη και η σωστή προετοιμασία

Tips και συμβουλές για να δώσεις κι εσύ μια ευκαιρία στο τρέξιμο στην βροχή

Tips και συμβουλές για «ανεβασμένο» τρέξιμο
Fit & Run

Tips και συμβουλές για «ανεβασμένο» τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι μία fitness συνήθεια που μπορεί να ενισχύσει τη συνολική υγεία σας.

Τα tips που βελτιώνουν τις επιδόσεις μας στο τρέξιμο
Fit & Run

Τα tips που βελτιώνουν τις επιδόσεις μας στο τρέξιμο

Tο τρέξιμο είναι μία fitness συνήθεια που μπορεί να ενισχύσει τη συνολική υγεία σας

Απλά tips για να αυξήσεις το περπάτημα μέσα στην ημέρα
Fit & Run

Απλά tips για να αυξήσεις το περπάτημα μέσα στην ημέρα

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Τρέξιμο στο κρύο; Με αυτά τα τρικ θα τα καταφέρεις καλύτερα
Fit & Run

Τρέξιμο στο κρύο; Με αυτά τα τρικ θα τα καταφέρεις καλύτερα

Είναι σημαντικό να θωρακίζουμε το σώμα μας και μέσα και έξω για να γυμναζόμαστε με ασφάλεια και πιο ευχάριστα

Μπορεί το τρέξιμο να είναι «ομαδικό» σπορ;
Fit & Run

Μπορεί το τρέξιμο να είναι «ομαδικό» σπορ;

Συχνά αναρωτιέστε αν θα ήταν καλύτερο να τρέχατε με έναν ή δύο φίλους, αντί κατά μόνας

Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι να επιλέξετε για τα επιθυμητά αποτελέσματα
Fit & Run

Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι να επιλέξετε για τα επιθυμητά αποτελέσματα

Και οι δύο αυτές μορφές γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να επηρεάσουν θετικά τη φυσική σας κατάσταση

Έτσι θα καταλάβουμε ότι έχει πιάσει τόπο η γυμναστική μας
Fit & Run

Έτσι θα καταλάβουμε ότι έχει πιάσει τόπο η γυμναστική μας

Ακόμα κι αν δεν βλέπουμε τεράστια διαφορά στο σώμα μας ή την ζυγαριά μας, υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότι έχουμε κάνει καλή δουλειά με την γυμναστική μας

Τρέξιμο: πριν και μετά
Fit & Run

Τρέξιμο: πριν και μετά

Για να απολαύσετε τα ευεργετικά οφέλη του τρεξίματος, οφείλετε να προετοιμάζεστε καταλλήλως πριν και μετά από αυτό.

Αυτές οι διαδρομές για τρέξιμο θα σας εμπνεύσουν
Fit & Run

Αυτές οι διαδρομές για τρέξιμο θα σας εμπνεύσουν

Είναι όμορφο να αθλούμαστε κοντά στην φύση ή οπουδήποτε μας την θυμίζει. Κάτι τέτοιο, όμως, είναι εφικτό να γίνει μες στην Αθήνα;

To Ladies Run φέτος «τρέχει» online
Fit & Run

Ladies Run: ένα online activation ενάντια στον virus, που θα γίνει viral

Και αναμένεται να γίνει σύντομα viral, μιας που ο αγαπημένος θεσμός υποστηρίζει και υποστηρίζεται δυναμικά από τις γυναίκες.

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσετε
Fit & Run

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσετε

Το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε

Τρέξιμο: Τα μυστικά για να καταφέρετε να χάσετε βάρος
Woman

Τρέξιμο: Τα μυστικά για να καταφέρετε να χάσετε βάρος

Ειδικά τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά λόγω πανδημίας, το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;
Woman

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;

Βρείτε τη μορφή γυμναστικής που προτιμάτε, εντάξτε τη στην καθημερινότητά σας και σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, σταδιακά θα χάνετε βάρος

Τρέξιμο : Ποια οφέλη προσφέρει στο μυαλό μας;
Woman

Τρέξιμο : Ποια οφέλη προσφέρει στο μυαλό μας;

Ξέρατε ότι ενώ φροντίζετε το σώμα σας, φροντίζετε επίσης το μυαλό σας;

Το μυστικό για να καίτε περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο
Woman

Το μυστικό για να καίτε περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο

Αν έχετε επιλέξει το τρέξιμο με σκοπό να αδυνατίσετε, καλό είναι να γνωρίζετε πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την καύση θερμίδων

Κοροναϊός : Πόσο ασφαλές είναι να τρέχεις έξω;
Σώμα & Υγεία

Κοροναϊός : Πόσο ασφαλές είναι να τρέχεις έξω;

Μπορείς να συνεχίσεις να το κάνεις, αλλά με διαφορετικό τρόπο

Προστατεύουμε την υγεία μας αν ανεβαίνουμε 4 ορόφους την ημέρα χωρίς να σταματάμε
Σώμα & Υγεία

Προστατεύουμε την υγεία μας αν ανεβαίνουμε 4 ορόφους την ημέρα χωρίς να σταματάμε

Η έρευνα παρουσιάστηκε σε συνέδριο του Μιλάνου το 2018, και επικεφαλής ήταν ο Καρδιολόγος Δε. Χεσούς Πετέιρο

TRIMORE SwimRunHydra στις 16-18 Νοεμβρίου
Σώμα & Υγεία

TRIMORE SwimRunHydra στις 16-18 Νοεμβρίου

Το Σαββατοκύριακο σχεδιάζεται να είναι γεμάτο. Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο να κρατήσει ζωντανό το ενδιαφέρον του επισκέπτη, βάζοντάς τον στο επίκεντρο μιας ξεχωριστής εμπειρίας

Έξι λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν αγαπάτε το τρέξιμο
Woman

Έξι λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν αγαπάτε το τρέξιμο

Όσο κι αν αγαπάτε το τρέξιμο, οφείλετε να προστατέψετε τον εαυτό σας από έξι μεγάλα λάθη

Περπατήστε όσο αντέχετε
Woman

Περπατήστε όσο αντέχετε

Η καλύτερη και αποδοτικότερη άσκηση για όλο το σώμα

Συναγερμός στον ΠΑΟ για αποφυγή του υποβιβασμού
Ποδόσφαιρο

Συναγερμός στον ΠΑΟ για αποφυγή του υποβιβασμού

Οι πληροφορίες πως η ΕΠΟ αδυνατεί βάσει νόμου να περάσει τη διάταξη που υπάρχει στην UEFA φέρνουν… τρέξιμο στους ανθρώπους του Παναθηναϊκού, αφού η κλεψύδρα αδειάζει και κάθε μέρα που περνάει στέλνει τον σύλλογο στη FootballLeague.

Upd: 20 Μαρτίου 2018, 23:57
Δεν είχατε αρκετούς λόγους να έχετε νεύρα το πρωί; Αποκτήστε έναν…
Viral

Δεν είχατε αρκετούς λόγους να έχετε νεύρα το πρωί; Αποκτήστε έναν…

Εδώ και πάνω από μία δεκαετία, ο 50χρονος Λι Σιαοσουάν τηρεί ένα αυστηρό πρωινό πρόγραμμα: σηκώνεται στις 5.30 το πρωί, κάνει πάνω από 50 τηλεφωνήματα, τρέχει 8 με 10 χιλιόμετρα και ύστερα πάει στη δουλειά του.

Upd: 1 Φεβρουαρίου 2018, 00:26
Τρέξτε ένα λεπτό την ημέρα και βελτιώστε την οστική σας υγεία
Σώμα & Υγεία

Τρέξτε ένα λεπτό την ημέρα και βελτιώστε την οστική σας υγεία

Μόλις ένα λεπτό τρέξιμο την ημέρα αρκεί για να έχουν καλύτερη οστική υγεία οι γυναίκες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Epidemiology.

Upd: 19 Ιουλίου 2017, 11:31
Ξεκίνησαν οι εγγραφές για το 9ο Greece Race for the Cure®
Ειδήσεις

Ξεκίνησαν οι εγγραφές για το 9ο Greece Race for the Cure®

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» διοργανώνει το Greece Race for the Cure® για 9η συνεχή χρονιά, με την έγκριση της αμερικάνικης οργάνωσης Susan G. Komen και σε συνδιοργάνωση με το Δήμο Αθηναίων και τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ).

Upd: 4 Ιουλίου 2017, 17:38
Τρέχουν οι φίλοι σου, τρέχεις και εσύ
Μέλλον

Τρέχουν οι φίλοι σου, τρέχεις και εσύ

Οι φίλοι μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλο στο θέμα της σωματικής άσκησης, σε βαθμό που να θεωρηθεί το τρέξιμο μία κοινωνικά μεταδοτική δραστηριότητα. Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας αμερικανικής έρευνας με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής φυσικό Χρήστο Νικολαΐδη του Πανεπιστημίου ΜΙΤ.

Upd: 18 Απριλίου 2017, 22:44
Πώς θα βελτιωθείς στο τρέξιμο
Woman

Πώς θα βελτιωθείς στο τρέξιμο

...

Upd: 11 Απριλίου 2017, 16:13
Άρχισε τρέξιμο ο Πρίγιοβιτς, ατομικό ο Κάμπος
Ποδόσφαιρο

Άρχισε τρέξιμο ο Πρίγιοβιτς, ατομικό ο Κάμπος

Με τρέξιμο ξεκίνησε την τελική φάση της αποθεραπείας του ο Αλεκσάνταρ Πρίγιοβιτς. Ο Σέρβος επιθετικός δοκίμασε για πρώτη φορά να τρέξει στο γήπεδο, συνεχίζοντας παράλληλα το ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων στο γυμναστήριο και στην πισίνα. Ομως αυτό δεν σημαίνει πως ο νεοαποκτηθείς φορ θα είναι έτοιμος νωρίτερα από τον προβλεπόμενο χρόνο.

Upd: 28 Μαρτίου 2017, 22:16
Χανιά: Ξεκινά την 1η Οκτωβρίου ο αγώνας «Υπερκοπέλι» και «Υπερκοπελάκι»
Viral

Χανιά: Ξεκινά την 1η Οκτωβρίου ο αγώνας «Υπερκοπέλι» και «Υπερκοπελάκι»

Ένας αγώνας διαφορετικός από τους άλλους, ένας «αγώνας για τη ζωή», με σκοπό τη συμμετοχή και όχι τη νίκη, διοργανώνεται για έβδομη χρονιά στα Χανιά, το διήμερο 1-2 Οκτωβρίου.

Upd: 13 Σεπτεμβρίου 2016, 19:49
Ο περίπατος του Ολυμπιακού έγινε… ελαφρύ τρέξιμο στο Αγρίνιο
Ποδόσφαιρο

Ο περίπατος του Ολυμπιακού έγινε… ελαφρύ τρέξιμο στο Αγρίνιο

Με τη 13η νίκη του σε 15 αγώνες έκλεισε τους εκτός έδρας αγώνες του για τη σεζόν 2015/16 ο Ολυμπιακός. Οι πρωταθλητές πέρασαν από το Αγρίνιο με 5-0 επί του Παναιτωλικού, διά περιπάτου όπως φανερώνει το τελικό αποτέλεσμα και με πέντε διαφορετικούς σκόρερ: τους Φορτούνη (7΄), Ντα Κόστα (30΄) και Σεμπά (57΄), Πουλίδο (69΄), Πάρντο (86΄). Δύο γκολ πέτυχαν στο φινάλε οι γηπεδούχοι με τους Ουάρντα (88΄), Κάπελ (90΄).

Upd: 10 Απριλίου 2016, 23:58
Γιατί το τρέξιμο έγινε της μόδας
Woman

Γιατί το τρέξιμο έγινε της μόδας

 Η αλήθεια είναι ότι γενικά υπάρχει ένα κίνημα υπέρ της καλής διατροφής και της υγιεινής ζωής και αυτό είναι πάρα πολύ θετικό. Στο πλαίσιο αυτό αναδείχθηκαν και πάλι δραστηριότητες όπως το ποδήλατο και το τρέξιμο που στην πραγματικότητα απαιτούν λίγο από το χρόνο μας και τη συνέπεια μας και όχι απαραίτητα μεγάλα οικονομικά ποσά για […]

Upd: 25 Φεβρουαρίου 2016, 14:39
Η έντονη γυμναστική δεν βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων
Σώμα & Υγεία

Η έντονη γυμναστική δεν βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων

Το καθημερινό τρέξιμο μπορεί να μην συμβάλλει στην καύση τόσων θερμίδων όσων φανταζόμαστε, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Upd: 3 Φεβρουαρίου 2016, 07:40
Τι χρειάζεται το τρέξιμο για να γίνει πιο αποτελεσματικό;
Σώμα & Υγεία

Τι χρειάζεται το τρέξιμο για να γίνει πιο αποτελεσματικό;

Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός των ανδρών και γυναικών στη χώρα μας που ασχολούνται με το τρέξιμο για λόγους αναψυχής και υγείας, καθώς και αυτών που ασχολούνται με αυτό πιο συστηµατικά και συµµετέχουν σε αγώνες λίγων ή πολλών χιλιοµέτρων. Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας χρειάζεται και η κατάλληλη ψυχολογική διάθεση για να είναι αποτελεσματικό.

Upd: 7 Ιανουαρίου 2016, 13:59
Άρχισε τρέξιμο ο Ούμπιδες, ευεργετική η διακοπή
Ποδόσφαιρο

Άρχισε τρέξιμο ο Ούμπιδες, ευεργετική η διακοπή

Ευεργετικά λειτουργεί η διακοπή του πρωταθλήματος για τους τραυματίες παίκτες του Ατρόμητου. Ο ένας εξ αυτών, μάλιστα, ο Χαβιέ Ούμπιδες, άρχισε σιγά-σιγά τρέξιμο και σύμφωνα με όλες τις ενδείξεις αναμένεται να τεθεί στη διάθεση του Τραϊανού Δέλλα με την επανέναρξη της Super League, το μεθεπόμενο Σαββατοκύριακο.

Upd: 11 Νοεμβρίου 2015, 21:02
Το CAS ακύρωσε κανονισμό της IAAF και δικαίωσε την Ντουντί Τσαντ
Άλλα Αθλήματα

Το CAS ακύρωσε κανονισμό της IAAF και δικαίωσε την Ντουντί Τσαντ

Η Ντουντί Τσαντ πήρε πίσω τη... ζωή της, αφού αυτό που έμαθε μέχρι τώρα να κάνει και αγαπά είναι το τρέξιμο. Το Διαιτητικό Αθλητικό Δικαστήριο της Λοζάνης έκανε δεκτό το αίτημά της να μπορεί να μετέχει σε αγώνες, κόντρα στους κανονισμούς της IAAF που αφορούν τους αθλητές και αθλήτριες με υπερανδρογονισμό, μια κατάσταση που προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό, για διάστημα δύο ετών. Με την απόφαση του CAS, η 19χρονη μπορεί να επανέλθει στις εσωτερικές και διεθνείς διοργανώσεις, μετά από απουσία ενός χρόνου.

Upd: 28 Ιουλίου 2015, 21:16
Πρώτη του ΠΑΟΚ στη νέα σεζόν με Τούντορ, Άρνεσεν
Ποδόσφαιρο

Πρώτη του ΠΑΟΚ στη νέα σεζόν με Τούντορ, Άρνεσεν

Ξεκίνησε την Παρασκευή η προετοιμασία των παικτών του ΠΑΟΚ για την νέα ποδοσφαιρική περίοδο που φέτος αρχίζει νωρίτερα από κάθε άλλη σεζόν. Στη Νέα Μεσήμβρια και τις εγκαταστάσεις της ομάδας έδωσαν το παρόν όλοι οι αναμενόμενοι παίκτες και οι δανεικοί σε άλλες ομάδες από την περυσινή περίοδο. Δεν πήγαν οι διεθνείς, Ελληνες και ξένοι που έχουν λίγων ημερών άδεια επιπλέον και οι ξένοι Λούκας και Χακόμπο.

Upd: 26 Ιουνίου 2015, 18:19
Ο Γκεμπρεσελασιέ σταματά το ανταγωνιστικό τρέξιμο
Άλλα Αθλήματα

Ο Γκεμπρεσελασιέ σταματά το ανταγωνιστικό τρέξιμο

Την αποχώρησή του από το ανταγωνιστικό τρέξιμο ανακοίνωσε ο Χαϊλέ Γκεμπρεσελασιέ, μετά την 16η θέση, στην οποία περιορίστηκε την Κυριακή στον αγώνα δρόμου του Μάντσεστερ. Ο διάσημος Αιθίοπας θα συνεχίσει πάντως να τρέχει, γιατί αυτό τον ευχαριστεί, χωρίς να επιδιώκει στους αγώνες τη νίκη.

Upd: 12 Μαΐου 2015, 17:47
Περισσότεροι από 3.000 επισκέπτες στις Σπέτσες για το Spetsathlon
Άλλα Αθλήματα

Περισσότεροι από 3.000 επισκέπτες στις Σπέτσες για το Spetsathlon

Με πάνω 540 τριαθλητές από 17 χώρες του εξωτερικού, 300 ακόμη συμμετοχές στον κολυμβητικό αγώνα και στον Ποδηλατικό Γύρο Σπετσών και 3.000 επισκέπτες, πραγματοποιήθηκε το Spetsathlon 2015. Από τις 24 έως τις 26 Απριλίου οι Σπέτσες υποδέχθηκαν το 3ο Τρίαθλο των Σπετσών, που αναδείχθηκε η μεγαλύτερη διοργάνωση Τριάθλου στην Ελλάδα και συνδιοργανώνεται από την εταιρεία Communication Lab και την Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου (Ε.Ο.ΤΡΙ.). Οι σπουδαιότεροι τριαθλητές και οι φίλοι του αθλήματος έσπευσαν στις Σπέτσες από κάθε γωνιά της Ελλάδας, αλλά και από 17 χώρες του εξωτερικού και απόλαυσαν τις διαδρομές του αγώνα στην Κολύμβηση, την Ποδηλασία, το Τρέξιμο.

Upd: 28 Απριλίου 2015, 22:50
Τρέξτε σωστά και προστατέψτε τα πόδια σας
Σώμα & Υγεία

Τρέξτε σωστά και προστατέψτε τα πόδια σας

Ο πληθυσμός που τρέχει στην Ελλάδα, είτε περιστασιακά για λόγους υγείας, είτε περισσότερο συστηματικά (π.χ. προετοιμασία Μαραθωνίου), έχει αυξηθεί εκθετικά τα τελευταία χρόνια. Παράλληλα, έχει αυξηθεί και η εμφάνιση του λεγόμενου «συνδρόμου τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας».

Upd: 25 Φεβρουαρίου 2015, 14:11
Τρέξτε με τον κατάλληλο ρυθμό και κερδίστε την μακροζωία
Σώμα & Υγεία

Τρέξτε με τον κατάλληλο ρυθμό και κερδίστε την μακροζωία

Το τρέξιμο όταν γίνεται με τον σωστό ρυθμό μπορεί να συντελέσει στην μακροζωία υποστηρίζουν Δανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology.

Upd: 3 Φεβρουαρίου 2015, 13:51
Το τρέξιμο φαίνεται να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης
Σώμα & Υγεία

Το τρέξιμο φαίνεται να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης

Το τρέξιμο μπορεί να συντελέσει στη μακροζωία και την καλύτερη ποιότητα ζωής στην τρίτη ηλικία υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές που διαπίστωσαν ότι, οι ηλικιωμένοι που τρέχουν συχνά δαπανούν την ίδια ενέργεια με ένα άτομο 20 ετών.

Upd: 21 Νοεμβρίου 2014, 13:39
latestbutton